Karbonatla Diş Beyazlatma Ve Tüm Doğal Diş Beyazlatma Yöntemleri

Diş beyazlatma yöntemleri nelerdir? Diş beyazlatma evde nasıl yapılır? Karbonatla diş beyazlatma işe nasıl yapılır? Dişlerinizi beyazlatmaya yardımcı olacak birkaç doğal yöntem vardır.

Kilo vermek için online diyetisyenlerimiz tarafından size özel hazırlanmış online diyet listesine ulaşmak için tıklayın (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!).

2015 yılında, yalnızca Amerikalılar, evde beyazlatma ürünlerine 1.4 milyar dolardan fazla olmak üzere, 11 milyar doların üzerinde diş beyazlatma için para harcadı (1).

Dişlerinizi beyazlatma konusunda seçebileceğiniz birçok ürün vardır.

Bununla birlikte, çoğu beyazlatıcı ürün, birçok insanı ilgilendiren dişlerinizi beyazlatmak için kimyasallar kullanır.

Diş beyazlatma evde nasıl olur? Evde diş beyazlatma yöntemleri nelerdir? Sararmış diş nasıl beyazlatılır? Daha beyaz dişler istiyorsanız, ancak kimyasallardan da kaçınmak istiyorsanız, bu makalede hem doğal hem de güvenli birçok seçenek listelenmektedir.

Dişlerin Sarı Görünmesine Neden Olan Nedir? Sararmış Diş Nasıl Beyazlatılır?

Dişlerin matlaşmasına ve parlak, beyaz ışıltısını kaybetmesine neden olan birçok faktör vardır.

Bazı yiyecekler dişlerinizin en dış tabakası olan emayenizi lekeleyebilir. Ek olarak, dişlerinizde plak birikmesi, sarı görünmelerine neden olabilir.

Bu renk değişikliği genellikle düzenli temizlik ve beyazlatma ilaçlarıyla tedavi edilebilir.

Bununla birlikte, bazen dişler sarı görünür. Çünkü sert emaye aşınmış ve altındaki dentin açığa çıkar. Dentin, emaye altında yatan doğal sarı, kemikli bir dokudur.

İşte dişlerinizi doğal olarak beyazlatmanın 7 basit yolu.

1. Yağ Çekmeyi Deneyin, Ağıza Yağ Çekme Nasıl Yapılır?

Yağ çekme, ağız hijyeni geliştirmek ve vücuttaki toksinleri gidermek için geleneksel bir Hint halk ilacıdır.

Uygulama, plaklara dönüşebilen ve dişlerinizin sararmasına neden olabilecek bakterileri gidermek için ağzınızda bir tür yağ dolandırılmasını içerir (2).

Geleneksel olarak Kızılderililer, yağ çekmek için ayçiçeği veya susam yağı kullandılar. Ancak herhangi bir yağ işe yarayabilir.

Hindistan cevizi yağı popüler bir seçimdir. Çünkü hoş bir tada sahiptir. Birçok ek sağlık yararı sunar.

Hindistan cevizi yağı ayrıca, iltihabı azaltma ve bakterileri öldürme kabiliyeti ile bilinen laurik asit bakımından da zengindir (3, 4, 5, 6).

Birkaç çalışma, günlük yağ çekmenin, ağızdaki bakterileri, plak ve diş eti iltihabını etkili bir şekilde azalttığını göstermiştir (3, 7, 8).

Streptococcus mutans, ağızda plak ve diş eti iltihabına neden olan başlıca bakteri türlerinden biridir. Bir çalışma, susam yağı ile günlük gargara yapmanın, tükürükteki Streptococcus mutans'ı bir hafta kadar kısa bir sürede azalttığını buldu (8).

Ne yazık ki, yağ çekmenin dişlerinizi beyazlattığını ispatlayacak bilimsel bir çalışma yoktur. Ancak, güvenli bir uygulamadır ve kesinlikle denemeye değerdir. Birçok insan, düzenli yağ çekmeden sonra dişlerinin daha beyaz ve daha parlak olduğunu iddia eder.

Yağ çekmek için, ağzınıza 1 çorba kaşığı Hindistan cevizi yağı koyun ve yağı dişlerinize doğru itin, çekin. Hindistan cevizi yağı oda sıcaklığında katı olduğundan erimesi için birkaç saniye beklemeniz gerekebilir. Yağ çekmeye 15-20 dakika boyunca devam edin.

Hindistan cevizi yağını bir tuvalete veya çöp tenekesine döktüğünüzden emin olun, zira drenaj borularında bir kez katı hale gelip tıkanmaya neden olabilir.

Diğer birçok diş beyazlatma yönteminden farklı olarak, Hindistan cevizi yağı çekme, dişlerinizi aside veya emayeyi aşındıran diğer bileşenlere maruz bırakmaz. Bu günlük yapmanın güvenli olduğu anlamına gelir.

Özet: Hindistan cevizi yağı çekme işlemi, bakterileri gidermek için ağzınızda 15–20 dakikalık süren bir gargara içerir. Bu günlük pratikte plak azaltılabilir ve dişlerinizi parlatabilir.

2. Karbonatla Diş Beyazlatma, Karbonatla Diş Beyazlatma Nasıl Yapılır? Karbonatla Diş Nasıl Beyazlatılır?

Karbonat doğal beyazlatma özelliklerine sahiptir. Bu yüzden ticari diş macununda popüler bir bileşendir.

Dişlerdeki yüzey lekelerini temizlemeye yardımcı olabilecek hafif bir aşındırıcıdır.

Ek olarak, karbonat ağzınızda alkali bir ortam oluşturur. Bu da bakterilerin çoğalmasını önler (9).

Bu, bir gecede dişlerinizi beyazlatacak bir çare değildir. Ancak zaman içinde dişlerinizin görünümünde bir fark olduğunu fark etmelisiniz.

Bilim, düz karbonat ile fırçalamanın dişlerinizi beyazlattığını henüz kanıtlamamıştır. Ancak bazı çalışmalar karbonat içeren diş macununun önemli bir beyazlatma etkisine sahip olduğunu göstermektedir.

Bir çalışma, karbonat içeren diş macunlarının, dişlerden sarı lekelerin çıkarılmasında, içinde karbonat olmayan standart diş macunlarından önemli ölçüde daha etkili olduğunu buldu. Karbonat konsantrasyonu ne kadar yüksek olursa, etkisi o kadar büyük oldu (10).

Dahası, beş çalışmanın gözden geçirilmesi, karbonat içeren diş macunlarının, plakları kabartma yapmayan soda diş macunlarından daha etkili bir şekilde çıkardıklarını buldu (11).

Uygulamak için 1 çay kaşığı karbonatı 2 çay kaşığı su ile karıştırın ve dişlerinizi bu macunla fırçalayın. Bunu haftada birkaç kez yapabilirsiniz.

Karbonatı bir marketten satın alabilir veya internetten bulabilirsiniz.

Özet: Karbonat ve suyla yapılan bir macunla fırçalama, ağzınızdaki bakterileri azaltabilir ve yüzey lekelerini temizleyebilir.

3. Hidrojen Peroksit Kullanın, Hidrojen Peroksit ile Diş Beyazlatma Nasıl Olur?

Hidrojen peroksit, ağzınızdaki bakterileri öldüren doğal bir ağartma maddesidir (12).

Aslında insanlar, bakterileri öldürme kabiliyetleri nedeniyle, yaraları dezenfekte etmek için yıllardır hidrojen peroksit kullanıyorlar.

Pek çok ticari beyazlatma ürünü, kullanacağınızdan çok daha yüksek bir konsantrasyonda olmasına rağmen, hidrojen peroksit içerir.

Ne yazık ki, sadece hidrojen peroksit ile durulama veya fırçalamanın etkilerini gösteren herhangi bir çalışma yoktur. Ancak birkaç çalışmada peroksit içeren ticari diş macunları incelenmiştir.

Bir çalışma, karbonat ve %1 hidrojen peroksit içeren bir diş macununun önemli ölçüde daha beyaz dişlere yol açtığını buldu (13).

Başka bir çalışma, günde iki kez karbonat ve peroksit içeren ticari bir diş macunu ile fırçalamanın altı haftada %62 daha beyaz dişlere yol açtığını buldu (14).

Bununla birlikte, hidrojen peroksitin güvenliği ile ilgili bazı sorular var.

Aşırı derecede seyreltilmiş konsantrasyonlar güvenli görünmekle birlikte, güçlü konsantrasyonlar veya aşırı kullanım diş eti tahrişine ve diş hassasiyetine neden olabilir. Yüksek dozların kansere neden olabileceğine dair endişeler de var. Ancak bu kanıtlanmamıştır (15, 16, 17, 18, 19).

Hidrojen peroksit kullanmanın bir yolu, dişlerinizi fırçalamadan önce bir gargara gibi kullanmaktır. Yan etkilerden kaçınmak için %1,5 veya %3 solüsyon kullandığınızdan emin olun.

Eczanede en yaygın hidrojen peroksit konsantrasyonu %3'lük bir çözeltidir. Peroksit ve suyu eşit parçalarla karıştırarak bu konsantrasyonu %1.5 ile kolayca seyreltebilirsiniz.

Hidrojen peroksit kullanmanın başka bir yolu da diş macunu yapmak için karbonat ile karıştırılmasıdır. 2 çay kaşığı hidrojen peroksit ile 1 çay kaşığı karbonat ekleyin ve dişlerinizi karışımla hafifçe fırçalayın.

Bu ev yapımı macunun kullanımını haftada birkaç kez ile sınırlayın. Çünkü aşırı kullanım diş minesini aşındırabilir.

İnternetten hidrojen peroksit satın alabilirsiniz.

Özet: Hidrojen peroksit, doğal bir ağartma maddesidir ve ağzınızdaki bakterileri öldürebilir. Beyazlatıcı bir diş macunu oluşturmak için gargara olarak kullanabilirsiniz veya karbonat ile karıştırabilirsiniz.

4. Elma Sirkesi Kullanın

Elma sirkesi, yüzyıllardır dezenfektan ve doğal temizlik ürünü olarak kullanılmıştır.

Elma sirkesinde ana etken madde olan asetik asit bakterileri öldürür. Sirkenin antibakteriyel özelliği, ağzınızı temizlemek ve dişlerinizi beyazlatmak için kullanışlı kılan şeydir (20, 21, 22 ,23).

İnek dişlerinde yapılan bir çalışmada elma sirkesinin dişler üzerinde beyazlatıcı etkisi olduğu tespit edildi. Ancak sirkenin dişleri yumuşatabildiğini de buldular (24).

Sirkede bulunan asetik asit dişlerdeki emayeyi yıpratma potansiyeline sahiptir. Bu nedenle her gün elma sirkesi kullanmamalısınız. Ayrıca elma sirkesinin dişlerinizle temas etme süresini sınırlamanız gerekir (25).

Gargara olarak kullanmak için, suyla seyreltin ve ağzınızda birkaç dakika çevirin. Daha sonra ağzınızı sade suyla çalkaladığınızdan emin olun.

Elma sirkesi hakkında daha fazla bilgi almak için blog yazımızı okumaya devam edebilirsiniz (Oku).

Özet: Elma sirkesi, dişlerinizi beyazlatmaya yardımcı olabilecek antibakteriyel özelliklere sahiptir. Bununla birlikte, sirkenin aşırı kullanımı dişlerdeki emayeyi de aşındırabilir. Bu yüzden kullanımını haftada birkaç kez ile sınırlayın.

5. Meyve ve Sebze Kullanın

Meyve ve sebzeler bakımından zengin bir diyet hem vücudunuz hem de dişleriniz için iyi olabilir.

Dişlerini fırçalamanın yerini almasalar da, gevrek, çiğ meyve ve sebzeler çiğnerken diş kirinizin ovalanıp çıkmasına yardımcı olabilir.

Özellikle çilekler ve ananaslar dişlerinizi beyazlatmaya yardımcı olduğu iddia edilen iki meyvedir.

Çilekler

Dişlerinizi çilek ve karbonat karışımıyla beyazlatma, ünlüler tarafından popüler hale getirilmiş doğal bir çözümdür.

Bu yöntemi savunanlar, çilekte bulunan malik asidin dişlerinizdeki renk solmasını giderirken, karbonatın lekeleri temizleyeceğini iddia eder.

Bununla birlikte, bu çözüm bilim tarafından tam olarak desteklenmemiştir.

Çilekler dişlerinizi dökmeye yardımcı olup ve daha beyaz görünmelerini sağlarken, dişlerinizdeki lekelere nüfuz etme olasılığı düşüktür.

Son zamanlarda yapılan bir çalışmada, çilek ve karbonat karışımının, ticari beyazlatma ürünlerine kıyasla, dişlerde çok az renk değişimi sağladığı tespit edildi (26).

Bu yöntemi denemeye karar verirseniz, kullanımını haftada birkaç kez ile sınırlandırın.

Çilek ve karbonat macununun diş minesini minimal düzeyde etkilediğini gösteren çalışmalara rağmen, aşırı kullanım hasara neden olabilir (27, 28).

Bu ilacı kullanmak için taze çilekleri parçalayın, karbonat ile birleştirin ve karışımla dişlerinizi fırçalayın.

Çileğin faydaları hakkında daha fazla bilgi almak istiyorsanız blog yazımızı okumaya devam edebilirsiniz (Oku).

Ananas

Bazı iddialar ananasın da dişleri beyazlattığı yönündedir.

Bir çalışma, ananaslarda bulunan bir enzim olan bromelain içeren bir diş macununun diş lekelerinin çıkarılmasında standart bir diş macunundan daha etkili olduğunu bulmuştur (29).

Ancak, ananas yemenin aynı etkiyi yarattığına dair kanıt yoktur.

Ananas hakkında daha fazla bilgi almak istiyorsanız okumaya devam edebiliriz (Oku).

Özet: Bazı meyveler dişleri beyazlatmaya yardımcı olan özelliklere sahip olabilir. Plakları ovmak ve dişlerinizin parlak görünmesini sağlamak için düzenli olarak çiğ meyve ve sebzeleri kullanın.

6. Diş Lekelerini Oluşmadan Önce Önleyin

Yaşlandıkça dişleriniz doğal olarak sarılaşır. Ancak dişlerinizdeki lekeleri önlemek için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır.

Dişlerinizi Lekeleyen Gıdaları Sınırlayın

Kahve, kırmızı şarap, soda ve koyu renkli meyveler, dişlerin lekelenmesi adına rezildir.

Bu, onlardan tamamen kaçınmanız gerektiği anlamına gelmez. Ancak bu maddelerin dişlerinizle temas etme süresini sınırlandırmanız gerekir.

Mümkünse, dişlerinizle doğrudan temas etmemesi için dişleri lekelediği bilinen içecekleri pipetle için.

Ayrıca, dişlerinizin rengine etkilerini sınırlandırmak için bu yiyeceklerden veya içeceklerden birini tükettikten hemen sonra dişlerinizi fırçalayın.

Ayrıca, her ikisi de dişlerde renk bozulmasına neden olabilecek sigara ve çiğneme tütününden kaçının.

Diyetinizdeki Şekeri Sınırlayın

Daha beyaz dişler istiyorsanız, şeker alımınızı kesin.

Şekeri yüksek bir diyet, plak ve diş eti iltihabına neden olan birincil bakteri türü olan Streptococcus mutans bakterilerinin gelişimini destekler ( 30 ,31).

Şekerli bir yiyecek tükettiğinizde, hemen sonrasında dişlerinizi fırçalayın.

Diyetinizde Bol Kalsiyum Alın

Bir miktar diş renginin değişmesi emayenin erozyona uğraması ve altındaki sarı renkteki dentin açığa çıkmasından kaynaklanır. Bu nedenle, diş minesini güçlendirmek için yaptığınız her şey dişlerinizi inci gibi beyaz tutmaya yardımcı olacaktır.

Süt, peynir ve brokoli gibi kalsiyum bakımından zengin besinler dişlerinizi emaye erozyonundan korumaya yardımcı olabilir (32).

Özet: Yeterince kalsiyuma sahip sağlıklı bir diyet dişlerinizin sararmasını önler. Yemekten hemen sonra dişlerinizi fırçalamak da lekeleri önlemeye yardımcı olabilir.

7. Fırçalama ve Diş İpi Kullanmanın Değerini Küçümsemeyin

Bazı diş renk değişikliği yaşla birlikte doğal olarak gelirken, büyük ölçüde plak birikiminin bir sonucudur.

Düzenli fırçalama ve diş ipi kullanmak, ağzınızdaki bakterileri azaltarak ve plak birikimini önleyerek dişlerin beyaz kalmasına yardımcı olabilir.

Diş macunu dişlerinizdeki lekeleri nazikçe ovalar ve diş ipi tıkanmaya neden olan bakterileri temizler.

Düzenli diş temizliği ayrıca dişlerin temiz ve beyaz kalmasına yardımcı olabilir.

Özet: Günlük diş fırçalama ve diş ipi temizliği, dişçi ofisinde yapılan düzenli temizlikle birlikte dişlerinizde sararma plaklarının birikmesini önler.

Kanıtlanmamış Diğer Yöntemler

Birkaç başka doğal diş beyazlatma yöntemi vardır. Ancak etkili veya güvenli olduklarını kanıtlayacak bilimsel bir kanıt yoktur.

İşte kanıtlanmamış yöntemlerden bazıları:

• Aktif Kömür: Toz haline getirilmiş kömürle fırçalama, sözde toksinleri ağızdan çeker ve lekeleri dişlerden çıkarır.

• Kaolin Kili: Bu yöntemi savunanlar, kil ile fırçalamanın dişlerden lekeleri çıkarmaya yardımcı olduğunu iddia eder.

• Meyve Kabukları: Portakal, limon veya muz kabuğunun dişlerinize sürtünmesinin daha beyaz hale getirildiği iddia edilmektedir.

Bu yöntemleri savunan insanlar, dişleri önemli ölçüde beyazlaştırdıklarını iddia eder. Ancak hiçbir çalışma etkinliğini değerlendirmemiştir. Bu, dişlerde kullanıldığında yan etkiler için test edilmedikleri anlamına da gelir.

Özet: Aktif kömür, kaolin kili ve meyve kabukları dişlerinizi beyazlatmaya yardımcı olabilir. Ancak hiçbir çalışma bu yöntemlerin güvenliğini veya etkinliğini değerlendirmemiştir.

Uzun Lafın Kısası

Dişlerinizi beyazlatmaya yardımcı olacak birkaç doğal yöntem vardır. Bu ilaçların çoğu, dişlerinizdeki yüzey lekelerini nazikçe çıkararak çalışır.

Bununla birlikte, çoğu diş hekimi bu doğal ilaçlardan çok daha güçlü olan beyazlatma tedavileri sunmaktadır. Ciddi diş renk değişikliği için daha etkili olabilecek dişlerin ağartılmasını içerirler.