Islak Hamburger Kaç Kalori Islak Hamburger gluten içerir.

Islak Hamburger Kaç Kalori

165.9 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim

Yemek İçeriği

165.90 kcal 100 Gram
Tüm Yemek: 333.63 kcal 201.10 Gram (g)
# Yemek İsmi Miktar Kalori
1 Ekmek 50 Gram 133.5 kcal
2 Hamburger Köftesi, Hazır, Pınar 70 Gram 179.9 kcal
3 Su 40 Gram 0 kcal
4 Ketçap 5.1 Gram 5.712 kcal
5 Domates Sosu 36 Gram 14.5224 kcal


*Bu Yemek 1 Kişilik

Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Islak Hamburger" Protein, Niacin (B3), Folat, Selenyum, Mangan, Çinko için iyi bir besin kaynağıdır.

Kötü: "Islak Hamburger" yüksek Sodyum, Doymus Yağ A. nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.

Besin Denge Skoru

42 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

2.13
2.13
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%37 %46 %17
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Yağ'dan geliyor.

165.90 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Islak Hamburger Kaç Kalori

ıslak Hamburger Kaç Kalori, 100 gram Islak Hamburger içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

  • 1 adet Islak Hamburger 333.46 kcal 201.00 Gram
Benzer Gıdalar

İdeal kilona ulaşmak ister misin?

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle