Mezgit Yağda Kızartılmış Kaç Kalori

Mezgit Yağda Kızartılmış kaç kaloridir, 100 gram Mezgit Yağda Kızartılmış içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

221.00 kcal
(100 Gram)
11.40 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →

Tilapia Balığı Yağda Kızartılmış Kaç Kalori

Tilapia Balığı Yağda Kızartılmış kaç kaloridir, 100 gram Tilapia Balığı Yağda Kızartılmış içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

226.00 kcal
(100 Gram)
12.50 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →

Ahtapot Pişmiş Kaç Kalori

Ahtapot Pişmiş kaç kaloridir, 100 gram Ahtapot Pişmiş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

222.00 kcal
(100 Gram)
11.80 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →

Yoğurtlu Havuç Kızartma Kaç Kalori

Yoğurtlu Havuç Kızartma Kaç Kalori, 100 gram Yoğurtlu Havuç Kızartma içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

117.78 kcal
(100 Gram)
11.63 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →

Mamzana Kaç Kalori

Mamzana Kaç Kalori, 100 gram Mamzana içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

59.92 kcal
(100 Gram)
13.53 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →

Sebzeli Tempura Kaç Kalori

Sebzeli Tempura kaç kaloridir, 100 gram Sebzeli Tempura içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

234.00 kcal
(100 Gram)
28.80 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →

Papaya Kurutulmuş Kaç Kalori

Papaya Kurutulmuş kaç kaloridir, 100 gram Papaya Kurutulmuş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

296.00 kcal
(100 Gram)
8.60 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →

Mango Kurutulmuş Kaç Kalori

Mango Kurutulmuş kaç kaloridir, 100 gram Mango Kurutulmuş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

319.00 kcal
(100 Gram)
13.20 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →

Kivili Chia Puding Kaç Kalori

Kivili Chia Puding Kaç Kalori, 100 gram Kivili Chia Puding içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

133.72 kcal
(100 Gram)
8.33 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →

Keto Kahvaltı Kase Kaç Kalori

Keto Kahvaltı Kase Kaç Kalori, 100 gram Keto Kahvaltı Kase içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

161.87 kcal
(100 Gram)
8.41 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →

Günlük Besin İhtiyacı

Bu değerler yaşa, cinsiyete ve fiziksel aktiviteye göre değişir.
Orta ve Düşük Aktiviteli
Kalori
2000 kcal
Su
2000 Gram
Karbonhidrat
310 Gram
Lif
25 Gram
Şeker
25 Gram
Protein
50 Gram
Yağ
65 Gram
Doymus Yağ A.
20 Gram
Kolestrol
300 Gram
Sodyum
2400 Miligram
Potasyum
3500 Miligram
Kalsiyum
1000 Miligram
Vitamin A
5000 International Unit
Vitamin C
50 Miligram
Vitamin D
600 International Unit
Vitamin E
30 Miligram
Vitamin K
80 Mikrogram
Vitamin B6
2.0 Miligram
Vitamin B12
2.4 Mikrogram
Thiamin (B1)
1.5 Mikrogram
Riboflavin (B2)
1.7 Mikrogram
Niacin (B3)
20 Mikrogram
Demir
18 Miligram
Pantotenik Asit
10 Miligram
Fosfor
800 Miligram
Magnezyum
400 Miligram
Çinko
15 Miligram
Bakır
2.0 Miligram
Selenyum
70 Mikrogram
Mangan
2 Miligram

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle