# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Karnabahar Pişmiş | 200 Gram | 46 Kalori |
2 | Domates Çiğ | 1 adet büyük (250 Gram) | 45 Kalori |
3 | Soğan | 1 küçük boy (70 Gram) | 28 Kalori |
4 | Kavrulmuş Badem | 15 Gram | 90 Kalori |
5 | Fındık Kavrulmuş | 15 1 adet (15 Gram) | 97 Kalori |
6 | Zeytinyağ | 2 1 yemek kaşığı (20 Gram) | 177 Kalori |
7 | Sarımsak | 1 diş sarımsak (3 Gram) | 4 Kalori |
8 | Su | 5 su bardağı (1000 Gram) | 0 Kalori |
9 | Zerdeçal Öğütülmüş | 1 1 çay kaşığı (1.5 Gram) | 5 Kalori |
10 | Köri Tozu | 1 1 çay kaşığı (1 Gram) | 3 Kalori |
11 | Tarçın | 1 1 çay kaşığı (1 Gram) | 2 Kalori |
12 | Tuz | 1.5 Gram | 0 Kalori |
13 | Pul Biber | 1 1 çay kaşığı (1 Gram) | 3 Kalori |
Bütün internet sitelerinde 1 haftada 10 kilo verdiren diyet listesi gibi aşırı kısıtlayıcı ve sağlığa zararlı online diyet listeleri aramak, sağlıksız hızlı kilo verdiren diyetler yapmak yerine sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atarak zayıflamak istiyorum diyorsanız uygun online diyet ücreti ile online diyet satın alabilirsiniz (Erteleme! Şimdi Zayıflamaya Başla!)
Afiyet Olsun.. :)
Az kalorili çorbalar:
Dün çok yedim çorbası tarifi için tıklayın.
Vicdan çorbası tarifi için tıklayın.
Hangi diyeti benimserseniz benimseyin zayıflamak ve sağlıklı bir bedene ulaşmak istiyorsanız, çeşitli zayıflama kürleriyle zayıflamayı beklemek yerine sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturmakla başlayabilirsiniz. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atarak zayıflamak istiyorum diyorsanız, günlük almanız gereken makro ve mikro besin değerleri hesaplanarak oluşturulmuş, ekibimizdeki sizinle ilgilenecek olan diyetisyen ile Whatsapp üzerinden gün içerisinde haberleşebileceğiniz online diyet programını uygun online diyet ücreti ile satın alabilirsiniz (Diyetasistan ile Zayıfla!)
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver