Hindi Boynu Görünümünü Tedavi Edebilir misiniz?

İnsanlar Neden Hindi Boyunlu Oluyor?

“Hindi boynu” yaşlanmanın yaygın bir yan etkisi olan boyundaki buruşuk, sarkmış ciltler için oldukça belirgin bir terimdir. Boyun kaslarınız zayıflamaya başladığında ve cildiniz elastikiyetini ya da gerilme ve sıkı kalma yeteneğini kaybettiğinde ortaya çıkar.

Hindi Boynu Tedavi Eden Egzersizler

Boyun kaslarının tutarlı bir şekilde egzersiz yapması, onları geliştirmelerine yardımcı olabilir. Ayrıca boynunuzdaki kan dolaşımını iyileştirir, bu da boynunuza daha sıkı bir görünüm verebilir.

Birçok yüz ve boyun egzersizi hindi boynunu hafifletmeye yardımcı olduğunu iddia ediyor. Ancak bugüne kadar, bu çalışmaların gerçekten işe yarayıp yaramadığını hiçbir saygın çalışma analiz etmemiştir. Egzersiz sağlığınız için iyidir ve kaslarınızı şekillendirebilir, ancak fazla deriyi ortadan kaldırmaz. Bu nedenle, egzersizler boyun kaslarınızı sıkılaştırmaya yardımcı olabilirken, üstlerindeki cilt değişiklik görmeyebilir.

Hindi Boynu için 4 Yüz Egzersizi

Yaygın olarak önerilen bazı yüz egzersizleri şunları içerir:

Alın İtme

1. Bir elinizi alnınıza yerleştirin.
2. Başınızın ilerlemesine izin vermeden başınızı elinize doğru itin.
3. Bu konumu 10 saniye tutun.
4. Ardından, iki elinizi de başınızın arkasında tutun, boynunuzla geriye doğru itin ve 10 saniye tutun.

Çiğnemek

1. Sırtınız dik olarak oturun.
2. Başınızı geriye doğru kaldırın, böylece çeneniz tavana işaret eder.
3. Dudaklarınızı kapalı tutun ve ağzınızla çiğneme hareketi yapın.
4. 20 kez tekrarlayın.

Öpmek

1. Sırtınız dik olarak oturun.
2. Başınızı kaldırın, çeneniz dudaklarınız kapalı olarak tavana işaret eder.
3. Bir öpücük veriyormuşsun gibi dudaklarını büz.
4. 20 kez tekrarlayın.

Boyun Germe

1. Kafan kenarından sarkacak şekilde yatağınıza uzanın.
2. Boyun kaslarınızı kullanarak başınızı olabildiğince dikkatli ve yavaşça kaldırın.
3. Beş kez tekrarlayın.
4. Boyun ağrınız varsa bu egzersize devam etmeyin.

Hindi Boynunu Tedavi Eden Kozmetikler

Kimyasal glukozaminin doğal bir formu olan N-asetil glukozamin, birçok boyun ve diğer yaşlanma karşıtı kremlerde bulunur. Bu tür kremlerin, hiperpigmentasyonun etkilerini azaltırken cildi sıkılaştırarak ve pürüzsüzleştirerek hindi boynunun görünümünü iyileştirmeye yardımcı olabileceğini gösteren bazı araştırmalar vardır.

Bir çalışmada, 42 kadın 16 haftalık bir süre boyunca N-asetil glukozamin içeren bir kozmetik krem kullanırken sürekli olarak boyun görünümleri iyileştirildi.

85 kadınla ilgili daha büyük bir çalışmada, günde iki kez boyun kremi kullanımı, çalışma deneklerinin yüzde 94'ünde boyun görünümünü iyileştirdi.

Hindi Boynunu Tedavi Eden Ameliyatlar

Cerrahi prosedürler hindi boynu için en hızlı ve en etkili tedavilerdir. Geleneksel ameliyatlar kesim gerektirip yara izleri bırakma eğilimindeyken, yeni tedavilerin bazıları daha az invazivdir. Hindi boynundan kurtulmanıza yardımcı olabilecek yaygın ameliyatların ve tıbbi prosedürlerin bir listesi:

Botoks (botulinum toksini tip A)

Botox tanımı gereği ameliyat değildir, ancak uzmanlar tarafından yapılan zaman alıcı bir tedavidir. İnvaziv değildir ve iyileşme süresi gerektirmez. Sonuçlar yaklaşık 3 ila 4 ay sürer ve sıkı cildi korumak için tekrarlanan enjeksiyonlar gereklidir.

Hyo Boyun Germe

Bu, boyun derisini sıkılaştırmaya ve pürüzsüzleştirmeye yardımcı olan nispeten yeni bir cerrahi boyun germe prosedürüdür. Son araştırmalar, prosedürün sarkan boyun cildinin görünümünü azaltmak veya ortadan kaldırmak için umut verici bir yol olduğunu göstermektedir.

MST İşlemi

Bu ameliyat, cildi dikenli iplerle sıkarak boynu gençleştirmeyi içeren minimal invaziv bir tekniktir. Ameliyat sadece küçük yara izleri bırakır.

Cilt Sıkılaştırma Lazeri

Çeşitli tıbbi cihazlar cildi ısıtabilir ve sıkılaştırabilir. Lazer, hafif ila orta derecede sonuçlar üreten noninvaziv bir tedavidir. Sonuçlar için 4 ila 6 ay boyunca tekrarlanan tedaviler gereklidir. Avantajı, bu prosedür için herhangi bir iyileşme süresinin olmamasıdır.

Z-Plasti

Anterior servikal plasti olarak da adlandırılan bu ameliyat 1970'lerde tanıtıldı. Boynun fazla cildinin doğrudan eksizyonunu içerir. Hızlı ve etkilidir, ancak boynun arkasında görünür bir iz bırakır.

Uzun Lafın Kısası

Hindi boynu olan biri için görünüm, kişinin kullandığı tedavilere bağlıdır. Boyun egzersizleri en az etkili tedavi türü olarak görülürken, ameliyatlar ve tıbbi prosedürler en etkili olanlardır ve kozmetik kremler orta derecede etkiye sahiptir.

Hindi boynunuzla ilgili endişeleriniz varsa, sizin için en uygun tedavileri önerebilecek olan doktorunuzla konuşun.

Bütün bunların yanı sıra kilo vermek ve sağlıklı bir bedene kavuşmak için kendinize sağlıklı beslenme programı oluşturmak isteyebilirsiniz. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atmak için online diyetisyenler tarafından sizin için hazırlanmış online diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz. Şimdi zayıflamaya başlamak için size özel hazırlanmış uygun online diyet ücreti ile online diyet satın alabilirsiniz. (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)