Kabak Çerkez Kaç Kalori Kabak Çerkez gluten içerir.

Kabak Çerkez Kaç Kalori

150.62 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim
Gram

Yemek İçeriği

150.62 kcal 100 Gram
Tüm Yemek: 1056.13 kcal 701.20 Gram (g)
# Yemek İsmi Miktar Kalori
1 Tuz 6 Gram 0 kcal
2 Pul Biber 2.2 Gram 6.996 kcal
3 Toz Biber 8 Gram 22.56 kcal
4 Sarımsak 6 Gram 8.94 kcal
5 Ekmek 29 Gram 77.43 kcal
6 Ceviz 40 Gram 261.6 kcal
7 Süzme Yoğurt 200 Gram 240 kcal
8 Soğan 70 Gram 28 kcal
9 Zeytinyağ 40 Gram 353.6 kcal
10 Yeşil Kabak 300 Gram 57 kcal


Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Kabak Çerkez" Vitamin A, Vitamin C, Mangan için iyi bir besin kaynağıdır.

Kötü: "Kabak Çerkez" yüksek Sodyum nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.

Besin Denge Skoru

40 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

2.10
2.10
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%17 %70 %12
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Yağ'dan geliyor.

150.62 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Kabak Çerkez Kaç Kalori

Kabak Çerkez Kaç Kalori, 100 gram Kabak Çerkez içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

    Benzer Gıdalar

    İdeal kilona ulaşmak ister misin?

    Harcanan Kalori Hesaplama

    Sitene Ekle