# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Sarı Uzun Kabak | 5 Bir adet orta (750 Gram) | 143 Kalori |
2 | Kıyma Dana 15% Yağ Çiğ | 200 Gram | 430 Kalori |
3 | Soğan | 1 Orta Boy (115 Gram) | 46 Kalori |
4 | Domates Çiğ | 149 Gram | 27 Kalori |
5 | Pirinç Çiğ | 292.5 Gram | 1053 Kalori |
6 | Maydanoz | 11 Gram | 4 Kalori |
7 | Su | 300 Gram | 0 Kalori |
8 | Kuru Nane | 2 tatlı kaşığı (1 Gram) | 3 Kalori |
9 | Kara Biber | 1 1 çay kaşığı (0.4 Gram) | 1 Kalori |
10 | Domates Salçası | 1 1 yemek kaşığı (58 Gram) | 48 Kalori |
11 | Ayçiçek Yağı | 2 1 yemek kaşığı (20 Gram) | 177 Kalori |
12 | Tuz | 2 tatlı kaşığı (12 Gram) | 0 Kalori |
Bütün bunların yanı sıra kilo vermek ve sağlıklı bir bedene kavuşmak için kendinize sağlıklı beslenme programı oluşturmak isteyebilirsiniz. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atmak için online diyetisyenlerimiz tarafından sizin için hazırlanmış online diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz. Şimdi zayıflamaya başlamak için size özel hazırlanmış uygun online diyet ücreti ile online diyet satın alabilirsiniz. (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
Sosu için:
Bu tarifte kabak dolması etli yapılmıştır. Fakat dilerseniz kabak dolması etsiz şekilde de yapabilirsiniz.
Püf Nokta: Kabakların dolma yapımına uygun, hafif tombul ve etli olmasına dikkat edin. Dolma harcına fazladan su katmayın. Sosu dolmaların üzerine çok fazla getirmeyin. İç harca fazladan katı veya sıvı yağ eklemeyin.
Afiyet olsun :)
Diyet yemek listesi arıyor, sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için online diyetisyenlerin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Hadi Zayıfla!).
Afiyet olsun :)
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver