Hamsi Tava Kaç Kalori

Hamsi Tava Kaç Kalori

293.66 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim

Yağ Kitle İndeksini Biliyor Musun?

Yemek İçeriği

293.66 kcal 100 Gram
Tüm Yemek: 3421.12 kcal 1165 Gram (g)
# Yemek İsmi Miktar Kalori
1 Hamsi Pişmiş 800 Gram 1256 kcal
2 Mısır Unu 60 Gram 225 kcal
3 Buğday Unu 125 Gram 455 kcal
4 Tuz 12 Gram 0 kcal
5 Ayçiçek Yağı 168 Gram 1485.12 kcal


*Bu Yemek 4 Kişilik

Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Hamsi Tava" Protein, Niacin (B3), Vitamin B12, Selenyum için iyi bir besin kaynağıdır.

Besin Denge Skoru

30 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

2.04
2.04
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%17 %66 %17
Karbonhidrat Yağ Protein

293.66 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Hamsi Tava Kaç Kalori

Hamsi Tava Kaç Kalori, 100 gram Hamsi Tava içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

  • 1 Porsiyon Hamsi Tava 855.28 kcal 291.25 Gram
  • Yarım Porsiyon Hamsi Tava 427.64 kcal 145.63 Gram
Benzer Gıdalar

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle