Guacamole  Kaç Kalori

Guacamole Kaç Kalori

121.53 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim

Yemek İçeriği

121.52 kcal 100 Gram
Tüm Yemek: 1394.98 kcal 1147.90 Gram (g)
# Yemek İsmi Miktar Kalori
1 Avokado 624 Gram 998.4 kcal
2 Jalapeno Biber Turşu 10 Gram 2.7 kcal
3 Domates Çiğ 250 Gram 45 kcal
4 Soğan 115 Gram 46 kcal
5 Limon Suyu 97.6 Gram 21.472 kcal
6 Zeytin Yağı 30 Gram 265.2 kcal
7 Sarımsak 9 Gram 13.41 kcal
8 Kişniş 10 Gram 2.3 kcal
9 Tuz 2.1 Gram 0 kcal
10 Kara Biber 0.2 Gram 0.502 kcal


*Bu Yemek 10 Kişilik

Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Guacamole" Lif, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, Folat, Potasyum için iyi bir besin kaynağıdır.

Besin Denge Skoru

43 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

2.14
2.14
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%22 %73 %5
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Yağ'dan geliyor.

121.52 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Guacamole Kaç Kalori

Guacamole Kaç Kalori, 100 gram Guacamole içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

  • 1 Porsiyon Guacamole 139.49 kcal 114.79 Gram
  • Yarım Porsiyon Guacamole 69.75 kcal 57.40 Gram

İdeal kilona ulaşmak ister misin?

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle