# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Sarı Uzun Kabak | 10 Bir adet küçük (1000 Gram) | 190 Kalori |
2 | Yoğurt, Tam Yağlı | 585 Gram | 404 Kalori |
3 | Mayonez | 2 1 yemek kaşığı (28 Gram) | 190 Kalori |
4 | Bezelye ve Havuç Pişmiş | 176 Gram | 84 Kalori |
5 | Sarı Mısır Konserve | 10 1 yemek kaşığı (200 Gram) | 122 Kalori |
6 | Sarımsak | 1 diş sarımsak (3 Gram) | 4 Kalori |
7 | Taze Dereotu | 1 5 sürgün (1 Gram) | 0 Kalori |
8 | Zeytinyağ | 2 1 yemek kaşığı (20 Gram) | 177 Kalori |
9 | Tuz | 1 1 çay kaşığı (3 Gram) | 0 Kalori |
Zayıflamak için zayıflama ilacı, zayıflama kürleri, zayıflama çayları kesin çözüm değildir. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atarak zayıflamak istiyorum diyorsanız uygun online diyet ücreti ile online diyet satın alabilirsiniz (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
Yaz sofralarınızın ve meze sofralarınızın vazgeçilmez klasiklerinden yoğurtlu kabak mezesinin mısır eklenmiş halini daha önce denemiş miydiniz? Bizce mısır bu tarife oldukça fazla yakışıyor. Mısırlı kabak salatasının yapımı için aşağıdaki adımları takip etmeniz yeterli olacaktır. Bu yoğurtlu meze tarifinin herkesin beğenisini kazanacağından hiç şüpheniz olmasın.
Mısırlı Kabak Salatası Tarifi için Malzemeler
Süsleme için:
Afiyet Olsun :)
Mısırlı Kabak Salatası Malzemeleri
Üzeri için:
Afiyet Olsun :)
Kabakla yapılan meze tariflerinin belki de en fazla tercih edileni olan cevizli kabak mezesi tarifinin geliştirilmiş bir versiyonu olan mısırlı kabak mezesi de görmüş olduğunuz gibi oldukça kolay bir tariftir.
Kabak salatası kalori değerleri içerisine koyduğunuz malzemelere göre farklılık gösterecektir. Bunun bilincinde olarak malzemeleri uygun ölçülerde kullanmaya dikkat etmelisiniz. Eğer kendi ölçüleriniz ile bir kabak salatası yapmak istiyor ve onun kalorisini merak ediyorsanız Yemeğinizin Kalorisini Hesaplayın sayfamızdan kendi mezenizin kalorisini hesaplayabilirsiniz.
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver