Karnabahar Turşusu Kaç Kalori

Karnabahar Turşusu Kaç Kalori

43 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim
Gram

Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Karnabahar Turşusu" Lif, Vitamin C, Vitamin K, Vitamin B6, Folat, Potasyum için iyi bir besin kaynağıdır.

Kötü: "Karnabahar Turşusu" yüksek Sodyum nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.

Besin Denge Skoru

47 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

3.69
3.69
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%82 %6 %13
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Karbonhidrat'dan geliyor.

43 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Karnabahar tuşusu kaç kalori? Karnabahar turşusu tarifi kaç kalori? Karnabahar turşusu kalori, karnabahar kalori, 100 gram Karnabahar Turşusu içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.


Karnabahar turşusu tarifi, karnabahr turşusu yapılışı, karnabahar turşusu nasıl yapılır? Karnabahar turşusu nasıl kurulur? Detayları için okumaya devam edin.


Karnabahar Turşusu Tarifi

Karnabahar Turşusu Yapımı İçin Malzemeler

  • 1 adet karnabahar
  • 1 bardak üzüm sirkesi
  • 2 yemek kaşığı kaya tuzu veya turşuluk tuz
  • 1 baş sarımsak
  • 3 bardak su
  • 1 tatlı kaşığı limon tuzu
  • Her kavanoz için 5 adet nohut


Karnabahar Turşusu Nasıl Yapılır?

  1. Karnabahar turşusu nasıl yapılır? Karnabaharları parçalara ayırın ve yıkayıp süzün.
  2. Ayrı bir tencereye 1 bardak sirkeyi, turşuluk kaya tuzu, limon tuzu 3 bardak suda eriyene kadar karıştırın.
  3. Kavanozlara ilk olarak nohutları, sarımsakları ve karnabaharları koyup üzerine su geçecek kadar su ekleyin ve 10 gün hiç amadan oda ısısında bekletin.


Afiyet Olsun...


Kilo vermem durdu, hızlı kilo vermek istiyorum diyorsanız fakat girdiğiniz zayıflama kampları pek etkili olmuyorsa eğer, sağlıklı şekilde kilo vermek için online diyetisyenlerden size özel hazırlanan diyet listesini satın alabilirsiniz (Hadi Zayıfla!)

  • *Alerjen: Karnabahar Turşusu içerir.

Benzer Gıdalar

İdeal kilona ulaşmak ister misin?

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle