1. Ana Sayfa
  2. Fosfor Açısından Zengin Besinler
Soslu Mısır Kaç Kalori

Soslu Mısır Kaç Kalori

Soslu Mısır kaç kaloridir? Soslu mısır kalori, soslu mısır kalorisi, soslu mısır kaç kaloridir? 1 adet soslu mısır kaç kalori? 1 avuç soslu mısır kaç kalori? soslu mısır kalori 1 avuç. 100 gram Soslu Mısır içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

436.00 kcal
(100 Gram)
283.00 Mg Fosfor
(100 Gram)
Devamı →
Tarama Mezesi Kaç Kalori
Tarama Mezesi gluten içerir.

Tarama Mezesi Kaç Kalori

Tarama Mezesi Kaç Kalori, 100 gram Tarama Mezesi içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

251.95 kcal
(100 Gram)
207.38 Mg Fosfor
(100 Gram)
Devamı →
Kabak Çerkez Kaç Kalori
Kabak Çerkez gluten içerir.

Kabak Çerkez Kaç Kalori

Kabak Çerkez Kaç Kalori, 100 gram Kabak Çerkez içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

150.62 kcal
(100 Gram)
92.06 Mg Fosfor
(100 Gram)
Devamı →
Kuzu Kavurma Kaç Kalori

Kuzu Kavurma Kaç Kalori

Kuzu Kavurma Kaç Kalori, kuzu kavurma kalori, kuzu kavurma kalorisi, kuzu saç kavurma kaç kalori? 1 porsiyon kuzu kavurma kaç kalori? Bir yemek kaşığı kavurma kaç kalori? 1 dilim kavurma kaç kalori? Sulu kavurma kaç kalori? 100 gram Kuzu Kavurma içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

140.12 kcal
(100 Gram)
108.82 Mg Fosfor
(100 Gram)
Devamı →
Cheesecake Kaç Kalori
Cheesecake gluten içerir.

Cheesecake Kaç Kalori

Cheesecake kaç kaloridir, 1 dilim cheesecake kalori, limonlu cheesecake kalori, diyet cheesecake kalori, 1 dilim cheesecake kaç kalori? 1 dilim limonlu cheesecake kaç kalori? Cheesecake kalorisi, cheesecake kaç kaloridir? Cheesecake kalori değeri.100 gram Cheesecake içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

321.00 kcal
(100 Gram)
93.00 Mg Fosfor
(100 Gram)
Devamı →
Havuçlu Kek Kaç Kalori
Havuçlu Kek gluten içerir.

Havuçlu Kek Kaç Kalori

Havuçlu Kek Kaç Kalori? havuçlu kek kalori, havuçlu kek kalorisi, 1 dilim havuçlu ev keki kaç kalori? 1 dilim ev keki kaç kalori? Kremasız havuçlu kek kalori, tam buğday unlu havuçlu kek kalori, 1 dilim ev yapımı kek kaç kalori? Bir küçük dilim kek kaç kalori? Ev yapımı havuçlu kek kaç kalori? 100 gram Havuçlu Kek içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

348.63 kcal
(100 Gram)
108.33 Mg Fosfor
(100 Gram)
Devamı →
Labne Peynir Kaç Kalori

Labne Peynir Kaç Kalori

Labne Peynir kaç kaloridir, Labne peynir kalori, labne peynir kalorisi, labne peynir kaç kalori? Bir kaşık labne kaç kalori? Tam yağlı labne kaç kalori? 1 yemek kaşığı labne kaç kalori? 100 gram Labne Peynir içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

205.00 kcal
(100 Gram)
106.00 Mg Fosfor
(100 Gram)
Devamı →
Balık Ekmek Kaç Kalori
Balık Ekmek gluten içerir.

Balık Ekmek Kaç Kalori

Balık Ekmek Kaç Kalori, balık ekmek kalori, balık ekmek kalorisi, balık ekmek kaç kalori? balık ekmek kalorisi nedir? Balık ekmek kaç kaloridir? 100 gram Balık Ekmek içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

177.24 kcal
(100 Gram)
179.77 Mg Fosfor
(100 Gram)
Devamı →
Kuzu Ciğer, Çiğ Kaç Kalori

Kuzu Ciğer, Çiğ Kaç Kalori

Kuzu Ciğer, Çiğ kaç kaloridir, kuzu ciğer kalori, kuzu ciğer kalorisi, kuzu ciğer kaç kaloridir? Kuzu ciğer besin değeri, kuzu ciğer kalori, ciğer porsiyon kaç kalori? Ciğerde kaç kalori var? 100 gram Kuzu Ciğer, Çiğ içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

139.00 kcal
(100 Gram)
364.00 Mg Fosfor
(100 Gram)
Devamı →
Kıyma Yağlı, Çiğ Kaç Kalori

Kıyma Yağlı, Çiğ Kaç Kalori

Kıyma %20 Yağlı, Çiğ kaç kaloridir, Kıyma kalori kıyma kalorisi, kıyma kaç kalori? 1 yemek kaşığı kıyma kaç kalori? Çiğ kıyma kalori, çiğ kıyma kalorisi, 1 kaşık kıyma kaç gram kalori? Dana kıyma kaç kalori? 100 gram Kıyma %20 Yağlı, Çiğ içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

254.00 kcal
(100 Gram)
158.00 Mg Fosfor
(100 Gram)
Devamı →

Günlük Besin İhtiyacı

Bu değerler yaşa, cinsiyete ve fiziksel aktiviteye göre değişir.
Orta ve Düşük Aktiviteli
Kalori
2000 kcal
Su
2000 Gram
Karbonhidrat
310 Gram
Lif
25 Gram
Şeker
25 Gram
Protein
50 Gram
Yağ
65 Gram
Doymus Yağ A.
20 Gram
Kolestrol
300 Gram
Sodyum
2400 Miligram
Potasyum
3500 Miligram
Kalsiyum
1000 Miligram
Vitamin A
5000 International Unit
Vitamin C
50 Miligram
Vitamin D
600 International Unit
Vitamin E
30 Miligram
Vitamin K
80 Mikrogram
Vitamin B6
2.0 Miligram
Vitamin B12
2.4 Mikrogram
Thiamin (B1)
1.5 Mikrogram
Riboflavin (B2)
1.7 Mikrogram
Niacin (B3)
20 Mikrogram
Demir
18 Miligram
Pantotenik Asit
10 Miligram
Fosfor
800 Miligram
Magnezyum
400 Miligram
Çinko
15 Miligram
Bakır
2.0 Miligram
Selenyum
70 Mikrogram
Mangan
2 Miligram

Beslenme Tipleri

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle

Son Makaleler