Karatay Kahvaltı Tabağı Kaç Kalori

Karatay Kahvaltı Tabağı Kaç Kalori

119.96 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim

Yağ Kitle İndeksini Biliyor Musun?

Yemek İçeriği

119.96 kcal 100 Gram
Tüm Yemek: 593.82 kcal 495 Gram (g)
# Yemek İsmi Miktar Kalori
1 Turp 15 Gram 2.4 kcal
2 Taze Nane 5 Gram 3.5 kcal
3 Kırmızı Tatlı Biber Çiğ 40 Gram 12.4 kcal
4 Maydanoz 5 Gram 1.8 kcal
5 Salatalık 52 Gram 7.8 kcal
6 Domates Çiğ 149 Gram 26.82 kcal
7 Zeytin 44 Gram 50.6 kcal
8 Ceviz 25 Gram 163.5 kcal
9 Beyaz Peynir Tam Yağlı 50 Gram 154.5 kcal
10 Haşlanmış Yumurta 110 Gram 170.5 kcal


*Bu Yemek 1 Kişilik

Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Karatay Kahvaltı Tabağı" Protein, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, Selenyum, Mangan, Fosfor için iyi bir besin kaynağıdır.

Kötü: "Karatay Kahvaltı Tabağı" yüksek Kolestrol nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.

Besin Denge Skoru

49 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

2.37
2.37
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%15 %66 %19
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Yağ'dan geliyor.

119.96 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Karatay Kahvaltı Tabağı Kaç Kalori

Karatay Kahvaltı Tabağı Kaç Kalori, 100 gram Karatay Kahvaltı Tabağı içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

  • 1 Porsiyon Karatay Kahvaltı Tabağı 593.80 kcal 495.00 Gram
  • Yarım Porsiyon Karatay Kahvaltı Tabağı 296.90 kcal 247.50 Gram
Benzer Gıdalar

Diyetisyen Misin?

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle