İncelme/Sıkılaşma

Merhabalar, ocak ayından bu yana yediklerime dikkat edip haftanın en az 6 günü spor (eliptik+ squat, mekik vs.) yapıyorum, tartıdaki rakam ve aynadaki görüntümde çok az değişiklik var. Nedeni ne olabilir, ne yapabilirim? Sıkılaşmak istiyorum. Teşekkürler.

Diyetisyenler Tarafından Cevaplanması Bekleniyor!