Hamsi Köfte Kaç Kalori

Hamsi Köfte Kaç Kalori

276.36 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim

Yağ Kitle İndeksini Biliyor Musun?

Yemek İçeriği

276.36 kcal 100 Gram
Tüm Yemek: 2786.77 kcal 1008.40 Gram (g)
# Yemek İsmi Miktar Kalori
1 Hamsi Pişmiş 400 Gram 628 kcal
2 Soğan 115 Gram 46 kcal
3 Yumurta 50 Gram 71.5 kcal
4 Maydanoz 11 Gram 3.96 kcal
5 Mısır Unu 345 Gram 1293.75 kcal
6 Tuz 3 Gram 0 kcal
7 Kara Biber 0.4 Gram 1.004 kcal
8 Ayçiçek Yağı 84 Gram 742.56 kcal


*Bu Yemek 5 Kişilik

Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Hamsi Köfte" Vitamin K, Niacin (B3), Vitamin B12, Selenyum için iyi bir besin kaynağıdır.

Besin Denge Skoru

34 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

1.89
1.89
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%43 %44 %13
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Yağ'dan geliyor.

276.36 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Hamsi Köfte Kaç Kalori

Hamsi Köfte Kaç Kalori, 100 gram Hamsi Köfte içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

  • 1 Porsiyon Hamsi Köfte 557.36 kcal 201.68 Gram
  • Yarım Porsiyon Hamsi Köfte 278.68 kcal 100.84 Gram
Benzer Gıdalar

Diyetisyen Misin?

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle