# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Patates Kabuksuz Fırında Pişmiş | 3 patates (468 Gram) | 435 Kalori |
2 | Zeytinyağ | 4 1 yemek kaşığı (40 Gram) | 354 Kalori |
3 | Tuz | 1 tatlı kaşığı (6 Gram) | 0 Kalori |
4 | Toz Biber | 1 tatlı kaşığı (2 Gram) | 6 Kalori |
5 | Sarımsak | 2 diş sarımsak (6 Gram) | 9 Kalori |
6 | Kekik Kurutulmuş | 2 tatlı kaşığı (4 Gram) | 11 Kalori |
7 | Taze Biberiye | 1 1 yemek kaşığı (1.7 Gram) | 2 Kalori |
8 | Kara Biber | 1 1 çay kaşığı (0.4 Gram) | 1 Kalori |
100 gram fırında baharatlı patates 155 kcal'dir
Kilo vermek için diyet listesi araştırıyor ve hızlı kilo verme yolları deneyip duruyorsanız diyetisyenlerimizden size özel online diyet listesi satın almak için tıklayabilirsiniz (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
Fırında Patates Kızartması için Malzemeler (4 Kişilik)
Fırında Patates Kızartması Püf Noktaları: Patatesleri fırın tepsisine tek kat olacak şekilde koymazsanız bir kısmı çıtır bir kısmı yumuşak kalacaktır.
Afiyet Olsun :)
Peki bu lezzetin yanına ne gider? Yeşil mercimek çorbası, domates çorbası, kremalı mantar çorbası, bulgur pilavı, domates soslu makarna, havuç tarator, tavuk sote, zeytinyağlı enginar, cacık. Dilediğiniz tarifle lezzetli sofralar hazırlamak sizin elinizde :)
Patateslerinizi daha ince ve yuvarlak şekilde kesip diğer tüm işleri aynı yaparsanız fırında baharatlı patates cipsi tarifi elde etmiş olacaksınız.
Fırında tatlı patates tavuk, fırında tatlı patates köfte şeklinde ikililer halinde de hazırlayıp çocuklarınızı veya kendinizi şımartabilirsiniz. Fırın patates kalorisinin yağda kızartmadan daha düşük olduğunu unutmayın.
Haşlanmış patates kalorisiyse çok daha düşüktür (haşlanmış patates kalori). İşte sizlere mükemmel bir karşılaştırma örneği, patates kalori ve patates besin değeri daha fazlası için Instagram sayfamızı takip etmeyi unutmayın (Diyetasistan Instagram).
Fırında baharatlı patates dışında lezzetli patates yemekleri nasıl yapılır ve kalori değerleri nelerdir? Sorularının cevaplarını öğrenmek için aşağıdaki sayfalarımızı ziyaret edebilirsiniz.
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver