# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Tuz | 1.5 Gram | 0 Kalori |
2 | Tereyağ | 1 tatlı kaşığı (5 Gram) | 36 Kalori |
3 | Yumurta | 2 1 büyük (112 Gram) | 160 Kalori |
4 | Hindi Jambon | 2 orta dilim (20 Gram) | 25 Kalori |
Afiyet olsun :)
Kilo verme sürecinde tükettiğiniz besinlerin kalorisini hesaplamak oldukça etkilidir. Ancak "Kalori hesaplamak benim için stresli bir durum, ben sadece kilo vermek istiyorum." diyorsanız eğer tüm kalori ve besin değerleri diyetisyenlerimiz tarafından size özel hazırlanan online diyet listesini satın almak isteyebilirsiniz (DiyetAsistan ile Zayıfla!).
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver