1. Ana Sayfa
  2. K Vitamini Açısından Zengin Besinler
Kuru Maydanoz Kaç Kalori

Kuru Maydanoz Kaç Kalori

Kuru Maydanoz kaç kaloridir, 100 gram Kuru Maydanoz içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

292.00 kcal
(100 Gram)
1359.50 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →
Mercanköşk Kurutulmuş Kaç Kalori

Mercanköşk Kurutulmuş Kaç Kalori

Mercanköşk Kurutulmuş kaç kaloridir, 100 gram Mercanköşk Kurutulmuş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

271.00 kcal
(100 Gram)
621.70 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →
Kara Biber Kaç Kalori

Kara Biber Kaç Kalori

Kara Biber kaç kaloridir, 100 gram Kara Biber içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

251.00 kcal
(100 Gram)
163.70 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →
Kekik Kurutulmuş Kaç Kalori

Kekik Kurutulmuş Kaç Kalori

Kekik Kurutulmuş kaç kaloridir, 100 gram Kekik Kurutulmuş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

265.00 kcal
(100 Gram)
621.70 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →
Taze Fesleğen Kaç Kalori

Taze Fesleğen Kaç Kalori

Taze Fesleğen kaç kaloridir, 100 gram Taze Fesleğen içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

23.00 kcal
(100 Gram)
414.80 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →
Ispanak Kaç Kalori

Ispanak Kaç Kalori

Ispanak kaç kaloridir? Ispanak kalori, ıspanak kaç kaloridir? Ispanak kalori miktarı, ıspanak kalorisi ne kadar? Ispanak kalori değeri, 100 gram Ispanak içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

23.00 kcal
(100 Gram)
482.90 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →
Kişniş Kaç Kalori

Kişniş Kaç Kalori

Kişniş kaç kaloridir, 100 gram Kişniş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

23.00 kcal
(100 Gram)
310.00 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →
Toz Karanfil Kaç Kalori

Toz Karanfil Kaç Kalori

Toz Karanfil kaç kaloridir, 100 gram Toz Karanfil içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

274.00 kcal
(100 Gram)
141.80 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →
Roka Kaç Kalori

Roka Kaç Kalori

Roka kaç kaloridir, 100 gram Roka içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

25.00 kcal
(100 Gram)
108.60 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →
Toz Biber Kaç Kalori

Toz Biber Kaç Kalori

Toz Biber kaç kaloridir, 100 gram Toz Biber içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

282.00 kcal
(100 Gram)
105.70 µg K Vitamin
(100 Gram)
Devamı →

Günlük Besin İhtiyacı

Bu değerler yaşa, cinsiyete ve fiziksel aktiviteye göre değişir.
Orta ve Düşük Aktiviteli
Kalori
2000 kcal
Su
2000 Gram
Karbonhidrat
310 Gram
Lif
25 Gram
Şeker
25 Gram
Protein
50 Gram
Yağ
65 Gram
Doymus Yağ A.
20 Gram
Kolestrol
300 Gram
Sodyum
2400 Miligram
Potasyum
3500 Miligram
Kalsiyum
1000 Miligram
Vitamin A
5000 International Unit
Vitamin C
50 Miligram
Vitamin D
600 International Unit
Vitamin E
30 Miligram
Vitamin K
80 Mikrogram
Vitamin B6
2.0 Miligram
Vitamin B12
2.4 Mikrogram
Thiamin (B1)
1.5 Mikrogram
Riboflavin (B2)
1.7 Mikrogram
Niacin (B3)
20 Mikrogram
Demir
18 Miligram
Pantotenik Asit
10 Miligram
Fosfor
800 Miligram
Magnezyum
400 Miligram
Çinko
15 Miligram
Bakır
2.0 Miligram
Selenyum
70 Mikrogram
Mangan
2 Miligram

Beslenme Tipleri

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle

Son Makaleler