Hamsili Pilav Kaç Kalori

Hamsili Pilav Kaç Kalori

156.81 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim

Yağ Kitle İndeksini Biliyor Musun?

Yemek İçeriği

156.81 kcal 100 Gram
Tüm Yemek: 2717.57 kcal 1733 Gram (g)
# Yemek İsmi Miktar Kalori
1 Hamsi Pişmiş 500 Gram 785 kcal
2 Zeytin Yağı 77 Gram 680.68 kcal
3 Soğan 115 Gram 46 kcal
4 Çam Fıstığı, Kurutulmuş 25 Gram 168.25 kcal
5 Pirinç Pişmiş 651 Gram 846.3 kcal
6 Kurutulmuş Kuş Üzümü 40 Gram 113.2 kcal
7 Su 300 Gram 0 kcal
8 Kuru Nane 0.6 Gram 1.71 kcal
9 Taze Dereotu 1 Gram 0.43 kcal
10 Mısır Unu 20 Gram 75 kcal
11 Kara Biber 0.4 Gram 1.004 kcal
12 Tuz 3 Gram 0 kcal


*Bu Yemek 6 Kişilik

Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Hamsili Pilav" Vitamin A, Niacin (B3), Vitamin B12, Selenyum, Mangan için iyi bir besin kaynağıdır.

Besin Denge Skoru

43 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

2.13
2.13
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%36 %48 %15
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Yağ'dan geliyor.

156.81 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Hamsili Pilav Kaç Kalori

Hamsili Pilav Kaç Kalori, 100 gram Hamsili Pilav içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

  • 1 Porsiyon Hamsili Pilav 452.92 kcal 288.83 Gram
  • Yarım Porsiyon Hamsili Pilav 226.46 kcal 144.42 Gram
Benzer Gıdalar

Diyetisyen Misin?

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle