1. Ana Sayfa
  2. Fosfor Açısından Zengin Besinler
Tam Buğday Unlu Galeta Kaç Kalori
Tam Buğday Unlu Galeta gluten içerir.

Tam Buğday Unlu Galeta Kaç Kalori

Tam Buğday Unlu Galeta Kaç Kalori, 100 gram Tam Buğday Unlu Galeta içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

356.60 kcal
(100 Gram)
262.22 Mg Fosfor
(100 Gram)
Devamı →
Sarımsak Kaç Kalori

Sarımsak Kaç Kalori

Sarımsak kaç kaloridir, 100 gram Sarımsak içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

149.00 kcal
(100 Gram)
153.00 Mg Fosfor
(100 Gram)
Devamı →
Bitter Çikolata 60-69% Kakao Kaç Kalori

Bitter Çikolata 60-69% Kakao Kaç Kalori

Bitter Çikolata 60-69% Kakao kaç kaloridir? Bitter çikolata kaç kalori? Bitter çikolata kalori, bitter çikolata kalorisi. 100 gram Bitter Çikolata 60-69% Kakao içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

579.00 kcal
(100 Gram)
260.00 Mg Fosfor
(100 Gram)
Devamı →
Tahin Kaç Kalori

Tahin Kaç Kalori

Tahin kaç kalori? 1 çay bardağı tahin kalori, Tahin kaç kalori? Tahin kalori, tahin kalorisi, tahin besin değeri. 100 gram Tahin besin değerleri nelerdir?

595.00 kcal
(100 Gram)
732.00 Mg Fosfor
(100 Gram)
Devamı →
Çekilmiş Antep Fıstığı Kaç Kalori

Çekilmiş Antep Fıstığı Kaç Kalori

Çekilmiş Antep Fıstığı kaç kaloridir, 100 gram Antep Fıstığı Kavrulmuş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

625.00 kcal
(100 Gram)
469.00 Mg Fosfor
(100 Gram)
Devamı →
Taze Kekik Kaç Kalori

Taze Kekik Kaç Kalori

Taze Kekik kaç kaloridir, 100 gram Taze Kekik içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

101.00 kcal
(100 Gram)
106.00 Mg Fosfor
(100 Gram)
Devamı →
Soya Sosu, Tamari Kaç Kalori

Soya Sosu, Tamari Kaç Kalori

Soya Sosu, Tamari kaç kaloridir, 100 gram Soya Sosu, Tamari içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

60.00 kcal
(100 Gram)
130.00 Mg Fosfor
(100 Gram)
Devamı →
Lor Peyniri Kaç Kalori

Lor Peyniri Kaç Kalori

Lor Peyniri kaç kaloridir? Lor Peyniri Kalori, Lor Peyniri Protein, 100 gram Lor Peyniri içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir? Lor Peynirisi kalorisi, lor peyniri besin değeri, lor peyniri protein

202.00 kcal
(100 Gram)
650.00 Mg Fosfor
(100 Gram)
Devamı →
Tam Buğday Unlu Grissini Kaç Kalori
Tam Buğday Unlu Grissini gluten içerir.

Tam Buğday Unlu Grissini Kaç Kalori

Tam Buğday Unlu Grissini Kaç Kalori, 100 gram Tam Buğday Unlu Grissini içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

194.31 kcal
(100 Gram)
211.58 Mg Fosfor
(100 Gram)
Devamı →
Patlamış Mısır Kaç Kalori

Patlamış Mısır Kaç Kalori

Patlamış Mısır kaç kalori? Patlamış Mısır Kalori, Mısır Patlağı Kalori, Patlamis Misir Kalori, Patlamış Mısır Kalorisi, Patlamış Mısırın Kalorisi, 100 gram Patlamış Mısır besin değerleri nelerdir?

382.00 kcal
(100 Gram)
300.00 Mg Fosfor
(100 Gram)
Devamı →

Günlük Besin İhtiyacı

Bu değerler yaşa, cinsiyete ve fiziksel aktiviteye göre değişir.
Orta ve Düşük Aktiviteli
Kalori
2000 kcal
Su
2000 Gram
Karbonhidrat
310 Gram
Lif
25 Gram
Şeker
25 Gram
Protein
50 Gram
Yağ
65 Gram
Doymus Yağ A.
20 Gram
Kolestrol
300 Gram
Sodyum
2400 Miligram
Potasyum
3500 Miligram
Kalsiyum
1000 Miligram
Vitamin A
5000 International Unit
Vitamin C
50 Miligram
Vitamin D
600 International Unit
Vitamin E
30 Miligram
Vitamin K
80 Mikrogram
Vitamin B6
2.0 Miligram
Vitamin B12
2.4 Mikrogram
Thiamin (B1)
1.5 Mikrogram
Riboflavin (B2)
1.7 Mikrogram
Niacin (B3)
20 Mikrogram
Demir
18 Miligram
Pantotenik Asit
10 Miligram
Fosfor
800 Miligram
Magnezyum
400 Miligram
Çinko
15 Miligram
Bakır
2.0 Miligram
Selenyum
70 Mikrogram
Mangan
2 Miligram

Beslenme Tipleri

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle

Son Makaleler