Gölevez yemeği nadir, bilinmeyen ve oldukça besleyici bir besindir. Gölevez nedirnerede yetişir diye merak ediyor olabilirsiniz. Gölevez bitkisi yani bir diğer adıyla kolakas bitkisi Asya, Afrika bölgesine aittir. Gölevez nerede yetişir sorusunun cevabı ise Türkiye'de Antalya ve Mersinde yetişir. Peki gölevez nasıl pişirilir? Göleviz yemeği nasıl yapılır? Gölevez yemeği nasıl yapılır ve tarif detyaları için okumaya devam edin.
Afiyet Olsun...
Düşük kalorili ve yüksek lif içeriğine sahip olan gölevez, dengeli bir diyetin besleyici bir tamamlayıcısıdır.
1 fincan (145 gram) pişmiş taro yaprağı porsiyonu (1 ):
Özet: Taro yaprakları potasyum, folat ve C ve A vitaminleri bakımından düşük olan düşük kalorili yeşil yapraklı bir sebzedir.
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver