Erişte Çorbası, Yeşil Mercimekli Kaç Kalori

Erişte Çorbası, Yeşil Mercimekli Kaç Kalori

78.46 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim

Yağ Kitle İndeksini Biliyor Musun?

Yemek İçeriği

78.47 kcal 100 Gram
Tüm Yemek: 916.14 kcal 1167.50 Gram (g)
# Yemek İsmi Miktar Kalori
1 Yeşil Mercimek Çiğ 96 Gram 332.16 kcal
2 Erişte, Kuru 52.5 Gram 186.9 kcal
3 Su 800 Gram 0 kcal
4 Tavuk Suyu, Tablet, Bulyon 4 Gram 9.72 kcal
5 Soğan 115 Gram 46 kcal
6 Domates Salçası 58 Gram 47.56 kcal
7 Tereyağ 28.4 Gram 203.628 kcal
8 Zeytin Yağı 10 Gram 88.4 kcal
9 Tuz 3 Gram 0 kcal
10 Tarhun Otu Kurutulmuş 0.6 Gram 1.77 kcal


*Bu Yemek 4 Kişilik

Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Erişte Çorbası, Yeşil Mercimekli" Lif, Vitamin A, Thiamin (B1), Folat, Mangan için iyi bir besin kaynağıdır.

Kötü: "Erişte Çorbası, Yeşil Mercimekli" yüksek Doymus Yağ A. nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.

Besin Denge Skoru

44 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

2.72
2.72
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%51 %36 %13
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Karbonhidrat'dan geliyor.

78.47 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Erişte Çorbası, Yeşil Mercimekli Kaç Kalori

Erişte Çorbası, Yeşil Mercimekli Kaç Kalori, 100 gram Erişte Çorbası, Yeşil Mercimekli içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

  • 1 Porsiyon Erişte Çorbası, Yeşil Mercimekli 229.03 kcal 291.88 Gram
  • Yarım Porsiyon Erişte Çorbası, Yeşil Mercimekli 114.52 kcal 145.94 Gram
Benzer Gıdalar

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle