1. Ana Sayfa
  2. Fosfor Açısından Zengin Besinler
Defne Yaprağı Kaç Kalori

Defne Yaprağı Kaç Kalori

Defne Yaprağı kaç kaloridir, 100 gram Defne Yaprağı içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

313.00 kcal
(100 Gram)
113.00 Mg Fosfor
(100 Gram)
Devamı →
Muskat (Küçük Hindistan Cevizi) Öğütülmüş Kaç Kalori

Muskat (Küçük Hindistan Cevizi) Öğütülmüş Kaç Kalori

Muskat, Küçük Hindistan Cevizi Öğütülmüş kaç kaloridir, 100 gram Muskat, Küçük Hindistan Cevizi Öğütülmüş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

525.00 kcal
(100 Gram)
213.00 Mg Fosfor
(100 Gram)
Devamı →
Izgara Kabak Mozzarella Rulosu Kaç Kalori

Izgara Kabak Mozzarella Rulosu Kaç Kalori

Izgara kabak sarma, ızgara kabak rulo, ızgara kabak mozzarella rulosu kaç kalori? ızgara kabak mozarella kalori, 100 gram ızgara kabak mozzarella rulosunun içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

114.37 kcal
(100 Gram)
105.39 Mg Fosfor
(100 Gram)
Devamı →
Çubuk Kraker, Tuzlu Kaç Kalori
Çubuk Kraker, Tuzlu gluten içerir.

Çubuk Kraker, Tuzlu Kaç Kalori

Tuzlu çubuk kraker kaç kalori? Tuzlu çubuk kraker Kalorisi, tuzlu çubuk kraker kalori. Ülker çubuk kraker kalori 32 gr. 1 paket çubuk kraker kaç kalori? 1 adet tuzlu çubuk kraker kaç kalori? Sade Tuzlu çubuk kraker kaç kalori? Ülker tuzlu çubuk kraker kalorisi. Ülker tuzlu kraker kalori. 100 gram Çubuk Kraker, Tuzlu içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

418.00 kcal
(100 Gram)
102.00 Mg Fosfor
(100 Gram)
Devamı →
Zerdeçal Öğütülmüş Kaç Kalori

Zerdeçal Öğütülmüş Kaç Kalori

Zerdeçal Öğütülmüş kaç kaloridir, 100 gram Zerdeçal Öğütülmüş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

312.00 kcal
(100 Gram)
299.00 Mg Fosfor
(100 Gram)
Devamı →
Shiitake Mantarı Kurutulmuş Kaç Kalori

Shiitake Mantarı Kurutulmuş Kaç Kalori

Shiitake Mantarı Kurutulmuş kaç kaloridir, 100 gram Shiitake Mantarı Kurutulmuş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

296.00 kcal
(100 Gram)
294.00 Mg Fosfor
(100 Gram)
Devamı →
Çemen Otu Tohumu Kaç Kalori

Çemen Otu Tohumu Kaç Kalori

Çemen Otu Tohumu kaç kaloridir, 100 gram Çemen Otu Tohumu içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

323.00 kcal
(100 Gram)
296.00 Mg Fosfor
(100 Gram)
Devamı →
Susamlı Çubuk Kraker Kaç Kalori
Susamlı Çubuk Kraker gluten içerir.

Susamlı Çubuk Kraker Kaç Kalori

Susamlı Çubuk Kraker kaç kaloridir, 100 gram Susamlı Çubuk Kraker içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

466.00 kcal
(100 Gram)
281.00 Mg Fosfor
(100 Gram)
Devamı →
Liçi Meyvesi Kurutulmuş Kaç Kalori

Liçi Meyvesi Kurutulmuş Kaç Kalori

Liçi Meyvesi Kurutulmuş kaç kaloridir, 100 gram Liçi Meyvesi Kurutulmuş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

277.00 kcal
(100 Gram)
181.00 Mg Fosfor
(100 Gram)
Devamı →
Kakule Baharatı Kaç Kalori

Kakule Baharatı Kaç Kalori

Kakule Baharatı kaç kaloridir, 100 gram Kakule Baharatı içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

311.00 kcal
(100 Gram)
178.00 Mg Fosfor
(100 Gram)
Devamı →

Günlük Besin İhtiyacı

Bu değerler yaşa, cinsiyete ve fiziksel aktiviteye göre değişir.
Orta ve Düşük Aktiviteli
Kalori
2000 kcal
Su
2000 Gram
Karbonhidrat
310 Gram
Lif
25 Gram
Şeker
25 Gram
Protein
50 Gram
Yağ
65 Gram
Doymus Yağ A.
20 Gram
Kolestrol
300 Gram
Sodyum
2400 Miligram
Potasyum
3500 Miligram
Kalsiyum
1000 Miligram
Vitamin A
5000 International Unit
Vitamin C
50 Miligram
Vitamin D
600 International Unit
Vitamin E
30 Miligram
Vitamin K
80 Mikrogram
Vitamin B6
2.0 Miligram
Vitamin B12
2.4 Mikrogram
Thiamin (B1)
1.5 Mikrogram
Riboflavin (B2)
1.7 Mikrogram
Niacin (B3)
20 Mikrogram
Demir
18 Miligram
Pantotenik Asit
10 Miligram
Fosfor
800 Miligram
Magnezyum
400 Miligram
Çinko
15 Miligram
Bakır
2.0 Miligram
Selenyum
70 Mikrogram
Mangan
2 Miligram

Beslenme Tipleri

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle

Son Makaleler