1. Ana Sayfa
  2. K Vitamini Açısından Zengin Besinler
Maydanozlu Peynir Kaç Kalori

Maydanozlu Peynir Kaç Kalori

Maydanozlu Peynir Kaç Kalori, 100 gram Maydanozlu Peynir içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

199.80 kcal
(100 Gram)
656.00 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →
Karalahana Kaç Kalori

Karalahana Kaç Kalori

Karalahana kaç kaloridir, 100 gram Karalahana içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

32.00 kcal
(100 Gram)
437.10 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →
Peynirli Ve Ispanaklı Kinoa Topları Kaç Kalori

Peynirli Ve Ispanaklı Kinoa Topları Kaç Kalori

Peynirli Ve Ispanaklı Kinoa Topları Kaç Kalori, 100 gram Peynirli Ve Ispanaklı Kinoa Topları içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

150.44 kcal
(100 Gram)
225.87 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →
Kızmızı Pancar Yaprağı Kaç Kalori

Kızmızı Pancar Yaprağı Kaç Kalori

Kızmızı Pancar Yaprağı kaç kaloridir, 100 gram Kızmızı Pancar Yaprağı içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

22.00 kcal
(100 Gram)
400.00 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →
Yeşil Hindiba Kaç Kalori

Yeşil Hindiba Kaç Kalori

Yeşil Hindiba kaç kaloridir, 100 gram Yeşil Hindiba içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

23.00 kcal
(100 Gram)
297.60 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →
Tere Çiğ Kaç Kalori

Tere Çiğ Kaç Kalori

Tere Çiğ kaç kaloridir, 100 gram Tere Çiğ içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

32.00 kcal
(100 Gram)
541.90 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →
Taze Sarımsak Kaç Kalori

Taze Sarımsak Kaç Kalori

Taze Sarımsak kaç kaloridir, 100 gram Taze Sarımsak içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

68.00 kcal
(100 Gram)
122.30 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →
Hindiba Kaç Kalori

Hindiba Kaç Kalori

Hindiba kaç kaloridir, 100 gram Hindiba içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

17.00 kcal
(100 Gram)
231.00 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →
Kale Pişmiş Kaç Kalori

Kale Pişmiş Kaç Kalori

Kale Pişmiş kaç kaloridir, 100 gram Kale Pişmiş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

28.00 kcal
(100 Gram)
810.80 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →
Fransız Salata Sosu Kaç Kalori

Fransız Salata Sosu Kaç Kalori

Fransız Salata Sosu kaç kaloridir, 100 gram Fransız Salata Sosu içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

457.00 kcal
(100 Gram)
121.40 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →

Günlük Besin İhtiyacı

Bu değerler yaşa, cinsiyete ve fiziksel aktiviteye göre değişir.
Orta ve Düşük Aktiviteli
Kalori
2000 kcal
Su
2000 Gram
Karbonhidrat
310 Gram
Lif
25 Gram
Şeker
25 Gram
Protein
50 Gram
Yağ
65 Gram
Doymus Yağ A.
20 Gram
Kolestrol
300 Gram
Sodyum
2400 Miligram
Potasyum
3500 Miligram
Kalsiyum
1000 Miligram
Vitamin A
5000 International Unit
Vitamin C
50 Miligram
Vitamin D
600 International Unit
Vitamin E
30 Miligram
Vitamin K
80 Mikrogram
Vitamin B6
2.0 Miligram
Vitamin B12
2.4 Mikrogram
Thiamin (B1)
1.5 Mikrogram
Riboflavin (B2)
1.7 Mikrogram
Niacin (B3)
20 Mikrogram
Demir
18 Miligram
Pantotenik Asit
10 Miligram
Fosfor
800 Miligram
Magnezyum
400 Miligram
Çinko
15 Miligram
Bakır
2.0 Miligram
Selenyum
70 Mikrogram
Mangan
2 Miligram

Beslenme Tipleri

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle

Son Makaleler