Gut Hastalığı Ağrısına Limon Suyu İyi Gelir mi?
Gut hastalığı nedir? Gut hastalığı belirtileri nelerdir? Gut hastalığına limon suyu iyi gelir? Gut hastalığına ne iyi gelir? Öğrenmek için makalemizi okuyun.
Gut hastalığı nedir? Gut hastalığı ne demektir? Gut,Gut, eklemlerinizde ağrı ve sertliğe neden olan bir artrit türüdür. Yetişkinlerin yaklaşık %4 ünde gut hastalığı vardır. Aslında gut, erkeklerde en yaygın inflamatuar artrit türüdür.
Kanınızda çok fazla ürik asit varsa, vücudunuzda gut hastalığı gelişebilir. Ürik asit, ayak başparmağı ve diğer eklemlerde toplanan keskin kristaller oluşturur. Gut hastalığının belirtileri ağrı, hassasiyet ve şişliği içerir.
Gut için tıbbi tedavi almak önemlidir. Yüksek ürik asit seviyeleri eklem hasarına ve böbrek sorunlarına neden olabilir. Diyetinizde yaptığınız değişikliklerle ile birlikte aldığınız ilaçlar, hastalıkta yaşanan alevlenmelerinin hafifletilmesine yardımcı olabilir.
Gut hastalığı tedavisi, gut hastalığında bitkisel tedavide limonun yeri, gut hastalığına ne iyi gelir? Öğrenmek için blog yazımızı okumaya devam edebilirsiniz.
Gut hastalığı beslenmesinde yapmak isteyebileceğiniz değişikliklerden biri de diyetinize limon suyu eklemektir. Limon suyunun, böbrek taşı riskini azaltmak da dahil olmak üzere çeşitli yararları olduğu tespit edilmiştir. Son araştırmalar, bu narenciyenin suyunun aynı zamanda gut semptomlarını azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Bütün internet sitelerinde 1 haftada 10 kilo verdiren diyet listesi gibi aşırı kısıtlayıcı ve sağlığa zararlı online diyet listeleri aramak, sağlıksız hızlı kilo verdiren diyetler yapmak yerine sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atarak zayıflamak istiyorum diyorsanız uygun online diyet ücreti ile online diyet satın alabilirsiniz (Erteleme! Şimdi Zayıflamaya Başla!)
Limon Suyu Gut Hastalığına İyi Gelirmi? Limon Suyunun Gut Hastalığı Üzerindeki Etkisi
2017’de yapılan bir çalışma, limon suyu ve limon özünün kandaki ürik asit seviyelerini düşürmeye yardımcı olduğunu buldu. Çalışmada, yüksek ürik asit seviyesine sahip yetişkinler, altı hafta boyunca her gün taze sıkılmış limon suyu içmiştir. Aynı araştırma denemesi, yüksek ürik asitli farelerde limon meyve ekstraktını test etti. Fareler ayrıca bu asidin düşük seviyelerini gösterdi.
Başka bir klinik çalışması, her gün taze sıkılmış limonata içen 75 yetişkinin kan testlerini gözden geçirdi. Çalışmaya şu insanlar dahildi:
- Gut hastalığı olan insanlar
- Ürik asit düzeyi yüksek olan ancak gut belirtileri olmayan insanlar
- Gut veya yüksek ürik asitle alakası olmayan insanlar
Altı hafta sonra, tüm deneklerin daha düşük düzeyde ürik aside sahip olduğu gözlemlendi.
Araştırmalar, limonların ve limon suyunun, ilaçlar ve diğer diyet değişiklikleriyle birlikte gut tedavisinde yardımcı olmak için yararlı bir çözüm olabileceği sonucuna varmıştır. Limon suyu ayrıca yüksek ürik asit seviyesine sahip kişilerde gut oluşumunu önlemeye yardımcı olabilir. Normal düzeyde ürik asit bulunanlarda bile kan asidini dengelemek için limon suyu kullanmak faydalı olabilir.
Gut Hastalığının Bitkisel Tedavisinde Limon Suyu Neden Faydalı Olabilir?
Limon suyu vücudun daha alkali olmasına yardımcı olduğu için ürik asit seviyelerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Bu, kanın ve diğer sıvıların pH seviyesini hafifçe yükselttiği anlamına gelir. Limon suyu ayrıca idrarınızı daha alkali hale getirir.
British Medical Journal'da yayınlanan bir araştırmaya göre, bunun nedeni limon suyu içmenin vücudunuzun daha fazla kalsiyum karbonat salmasına neden olmasıdır. Kalsiyum minerali ürik aside bağlanır ve onu suya ve diğer bileşiklere ayırır. Bu, kanınızı daha az asidik hale getirir ve vücuttaki ürik asit seviyelerini düşürür.
Limon Suyu Asit Mi Baz Mı? Limon Suyunun Faydaları konu başlıklı blog yazımızı inceleyerek limon suyu hakkında detaylı bilgi sahibi olabilirsiniz.
Gut Hastalığı Tedavisi İçin Limon Suyu Dozajı
Gut hastalığı bitkisel tedavilerden biri de limon suyu kullanımıdır. Kandaki ürik asit seviyelerini düşürmek için ne kadar limon suyu veya limon özü gerektiğine dair daha fazla araştırma yapılması gerekiyor. Yukarıda belirtilen çalışmalar farklı dozajlar kullandı. Birincisinde, katılımcılar günde yaklaşık 30 mililitre taze sıkılmış saf limon suyu tükettiler. Bu, günde yaklaşık bir tam limonun suyunu içmek demektir.
İkinci çalışmada, her bir kişi her gün iki litre suda seyreltilmiş iki limonun suyunu içti.
Şişelenmiş veya dondurulmuş limon suyunun, taze meyve suyuyla aynı etkiye sahip olup olmadığı bilinmiyor. İnsanlar için limon özünün dozajı da henüz belirlenmemiştir.
Ek olarak, çalışmalar limon suyunun gut semptomları üzerindeki etkisini kaydetmedi, sadece etkilerin olabileceği söyleniyor; bu da gut ağrıları olan herkes için çok önemli bir faktördür.
Zayıflamak için zayıflama ilacı, zayıflama kürleri, zayıflama çayları kesin çözüm değildir. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atarak zayıflamak istiyorum diyorsanız, günlük almanız gereken makro ve mikro besin değerleri hesaplanarak oluşturulmuş, ekibimizdeki sizinle ilgilenecek olan diyetisyen ile Whatsapp üzerinden gün içerisinde haberleşebileceğiniz online diyet programını uygun online diyet ücreti ile satın alabilirsiniz (Diyetasistan ile Zayıfla!)
Limon Suyu Nasıl Yapılır?
Limon suyunun ürik asidi ne kadar çabuk azalttığı veya alevlenme sırasında belirtilere yardımcı olup olmadığı bilinmiyor. Ancak belirtileriniz olmasa bile günlük limon suyu içmek, gut için önleyici beslenme planınızın bir parçası olabilir.
Limon suyu nasıl sıkılır? Limon suyu nasıl hazırlanır? Günde bir veya iki limonun suyunu için. Günde en az bir limonun suyunu içtiğinizden emin olmak için, içeceklerinize limon suyu eklemeden önce tüm miktarı bir ölçüm kabına sıkın. Limonun suyunun tamamını daha kolay çıkarmak için bir limon presi kullanın. Daha fazla limon suyunun serbest bırakılmasına yardımcı olmak için sıkmadan önce limonu birkaç kere tezgahın veya masanın üzerinde yuvarlayın.
Limon suyu içmenin en iyi yolu, suyla seyreltmektir. Araştırma, limon suyunun seyreltildiğinde de gut tedavisinde yardımcı olmaya devam ettiğini gösteriyor. Su şişenize taze sıkılmış limon suyu ekleyin veya sıcak suyla bir “limon çayı” yapın.
Ayrıca bitkisel veya yeşil çayı limon suyuyla lezzetlendirebilirsiniz. Limonlu içeceklere şeker eklemekten kaçının. Bunun yerine, stevia gibi şekersiz alternatiflerle veya nane ile tatlandırın.
Çok Fazla Limon Suyu İçmenin Yan Etkileri
Tıbbi araştırmalar limon suyu ile tedavi edilen yetişkinlerin üzerinde limon suyunun herhangi bir yan etkisi olmadığını bildirdi. Ancak, limon suyu vücudunuz tarafından sindirilene kadar hala bir asit olarak kalır. Limonun doğal asidi (sitrik asit) diş minelerinizi yıpratabilir.
Limon suyunun zararları olarak ağzınızı, boğazınızı ve midenizi tahriş edebilmesini sayabiliriz. Bu yan etkileri önlemek için saf, seyreltilmemiş limon suyu içmekten kaçının. Ağzınızı suyla çalkalayın veya limon suyunu içtikten hemen sonra dişlerinizi fırçalayın.
Uzun Lafın Kısası
Herhangi bir gut semptomunuz varsa derhal doktorunuza söyleyin. Eklem ağrısı birçok nedenden dolayı gerçekleşebilir. Doktorunuz gut olup olmadığını öğrenmek için kandaki ürik asit seviyenizi test edebilir.
Limon suyu ve gut tedavisi arasındaki bağlantı ürik asit seviyesini düşürmeye yardımcı olabilmesi ile ilişkilidir. Ancak, gut veya başka bir hastalığı tedavi edemez.
Gut hastalığı ve gut olma olasılığını artırabilecek sağlık koşulları için tıbbi yardım alın. Genetik özellikler, diyabet, kalp hastalığı, yüksek kolesterol ve yüksek tansiyon gibi diğer koşullar gut riskini artırabilir.
Gut tedavi edilmezse diğer ciddi sağlık sorunlarını tetikleyebilir. Bütün ilaçları doktorunuzun önerdiği şekilde alın. Gut için en iyi beslenme şekli konusunda doktorunuzla veya beslenme uzmanınızla konuşun.
Tüm bunların yanı sıra kilo vermek ve sağlıklı bir bedene kavuşmak için kendinize sağlıklı beslenme programı oluşturmakla başlayabilirsiniz. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atmak için diyetisyenlerimiz tarafından sizin için hazırlanmış online diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz. Şimdi zayıflamaya başlamak için online diyetisyenler tarafından size özel hazırlanmış online diyet satın alabilirsiniz. (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
