10 kilo verdiren diyet listesi gibi hızlı kilo verme yöntemlerini içeren diyetler hem çok kısıtlayıcı hem de sağlık sorunu olanlar için zararlıdır. Sevdiğiniz besinleri de tüketebileceğiniz aynı zamanda hayal ettiğiniz sağlıklı bedene kavuşmanızı sağlayan online diyetisyenlerin hazırladığı online diyet listesi için tıklayın (Hayalindeki Sağlıklı Bedene Kavuş!).
Fındık besin değeri konusunda harika bir profile sahiptir. Fındık kalori konusunda yüksek olmasına rağmen, besin maddeleri ve sağlıklı yağlar ile doludur.
28 gram fındık içerir:
Fındık ayrıca iyi miktarda B6 vitamini, folat, fosfor, potasyum ve çinko içerir. Fındık protein açısından oldukça zengindir, tok tutar.
Fındıklar zengin bir mono- ve çoklu doymamış yağ kaynağıdır ve oleik asit gibi iyi miktarda omega-6 ve omega-9 yağ asitleri içerirler ( 1 ,2 ).
Kilo vermem durdu, hızlı kilo verdiren yiyecekleri tüketiyorum hatta hızlı kilo verdiren sporlar yapıyorum, ancak sonuç alamıyorum diyorsanız eğer uygun online diyet ücretlerine sahip online diyetisyenler tarafından size özel hazırlanan diyet listesini satın alabilirsiniz (Zayıflamak Tek Tuk Uzağınızda!)
Afiyet Olsun :)
10 adet fındık kalori, bir avuç fındık kalori, 100 gr fındık kalori, bir avuç fındık kalori gibi farklı gramajlardaki fındık kalorisini öğrenmek istiyorsanız tek yapmanız gereken Fındık Kaç Kalori alanına istediğiniz gramajı girmektir.
Fındık ülkemizde bolca yetişen, çok yönlü bir kuru yemiştir. Fındık kurabiyesi, fındık kreması, fındık ezmesi, fındık yağı gibi birçok şekilde kullanılabilmektedir.
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver