# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Kimyon | 1 tatlı kaşığı (2 Gram) | 7 Kalori |
2 | Tuz | 1 tatlı kaşığı (6 Gram) | 0 Kalori |
3 | Toz Biber | 1 tatlı kaşığı (2 Gram) | 6 Kalori |
4 | Kara Biber | 1 Gram | 3 Kalori |
5 | Su | 495 Gram | 0 Kalori |
6 | Zeytinyağ | 52 Gram | 460 Kalori |
7 | Limon Kabuksuz | 1 1 adet (58 Gram) | 17 Kalori |
8 | Biber Salçası | 2 1 yemek kaşığı (116 Gram) | 130 Kalori |
9 | Dana Kuşbaşı (Gerdan) Pişmiş | 350 Gram | 669 Kalori |
10 | Nohut Pişmiş | 2 su bardağı (328 Gram) | 538 Kalori |
11 | Soğan | 1 Orta Boy (115 Gram) | 46 Kalori |
Sizler de kilo vermek için diyet listesi arıyor hızlı kilo verme yolları peşinde koşuyorsanız eğer, diyetisyenlerimizden size özel online diyet listesi satın alabilirsiniz (Hadi Zayıfla!)
Lokanta Usulü Nohut Yemeği İçin Malzemeler (4 Kişilik)
Etli Nohut Yemeği Püf Noktaları: Nohutunuzu bir gece önceden ıslatmayı unutmayın. Eğer haşlanmış nohutunuz yoksa konserve nohut da kullanabilirsiniz.
Afiyet Olsun :)
Düdüklüde Nohut Yemeği İçin Malzemeler (4 Kişilik)
Afiyet Olsun :)
Peki bu lezzetin yanına ne gider? Bulgur pilavı, pirinç pilavı, zeytinyağlı biber dolması, ayran, çoban salata, yoğurt, turşu. Dilediğiniz tarifle lezzetli sofralar hazırlamak sizin elinizde :)
Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için diyetisyenlerimizin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Hadi Zayıfla!).
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver