# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Sarı Uzun Kabak | 7 Bir adet küçük (700 Gram) | 133 Kalori |
2 | Sarımsak | 2 diş sarımsak (6 Gram) | 9 Kalori |
3 | Semiz Otu | 25.8 Gram | 5 Kalori |
4 | Zeytinyağ | 1 1 yemek kaşığı (10 Gram) | 88 Kalori |
5 | Tuz | 1 1 çay kaşığı (3 Gram) | 0 Kalori |
6 | Yoğurt, Tam Yağlı | 2 1 yemek kaşığı (30.6 Gram) | 21 Kalori |
7 | Süzme Yoğurt | 30 Gram | 36 Kalori |
8 | Kuru Nane | 1 1 çay kaşığı (0.3 Gram) | 1 Kalori |
Zayıflamak için zayıflama ilacı, zayıflama kürleri, zayıflama çayları kesin çözüm değildir. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atarak zayıflamak istiyorum diyorsanız uygun online diyet ücreti ile online diyet satın alabilirsiniz (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
Yaz sofralarınızın ve meze sofralarınızın vazgeçilmez klasiklerinden kabak salatasının lezzetini anlatmaya gerek yok. Peki semizotlu kabak salatasını daha önce denemiş miydiniz? Kabak salatasının lezzetini artırmak için eklemeniz gereken tek şey semizotu. Bu yoğurtlu meze tarifinin herkesin beğenisini kazanacağından hiç şüpheniz olmasın.
Semizotlu Kabak Salatası için Malzemeler
Afiyet Olsun :)
Semizotu ile yapılan kabak salatası dışında kabak mezesine sevdiğiniz malzemeleri ekleyerek kabak mezesini kendi damak tadınıza göre çeşitlendirebilirsiniz.
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver