Haşimato Tiroidi, Haşimato Hastalığı Diyeti

Haşimato Hastalığı Tiroidi Nedir? Haşimato Nedir? Haşimato Hastalığı Nedir?

Haşimato hastalığı hakkında daha fazla bilgiye sahip olmak için tıklayın.

Haşimato hastalığı tiroidi (Haşimato hastalığı hastalığı veya otoimmün tiroidit olarak da bilinir), tiroidi etkileyen bir otoimmün hastalıktır. Herhangi bir otoimmün hastalıkta, bağışıklık sisteminiz mikroplara saldırmak ve vücudu iyileştirmek için tasarlanmış, yanlışlıkla kendi kendine saldırır.

Haşimato hastalığı  tiroidi, vücudunuz tiroide bir virüs gibi saldırdığında ortaya çıkar. Bu, tiroid fonksiyonunda ve hormon üretiminde bir azalmaya yol açar.

Tiroid senin nefes borusu önüne takılan bir kelebek biçiminde bir bezdir. Hormonların üretilmesinden, depolanmasından ve kullanılmasından sorumlu olan endokrin sistemin bir parçasıdır.

Tiroidiniz şunları düzenler:

• metabolizma
• büyüme
• sıcaklık
• enerji

Hipotiroid için beslenme listesi, haşimato hastaları nasıl beslenmeli? Öğrenmek için tıkla.

Tiroid hormonlarını dengede tutmak inanılmaz derecede önemlidir.

Tiroiddeki herhangi bir rahatsızlık şunları etkileyebilir:

• metabolizma
• vücut ısısı
• kan basıncı ve kalp fonksiyonu
• kas gücü
• adet döngüleri
• kolesterol seviyeleri
• ağırlık
• merkezi sinir sistemi

Tiroidiniz yeterli hormon üretmediğinde, hipotiroidizm durumundadır. Hipotiroidizm, vücudunuzun metabolizmasını etkiler. Bu nedenle ağırlıktaki değişiklikler genellikle tiroid problemleriyle ilişkilendirilir.

Haşimato hastaları nasıl beslenmeli? Haşimato hastaları ne yemeli ne yememeli? Tüm bunlara dikkat etmek istiyorsanız online diyet sitemizden yardım alabilirsiniz. Size özel diyet listesine sahip olmak için tıklayın.

Hipotiroidizm ve Haşimato Hastalığı Nedir Nasıl Anlaşılır?

Haşimato tiroidi olan herkes hipotiroidizm geliştirmez. Bununla birlikte, Haşimato hastalığı  tiroidi tipik olarak hipotiroidizmin 1 numaralı nedenidir.

Haşimato tiroidi ile hipotiroidizm arasındaki farkı nasıl anlayabilirsiniz?

• Haşimato tiroidi genel olarak bir hastalıktır. Hipotiroidizm, bir hastalığın sonucu olarak ortaya çıkan bir durumdur.
• Haşimato  tiroidi, beyaz kan hücreleriniz tiroide saldırdığında ve onu yavaşlattığında ortaya çıkar. Tiroidiniz yeterince tiroid hormonu üretemediğinde hipotiroidizm gelişir.

Haşimato hastalığı  tiroidi olan birçok kişi sonunda hipotiroidizm geliştirir. Bu biraz zaman alabilir çünkü hastalık ilerleyicidir, yani zamanla yavaş yavaş kötüleşir.

Haşimato hastaları nasıl beslenmeli? Haşimato hastalığı için özel diyet listesi almak için online diyet sayfamızdan online diyete sahip olabilirsiniz. Aalmak için tıklayın.

Haşimato Tiroidinin Belirtileri, Haşimato Hastalığı Belirtileri Haşimato Belirtileri Nelerdir?

Haşimato tiroidi ile yaşayan birçok insan ilk başta herhangi bir belirti yaşamaz. Zaman geçtikçe, Haşimato hastalığı  tiroidinin en belirgin belirtilerinden biri guatrdır.

Guatr, boynunuzun ön kısmını şişmiş gösteren iltihaplı ve genişlemiş bir tiroiddir.

Haşimato hastalığı belirtileri ve hipotiroidizmin en yaygın ve kolayca tanınan semptomları şunları içerir:

• guatr
• yorgunluk
• kilo almak
• depresyon
• kabızlık
• saç kaybı

Haşimato Tedavisi, Haşimato Tiroidini Tedavi Etmek İçin Diyet Haşimato Hastalığı Tedavisi

Haşimato tiroidiniz varsa iyi haber, reçeteli ilaç levotiroksinin doğru dozu ve dikkatli bir diyetle durumun yönetilebilmesidir.

İlaçların dozajı ve zamanlaması herkes için farklı olsa da, levotiroksin hipotiroidizme karşı ilk savunma hattıdır. Tiroidin ürettiği hormonu (tiroksin) taklit eder.

Ancak tıbbi tedavinin dışında, durumunuzun yönetimi üzerinde olumlu ve derin bir etkiye sahip olabilecek diyetle ilgili yaşam tarzı değişiklikleri vardır. Bir örnek, diğer otoimmün hastalık riskinizi azaltmaktır:

• Çölyak hastalığı
• tip 1 diyabet
• lupus

Haşimato Hastaları Nasıl Beslenmeli? Haşimato Hastaları Ne Yemeli Ne Yememeli?

Sağlıklı ve işlevsel bir tiroidi sürdürmek için düzenli olarak tüketmeniz gereken belirli besinler vardır. En iyi besinler:

• iyot
• selenyum
• çinko

Bu besinleri optimize eden bir diyet, genel bir iyileşme planı için çok önemlidir. Bu mineral ve besin maddelerinin günlük ihtiyacını karşılamanın en iyi yolu dengeli beslenmektir. Bu mümkün değilse, takviyeler mevcuttur.

İlacın vücutta nasıl emildiğini etkilediğinden, tiroid ilacı aldıktan sonraki 1-2 saat içinde yemek yemekten kaçının. Diyetiniz veya ilaçlarınızdaki değişiklikleri daima doktorunuzla tartışın.

Ek olarak, Haşimato hastalığı  tiroidi olan kişiler için bazı diyetlerin faydalı olduğu düşünülmektedir:

• paleo diyeti
• glutensiz diyet
• vejetaryen veya vegan diyet

İyot

Mineral iyot Batı diyetinde yaygındır çünkü tuz ve ekmek gibi yiyeceklerde bulunur. Bu nedenle, gelişmiş ülkelerdeki insanların iyot eksikliği olması nadirdir.

Yine de diyetinizdeki iyot konusunda bilinçli olmak önemlidir. Çok az iyot bazı kişilerde guatr oluşmasına neden olabilir. Çok fazla iyot, hipotiroidizmi daha da kötüleştirebilir. İyot, tiroid hormonu üretimi için hayati önem taşır.

Doktorunuzun gözetiminde, aşağıdaki gibi iyot bakımından zengin yiyecekler yiyerek diyetinize doğal olarak iyot ekleyebilirsiniz:

• Deniz ürünleri
• sofra tuzu
• Süt Ürünleri
• yumurtalar
• kuru erik

Çok fazla tüketebileceğiniz için deniz yosunu, yosun veya iyot damlası gibi iyotlu yiyecekler yemeyi seçerseniz dikkatli olun.

Selenyum

Tiroid, tüm vücutta en yüksek selenyum içeriğine sahiptir.

Bir çalışma , selenyum tedavisinin, ister tek başına ister levotiroksin ile kombinasyon halinde kullanılsın, Haşimato hastalığı  tiroidi olanlar için etkili olduğunu buldu. Ancak Cochrane Kütüphanesine göre , selenyum kullanarak klinik tedaviye rehberlik etmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Başka bir çalışma, selenyum takviyesi alan hastalıkla yaşayan kişilerin tiroide saldıran antikorların sayısında azalma olduğunu gösterdi .

Selenyum açısından zengin besinler şunları içerir:

• yumurtalar
• dana eti
• Brezilya fındığı
• ton balığı ve sardalya
• sığır eti
• tavuk

Birlikte vücut selenyum vücuttan düşük miktarlarda yapar , kronik yüksek dozlar vücut dokularında birikebilir ve toksisiteye neden olabilir.

Brezilya fıstığı, selenyumun en zengin besin kaynağıdır. Selenyum Brezilya fıstıklarında 55mcg'den 550mcg'ye kadar geniş çapta değişiklik gösterdiğinden, genellikle haftada yediden fazla Brezilya fıstığı tüketmemeniz önerilir.

Tiroiditi olanlara, daha güvenilir selenyum alımı için besin kaynakları yerine ek selenyum kullanmaları önerilebilir.

Çinko

Çinko , tiroid hormonu üretmek için kullanılan temel bir elementtir. Bir 2009 çalışma alarak çinko takviyeleri guatr olan kişilerde tiroid hormon düzeylerini arttığını göstermiştir.

İyot gibi çinko açıkları, gelişmiş dünyada son derece nadirdir. Diyetinize daha fazla çinko eklemek istiyorsanız, aşağıdaki yiyecekler mükemmel kaynaklardır:

• istiridye ve kabuklu deniz ürünleri
• sığır eti
• tavuk
• mercimek ve fasulye gibi baklagiller
• inek sütü

Paleo Diyeti

Paleo diyet (bazen mağara adamı diyeti ) evrim Paleolitik dönemde yedik genellikle insanlara neyi yeme odaklanır. Odak noktası "avcı-toplayıcı" tarzı yiyecekler.

Paleo diyet Haşimato hastalığı  tiroidi için oldukça etkili bir diyettir. Aşağıdakiler gibi bir otoimmün reaksiyonu tetikleyebilecek yiyecekleri ortadan kaldırır:

• taneler
• Mandıra
• yüksek oranda işlenmiş yiyecek
• Paleo diyeti ayrıca baklagilleri de içermez.

Paleo diyetinin anti-enflamatuar faydaları, aşağıdaki yiyecekleri tüketerek sağlanabilir:

• yağsız et
• balık
• Deniz ürünleri
• meyve
• sebzeler
• Fındık
• tohumlar

Glutensiz Diyet

Glüten içeren yiyecekler Haşimato hastalığı  tiroidinin nedeni olmasa da, bazı insanlar için bu yiyecekler bir otoimmün tepkiyi tetikleyebilir. Bu, iltihaplanma ve doku tahribatı ile sonuçlanır.

Gluten , her buğday unu ürününün bir parçasıdır, çavdar ve arpada bulunur ve birçok farklı gıdada saklanabilir. Kaçınmalısın:

• buğday
• arpa
• kurabiye
• Kekler
• Pizza
• makarna
• ekmek

Pahalı olsalar da, yaygın un bazlı yiyecekler için glütensiz alternatifler mevcuttur. Haşimato hastalığı  tiroidi ile yaşıyorsanız, glütensiz diyeti deneyebilir ve belirtilerinizi iyileştirip iyileştirmediğini görebilirsiniz.

Vejetaryen ve Vegan Diyetleri

Vejetaryenler et yemez.

Veganlar , aşağıdakiler dahil hiçbir hayvansal ürünü yemiyor:

• bal
• Süt
• Tereyağı
• yumurtalar

Bu diyetlerin haşimato hastalığı  tiroidinde yer alan otoimmün tepkiyi iyileştirmeye yardımcı olduğu söyleniyor. Ayrıca iltihabı azaltır ve bağırsak sağlığını destekler.

Bununla birlikte, vejeteryan ve vegan diyetlerinin sizi aşağıdaki gibi önemli vitamin ve mineraller açısından eksik bırakabileceğini unutmayın:

• Omega-3 yağlı asitler
• Demir
• B-12
• D vitamini

Takviyeler , bu tür diyette bulunan beslenme eksikliklerini dengelemeye yardımcı olmalıdır.

Tiroid ve bağırsak sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olmak için bu diyeti denemeyi seçerseniz, diyetinize tam, bitki bazlı yiyecekler eklemeye odaklanın:

• meyveler
• sebzeler
• Fındık
• tohumlar
• sebze yağları
• mercimek ve fasulye gibi baklagiller
• aşırıya kaçmadan tofu ve tempeh gibi sebze proteinleri

Haşimato hastaları Ne Yememeli? Haşimato Hastalığında Dikkat Edilmesi Gerekenler

Tiroide yardımcı olan besinlerin yanı sıra, tiroidi olumsuz yönde etkileyebilecek belirli miktarlarda özel besinler de vardır. Haşimato tiroidiniz varsa, glüten ve guatrojenler diyetinizde bulunması gereken en kötü gıdalardır.

Glüten

Bir 2015 çalışma Haşimato hastalığı  tiroidi ve glüten duyarlılığı arasında bir korelasyon bulunmuştur. Aynı aynı zamanda glüten intoleransı ile genel olarak otoimmün bozukluklar arasında bir bağlantı olduğunu öne sürüyor.

Haşimato hastalığı  tiroidi ile yaşıyorsanız ve semptomlarınız yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaçlarla iyileşmiyorsa, glüteni diyetinizden çıkarmayı deneyin ve semptomlarınızın düzelip düzelmediğini görün. Aşağıdakileri içeren gıdalardan kaçınmaya çalışın:

ekmek, kurabiye ve krakerde yaygın olan buğday

çorba ve güveçte yaygın olan arpa

ekmek ve viskide yaygın olan çavdar

Guatrojenler

Guatrojenler , tiroidin düzgün çalışmasını engelleyen maddelerdir. Yeterince büyük dozlarda alınırsa, tiroidi kötüleştirebilir ve hormon üretimini bozabilirler.

Guatrojenler en çok turpgillerden sebzelerde görülür :

• Karnıbahar
• lahana
• Brokoli
• Çin lahanası
• lahana

Küçük miktarlarda yerseniz bu yiyecekler pek bir tehdit oluşturmaz. Guatrınız varsa özellikle guatrojenlere karşı dikkatli olmalısınız.

Bununla birlikte, Haşimato hastalığı  tiroidi olan çoğu insan, her gün çok fazla bu yiyecekleri yemedikçe semptomları üzerinde olumsuz bir etki yaşamaz.

Uzun Lafın Kısası

Doğru ilaç, besin ve diyet kombinasyonu ile Haşimato hastalığı  tiroidi çok yönetilebilir bir durum olabilir.