Ruşeym Yağı (Buğday Tohumu Yağı) Kaç Kalori

Ruşeym Yağı (Buğday Tohumu Yağı) kaç kaloridir, 100 gram Ruşeym Yağı (Buğday Tohumu Yağı) içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

884.00 kcal
(100 Gram)
24.70 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →

Mısır Mücveri Kaç Kalori

Mısır Mücveri kaç kaloridir, 100 gram Mısır Mücveri içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

394.00 kcal
(100 Gram)
11.00 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →

Tere Taze Sıvı Yağ İle Pişimiş Kaç Kalori

Tere Taze Sıvı Yağ İle Pişimiş kaç kaloridir, 100 gram Tere Taze Sıvı Yağ İle Pişimiş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

51.00 kcal
(100 Gram)
372.10 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →

Tere Taze Sıvı Tereyağ İle Pişimiş Kaç Kalori

Tere Taze Sıvı Tereyağ İle Pişimiş kaç kaloridir, 100 gram Tere Taze Sıvı Tereyağ İle Pişimiş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

46.00 kcal
(100 Gram)
368.00 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →

Tere Taze Sıvı Margarin İle Pişimiş Kaç Kalori

Tere Taze Sıvı Margarin İle Pişimiş kaç kaloridir, 100 gram Tere Taze Sıvı Margarin İle Pişimiş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

40.00 kcal
(100 Gram)
371.10 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →

Sazan Kaplanmış Yağda Kızarmış Kaç Kalori

Sazan Kaplanmış Yağda Kızarmış kaç kaloridir, 100 gram Sazan Kaplanmış Yağda Kızarmış içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

253.00 kcal
(100 Gram)
11.40 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →

Manca Kaç Kalori

Manca Kaç Kalori, 100 gram Manca içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

54.11 kcal
(100 Gram)
20.72 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →

Bitter Çikolata 45- 59% Kakao Kaç Kalori

Bitter Çikolata 45- 59% Kakao kaç kaloridir, 100 gram Bitter Çikolata 45- 59% Kakao içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

546.00 kcal
(100 Gram)
8.10 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →

Köfte Ekmek, Soğansız Kaç Kalori

Köfte Ekmek, Soğansız Kaç Kalori, 100 gram Köfte Ekmek, Soğansız içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

166.53 kcal
(100 Gram)
16.04 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →

Patates Cipsi Kaç Kalori

Patates Cipsi kaç kaloridir? 100 gram Patates Cipsi içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

536.00 kcal
(100 Gram)
22.10 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →

Günlük Besin İhtiyacı

Bu değerler yaşa, cinsiyete ve fiziksel aktiviteye göre değişir.
Orta ve Düşük Aktiviteli
Kalori
2000 kcal
Su
2000 Gram
Karbonhidrat
310 Gram
Lif
25 Gram
Şeker
25 Gram
Protein
50 Gram
Yağ
65 Gram
Doymus Yağ A.
20 Gram
Kolestrol
300 Gram
Sodyum
2400 Miligram
Potasyum
3500 Miligram
Kalsiyum
1000 Miligram
Vitamin A
5000 International Unit
Vitamin C
50 Miligram
Vitamin D
600 International Unit
Vitamin E
30 Miligram
Vitamin K
80 Mikrogram
Vitamin B6
2.0 Miligram
Vitamin B12
2.4 Mikrogram
Thiamin (B1)
1.5 Mikrogram
Riboflavin (B2)
1.7 Mikrogram
Niacin (B3)
20 Mikrogram
Demir
18 Miligram
Pantotenik Asit
10 Miligram
Fosfor
800 Miligram
Magnezyum
400 Miligram
Çinko
15 Miligram
Bakır
2.0 Miligram
Selenyum
70 Mikrogram
Mangan
2 Miligram

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle