Karatay Kahvaltı Tabağı Kaç Kalori

Karatay Kahvaltı Tabağı Kaç Kalori

119.96 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim

Yemek İçeriği

119.96 kcal 100 Gram
Tüm Yemek: 593.82 kcal 495 Gram (g)
# Yemek İsmi Miktar Kalori
1 Turp 15 Gram 2.4 kcal
2 Taze Nane 5 Gram 3.5 kcal
3 Kırmızı Tatlı Biber Çiğ 40 Gram 12.4 kcal
4 Maydanoz 5 Gram 1.8 kcal
5 Salatalık 52 Gram 7.8 kcal
6 Domates Çiğ 149 Gram 26.82 kcal
7 Zeytin 44 Gram 50.6 kcal
8 Ceviz 25 Gram 163.5 kcal
9 Beyaz Peynir Tam Yağlı 50 Gram 154.5 kcal
10 Haşlanmış Yumurta 110 Gram 170.5 kcal


Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atarak zayıflamak istiyorum diyorsanız, günlük almanız gereken makro ve  mikro besin değerleri hesaplanarak oluşturulmuş, ekibimizdeki sizinle ilgilenecek olan diyetisyen ile Whatsapp üzerinden gün içerisinde haberleşebileceğiniz online diyet programını uygun online diyet ücreti ile satın alabilirsiniz (Diyetasistan ile Zayıfla!)


Karatay kahvaltısı nedir? Sağlıklı kahvaltı tabağında neler olmalı? Zayıflamak için kahvaltı nasıl olmalı? Tüm bu sorulara karşılık olarak sizlere Karatay diyetinde bulunan, Karatay kahvaltı tabağı tarifi verdik. Karatay diyetinde ne yenir öğrenmek için okumaya devam edin.


Karatay Kahvaltı Tarifi - Karatay Kahvaltısı nedir nasıl yapılır?


Karatay Diyeti, Karatay Diyet Tabağı

  • 1 dilim turp
  • 5 yaprak nane
  • Kırmızı biberin yarısı
  • 3 dal maydanoz
  • Yarım dilimlenmiş salatalık
  • 1 adet domates
  • 10 adet büyük zeytin
  • 5 adet ceviz içi
  • 1 dilim tam yağlı beyaz peynir
  • 2 adet haşlanmış yumurta


Sizler de kilo vermek için diyet listesi arıyor hızlı kilo verme yolları peşinde koşuyorsanız eğer online diyetisyenlerden size özel online diyet listesi satın alabilirsiniz (Hadi Zayıfla!)


DİYETTE KAHVALTININ ÖNEMİ | Özgür Diyet | Dyt. Ayşegül Yılmaz | Ankara Diyetisyen


*Bu Yemek 1 Kişilik

*Alerjen: Haşlanmış Yumurta içerir.

Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Karatay Kahvaltı Tabağı" Protein, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, Selenyum, Mangan, Fosfor için iyi bir besin kaynağıdır.

Kötü: "Karatay Kahvaltı Tabağı" yüksek Kolestrol nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.

Besin Denge Skoru

49 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

2.37
2.37
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%15 %66 %19
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Yağ'dan geliyor.

119.96 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Karatay Kahvaltı Tabağı Kaç Kalori

Karatay Kahvaltı Tabağı Kaç Kalori, Karatay kahvaltısı kaç kalori? Ekmeksiz kahvaltı menüsü kaç kalori? Karatay diyeti kahvaltısı kaç kalori? Karatay diyet listesi kahvaltı kaç kalori? Diyet kahvaltı tabağı kaç kalori? Diyet kahvaltı kalorisi. 100 gram Karatay Kahvaltı Tabağı içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

  • 1 Porsiyon Karatay Kahvaltı Tabağı 593.80 kcal 495.00 Gram
  • Yarım Porsiyon Karatay Kahvaltı Tabağı 296.90 kcal 247.50 Gram
Benzer Gıdalar

İdeal kilona ulaşmak ister misin?

Hemen Kaydol

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle

Beslenme Tipleri

Son Makaleler

Yemeğinizin Kalorisini Hesaplayın
Enakliyat