1. Ana Sayfa
  2. K Vitamini Açısından Zengin Besinler
Zerdeçal Öğütülmüş Kaç Kalori

Zerdeçal Öğütülmüş Kaç Kalori

Zerdeçal Öğütülmüş kaç kaloridir, 100 gram Zerdeçal Öğütülmüş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

312.00 kcal
(100 Gram)
13.40 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →
Çikolata Parçalı Ispanaklı Kurabiye Kaç Kalori
Çikolata Parçalı Ispanaklı Kurabiye gluten içerir.

Çikolata Parçalı Ispanaklı Kurabiye Kaç Kalori

Çikolata Parçalı Ispanaklı Kurabiye Kaç Kalori, 100 gram Çikolata Parçalı Ispanaklı Kurabiye içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

341.45 kcal
(100 Gram)
68.80 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →
Zahter Salatası Kaç Kalori

Zahter Salatası Kaç Kalori

Zahter salatası kaç kalori, zahter salatası kalori. 100 gram Zahter Salatası içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

160.15 kcal
(100 Gram)
403.69 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →
Maydanozlu Yumurta Kaç Kalori

Maydanozlu Yumurta Kaç Kalori

Maydanozlu Yumurta Kaç Kalori, 100 gram Maydanozlu Yumurta içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

200.78 kcal
(100 Gram)
381.93 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →
Konserve Kapari, Konserve Geber Otu Kaç Kalori

Konserve Kapari, Konserve Geber Otu Kaç Kalori

Konserve Kapari, Konserve Geber Otu kaç kaloridir, 100 gram Konserve Kapari, Konserve Geber Otu içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

23.00 kcal
(100 Gram)
24.60 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →
Kızmızı Pancar Yaprağı Pişmiş Kaç Kalori

Kızmızı Pancar Yaprağı Pişmiş Kaç Kalori

Kızmızı Pancar Yaprağı Pişmiş kaç kaloridir, 100 gram Kızmızı Pancar Yaprağı Pişmiş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

27.00 kcal
(100 Gram)
484.00 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →
Gölevez Yaprakları Kaç Kalori

Gölevez Yaprakları Kaç Kalori

Gölevez Yaprakları kaç kaloridir, 100 gram Gölevez Yaprakları içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

42.00 kcal
(100 Gram)
108.60 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →
Rus Salata Sosu Kaç Kalori

Rus Salata Sosu Kaç Kalori

Rus Salata Sosu kaç kaloridir, 100 gram Rus Salata Sosu içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

355.00 kcal
(100 Gram)
53.70 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →
Agave Şurubu Kaç Kalori

Agave Şurubu Kaç Kalori

Agave Şurubu kaç kaloridir, 100 gram Agave Şurubu içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

310.00 kcal
(100 Gram)
22.50 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →
Ranch Sos Yoğurtlu Ev Yapımı Kaç Kalori

Ranch Sos Yoğurtlu Ev Yapımı Kaç Kalori

Ranch Sos Yoğurtlu Ev Yapımı kaç kaloridir, 100 gram Ranch Sos Yoğurtlu Ev Yapımı içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

195.00 kcal
(100 Gram)
44.90 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →

Günlük Besin İhtiyacı

Bu değerler yaşa, cinsiyete ve fiziksel aktiviteye göre değişir.
Orta ve Düşük Aktiviteli
Kalori
2000 kcal
Su
2000 Gram
Karbonhidrat
310 Gram
Lif
25 Gram
Şeker
25 Gram
Protein
50 Gram
Yağ
65 Gram
Doymus Yağ A.
20 Gram
Kolestrol
300 Gram
Sodyum
2400 Miligram
Potasyum
3500 Miligram
Kalsiyum
1000 Miligram
Vitamin A
5000 International Unit
Vitamin C
50 Miligram
Vitamin D
600 International Unit
Vitamin E
30 Miligram
Vitamin K
80 Mikrogram
Vitamin B6
2.0 Miligram
Vitamin B12
2.4 Mikrogram
Thiamin (B1)
1.5 Mikrogram
Riboflavin (B2)
1.7 Mikrogram
Niacin (B3)
20 Mikrogram
Demir
18 Miligram
Pantotenik Asit
10 Miligram
Fosfor
800 Miligram
Magnezyum
400 Miligram
Çinko
15 Miligram
Bakır
2.0 Miligram
Selenyum
70 Mikrogram
Mangan
2 Miligram

Beslenme Tipleri

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle

Son Makaleler