Tavuk Şiş Kebap Sebzeli Kaç Kalori

Fırında sebzeli tavuk şiş kebap kalori, fırında sebzeli tavuk şiş kebap kalorisi, fırında sebzeli tavuk şiş kebap kaç kalori? 1 şiş fırında sebzeli tavuk şiş kebap, 100 gram fırında sebzeli tavuk şiş kebap içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

103.00 kcal
(100 Gram)
131.00 Mg Fosfor
(100 Gram)
Devamı →

Damla Çikolatalı Kurabiye, Ev Yapımı Kaç Kalori

Ev yapımı damla çikolatalı kurabiye kalori, ev yapımı damla çikolatalı kurabiye kalorisi, ev yapımı damla çikolatalı kurabiye kaç kaloridir? 1 adet ev yapımı damla çikolatalı kurabiye, 100 gram ev yapımı damla çikolatalı kurabiye kalori içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

488.00 kcal
(100 Gram)
100.00 Mg Fosfor
(100 Gram)
Devamı →

Kuzu Şiş Kebap Sebzeli Kaç Kalori

Sebzeli kuzu şiş kebap kalori, sebzeli kuzu şiş kebap kalorisi, sebzeli kuzu şiş kebap kaç kaloridir? 1 şiş sebzeli kuzu şiş kebap,100 gram sebzeli kuzu şiş kebap içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

120.00 kcal
(100 Gram)
114.00 Mg Fosfor
(100 Gram)
Devamı →

Tam Buğday Makarna Domates Soslu Kırmızı Etli Kaç Kalori

Tam Buğday Makarna Domates Soslu Kırmızı Etli kaç kaloridir, 100 gram Tam Buğday Makarna Domates Soslu Kırmızı Etli içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

120.00 kcal
(100 Gram)
97.00 Mg Fosfor
(100 Gram)
Devamı →

Domatesli Naneli Tost Kaç Kalori

Domatesli Naneli Tost Kaç Kalori, 100 gram Domatesli Naneli Tost içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

147.38 kcal
(100 Gram)
134.42 Mg Fosfor
(100 Gram)
Devamı →

Pirinç Çorbası Kaç Kalori

Pirinç Çorbası Kaç Kalori, 100 gram Pirinç Çorbası içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

231.21 kcal
(100 Gram)
81.07 Mg Fosfor
(100 Gram)
Devamı →

Trifle Kaç Kalori

Trifle kaç kaloridir, 100 gram Trifle içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

168.00 kcal
(100 Gram)
90.00 Mg Fosfor
(100 Gram)
Devamı →

Bamya Kurutulmuş Kaç Kalori

Bamya Kurutulmuş kaç kaloridir, 100 gram Bamya Kurutulmuş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

250.00 kcal
(100 Gram)
572.00 Mg Fosfor
(100 Gram)
Devamı →

İncir Uyutması Kaç Kalori

İncir Uyutması Kaç Kalori, 100 gram İncir Uyutması içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

76.22 kcal
(100 Gram)
90.37 Mg Fosfor
(100 Gram)
Devamı →

Dyt 28 Standart Ara 2.9 Kaç Kalori

Dyt 28 Standart Ara 2.9 Kaç Kalori, 100 gram Dyt 28 Standart Ara 2.9 içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

440.19 kcal
(100 Gram)
150.76 Mg Fosfor
(100 Gram)
Devamı →

Günlük Besin İhtiyacı

Bu değerler yaşa, cinsiyete ve fiziksel aktiviteye göre değişir.
Orta ve Düşük Aktiviteli
Kalori
2000 kcal
Su
2000 Gram
Karbonhidrat
310 Gram
Lif
25 Gram
Şeker
25 Gram
Protein
50 Gram
Yağ
65 Gram
Doymus Yağ A.
20 Gram
Kolestrol
300 Gram
Sodyum
2400 Miligram
Potasyum
3500 Miligram
Kalsiyum
1000 Miligram
Vitamin A
5000 International Unit
Vitamin C
50 Miligram
Vitamin D
600 International Unit
Vitamin E
30 Miligram
Vitamin K
80 Mikrogram
Vitamin B6
2.0 Miligram
Vitamin B12
2.4 Mikrogram
Thiamin (B1)
1.5 Mikrogram
Riboflavin (B2)
1.7 Mikrogram
Niacin (B3)
20 Mikrogram
Demir
18 Miligram
Pantotenik Asit
10 Miligram
Fosfor
800 Miligram
Magnezyum
400 Miligram
Çinko
15 Miligram
Bakır
2.0 Miligram
Selenyum
70 Mikrogram
Mangan
2 Miligram

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle