Vücut kitle indeksi (Body mass index BMI), artık herkesin aşina olduğu bir hesaplama yöntemidir. BMI kişinin aşırı kilolu olup olmadığını anlamak için kullanılan en yaygın yöntem.
Ancak BMI özellikle çocuklar ve yaşlılar için verdiği sonuçlar tartışılıyor. Sonuç böyle olunca bilim insanları yeni arayışlara girişti ve bir alternatif bulduklarını düşünüyor: Relative Fat Mass index (RFM), yani göreceli yağ kitle indeksi.
Göreceli yağ kitle indeksi (RFM), hem cinsiyete göre hesaplama yapıyor hemde kilo yerine göbek çevresi ölçüsünü kullanıyor. Yani sadece bir mezure ile boyunuzu ve göbek çevrenizi ölçerek RFM hesaplamasını yapabilirsiniz.
BMI kilonuzun boyunuza oranı ile çalışırken, RFM’de bel çevrenizin boyunuza oranı kullanılıyor. Bilim insanları, bu yöntemle vücut yağ oranının sağlıklı bir seviyede olup olmadığını belirlemenin daha kolay ve daha güvenilir olduğunu belirtiyor.
Yukarıdaki Göreceli yağ kitle indeksi hesaplama aracında cinsiyeti, boy ve bel çevrenizin ölçüsünü girerek RFM değerinizi ve karşılığını görebilirsiniz.