1. Ana Sayfa
  2. K Vitamini Açısından Zengin Besinler
Su Teresi Kaç Kalori

Su Teresi Kaç Kalori

Su Teresi kaç kaloridir, 100 gram Su Teresi içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

11.00 kcal
(100 Gram)
250.00 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →
Asma Yaprağı Kaç Kalori

Asma Yaprağı Kaç Kalori

Asma Yaprağı kaç kaloridir, 100 gram Asma Yaprağı içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

93.00 kcal
(100 Gram)
108.60 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →
Kale Pişmiş Sıvı Yağ İle Kaç Kalori

Kale Pişmiş Sıvı Yağ İle Kaç Kalori

Kale Pişmiş Sıvı Yağ İle kaç kaloridir, 100 gram Kale Pişmiş Sıvı Yağ İle içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

57.00 kcal
(100 Gram)
787.50 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →
Kale Pişmiş Tereyağ İle Kaç Kalori

Kale Pişmiş Tereyağ İle Kaç Kalori

Kale Pişmiş Tereyağ İle kaç kaloridir, 100 gram Kale Pişmiş Tereyağ İle içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

52.00 kcal
(100 Gram)
782.80 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →
Margarin Kaç Kalori

Margarin Kaç Kalori

Margarin kaç kaloridir, 100 gram Margarin içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

717.00 kcal
(100 Gram)
93.00 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →
Salata Sosu Sirke ve Yağ Kaç Kalori

Salata Sosu Sirke ve Yağ Kaç Kalori

Salata Sosu Sirke ve Yağ kaç kaloridir, 100 gram Salata Sosu Sirke ve Yağ içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

449.00 kcal
(100 Gram)
98.80 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →
Brüksel Lahanası Pişmiş Kaç Kalori

Brüksel Lahanası Pişmiş Kaç Kalori

Brüksel Lahanası Pişmiş kaç kaloridir, 100 gram Brüksel Lahanası Pişmiş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

36.00 kcal
(100 Gram)
140.30 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →
Radiçi (Radicchio) (Kırmızı hindiba) Kaç Kalori

Radiçi (Radicchio) (Kırmızı hindiba) Kaç Kalori

Radiçi (Radicchio) (Kırmızı hindiba) kaç kaloridir, 100 gram Radiçi (Radicchio) (Kırmızı hindiba) içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

23.00 kcal
(100 Gram)
255.20 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →
Buğday Yağı Kaç Kalori

Buğday Yağı Kaç Kalori

Buğday Yağı kaç kaloridir, 100 gram Buğday Yağı içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

884.00 kcal
(100 Gram)
24.70 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →
Çubuk Tarçın Kaç Kalori

Çubuk Tarçın Kaç Kalori

Bir adet çubuk tarçın kaç kaloridir, 5 gram çubuk tarçın içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

247.00 kcal
(100 Gram)
31.20 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →

Günlük Besin İhtiyacı

Bu değerler yaşa, cinsiyete ve fiziksel aktiviteye göre değişir.
Orta ve Düşük Aktiviteli
Kalori
2000 kcal
Su
2000 Gram
Karbonhidrat
310 Gram
Lif
25 Gram
Şeker
25 Gram
Protein
50 Gram
Yağ
65 Gram
Doymus Yağ A.
20 Gram
Kolestrol
300 Gram
Sodyum
2400 Miligram
Potasyum
3500 Miligram
Kalsiyum
1000 Miligram
Vitamin A
5000 International Unit
Vitamin C
50 Miligram
Vitamin D
600 International Unit
Vitamin E
30 Miligram
Vitamin K
80 Mikrogram
Vitamin B6
2.0 Miligram
Vitamin B12
2.4 Mikrogram
Thiamin (B1)
1.5 Mikrogram
Riboflavin (B2)
1.7 Mikrogram
Niacin (B3)
20 Mikrogram
Demir
18 Miligram
Pantotenik Asit
10 Miligram
Fosfor
800 Miligram
Magnezyum
400 Miligram
Çinko
15 Miligram
Bakır
2.0 Miligram
Selenyum
70 Mikrogram
Mangan
2 Miligram

Beslenme Tipleri

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle

Son Makaleler