Elektronik Sigara Senin İçin Kötü Mü?
Birçok araştırmacı, sigara içmenin bir kişinin sağlığı için muhtemelen elektronik sigaradan daha kötü olduğu konusunda hemfikir olsa da, araştırma hala başlangıç aşamasındadır.Elektronik sigara ürünlerinin kullanımının güvenlik ve uzun vadeli sağlık etkileri hala bilinmemektedir. Eylül 2019'da sağlık yetkilileri, elektronik sigara ürünleri ile ilişkili ciddi bir akciğer hastalığının patlak vermesi konusunda araştırmaya başladı.
Birçok kişi elektronik sigaranın sigara içmekten daha güvenli olduğuna inanırken, diğerleri sigarayı bırakmanın etkili bir araç olduğunu düşünüyor.
Bununla birlikte, elektronik sigara, hem onu kullanan kişi hem de etrafındaki insanlar için çeşitli tehlikeler taşır.
Bir kişi sigarayı bırakmalarına yardımcı olmak için e-sigara bir diğer adıyla elektronik sigara kullanmayı düşünüyorsa, elektronik sigaranın ne olduğunu ve sağlık risklerini anlamak önemlidir.
Elektronik Sigara Zararlı Mıdır?
''Elektronik sigaranın zararları nelerdir?'' Başlıklı bloğumuz dikkatinizi çekebilir.
Elektronik sigaranın uzun vadeli sonuçları bilinmemektedir.
Elektronik sigara, dumanı solumaktan kaynaklanan bazı tehditleri ortadan kaldırsa da, riskleri ve sağlık endişeleri yok değildir.
Ulusal Bilimler, Mühendislik ve Tıp Akademileri, çoğu olumsuz olan elektronik sigara hakkında 47 sonuç sundu. Birkaç olumlu bulgu, bir kişi yanıcı sigara kullanımını ortadan kaldırırsa, dumanla ilgili kanserojenlere maruz kalma oranını azaltacağı fikri etrafında döner.
Bununla birlikte, elektronik sigaranın olumsuz yönlerini güçlendiren çok sayıda güçlü kanıt vardır, örneğin:
- Elektronik sigara bağımlılığı geliştirmek
- Kasıtlı veya kasıtsız olarak likit içmek, toksik ve ölümcül olabilir
- Özellikle modifiye edilmiş veya kalitesiz cihazlar patlamaya neden olabilir. Bu da yanıklara neden olabilir
- Elektronik sigara cihazları nikotine ek olarak toksinleri serbest bırakabilir
Bununla birlikte, elektronik sigaranızın vadeli sonuçları genellikle bilinmemektedir. Bunun nedeni, elektronik sigara cihazlarının pazar için nispeten yeni olması ve araştırmacıların uzun vadeli etkileri ayrıntılı olarak incelemek için yeterli zamanları olmamış olmasıdır.
Elektronik Sigara Türleri
Birkaç farklı türde elektronik sigara cihazı vardır. Bir kişinin kullandığı tip genellikle kişisel tercihe bağlıdır, ancak türler arasında bazı önemli farklılıklar vardır.
Bağımlılık Merkezi'ne göre, birinci, ikinci ve üçüncü nesil cihazlar olarak kategorize edilen üç tip elektronik sigara cihazı vardır.
Birinci Nesil Elektronik Sigara
İlk nesil elektronik sigara cihazları:
- minis
- elektronik sigara
- cig- a-likes
Bu cihazlar görünüşte sigaralara benzer ve tek kullanımlık ve şarj edilebilir formlarda gelir. Genellikle vape yapan insanlar için en ucuz seçenektir.
İkinci Nesil Elektronik Sigara
İkinci nesil elektronik sigara cihazları:
- orta boy elektronik nargile
- vape kalemler
İkinci nesil elektronik sigara cihazları sigaradan ziyade kalemlere benziyor. Tek kullanımlık veya şarj edilebilir formlarda mevcuttur, yeniden doldurulabilir bir elektronik sigara likitkabı ile birlikte gelir. İkinci nesil buharlar için elektronik likit, çeşitli tatlarda mevcuttur.
Üçüncü Nesil Elektronik Sigara
Üçüncü nesil, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli türde elektronik sigara cihazı içerir:
- Mekanik Modifiye Nikotin Dağıtım Sistemleri (MOD'lar)
- vape MOD'lar veya kişisel buharlaştırıcı
- elektronik nargile
- JUUL
Üçüncü nesil cihazlar tipik olarak:
- daha uzun pil ömrüne sahip olmak
- farklı aromalı likitler için seçeneklere sahip
- daha uzun pil ömrüne sahip olmak
- değişiklik seçenekleri var
- öncelikle şarj edilebilir
- daha fazla nikotin
Bazı elektronik sigara likit dolumları değişen miktarlarda nikotin içerirken, diğerleri nikotinsiz olabilir. Üçüncü nesil cihazlardaki değişiklikler, insanların elektronik sigara likitlerine ek ürünler eklemelerine izin verir.
Likitler ayrıca çeşitli aromalara sahiptir. Bazıları sigara gibi tadı, diğerleri ise nane veya meyveli bir tada sahip olabilir.
Sağlık Riskleri
Elektronik sigara, bir kişinin vücudu üzerinde kalp, akciğerler, dişler ve diş etleri de dahil olmak üzere birkaç potansiyel olumsuz etkiye sahip olabilir.
Kalp
Bir yeni yorum elektronik sigaranın bir kişinin kalp, akciğerler ve dolaşım sorunlara neden olabileceğini göstermiştir. Kanıtlar, elektronik sigaraların zarar verebilecek toksinleri salgıladığını göstermektedir. Ancak araştırmacılar, vaplamanın uzun vadeli etkilerini belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu belirtiyorlar.
Bir 2019 çalışması, elektronik sigara ve kalp hastalığı arasında hiçbir bağlantı olmadığını buldu. Bununla birlikte, araştırmacılar, geleneksel sigaraları veya elektronik sigara cihazlarını kullanan herkesin kalp hastalığı geliştirme riskinin arttığını gösterdi.
Aynı verilere bakan bir başka 2019 araştırması, elektronik sigara ile kalp krizi, kalp hastalığı, inme veya anjina riski arasında bir ilişki olduğunu buldu.
2018 yılında bir çalışma üzerinde çalışan araştırmacılar benzer bulgulara sahipti. Elektronik sigaranın, kullanıcının diğer yaşam tarzı seçimlerine bakılmaksızın artmış kalp krizi riskine yol açtığını buldular.
Elektronik sigara ve kalp arasındaki ilişkiyi belirlemek için elektronik sigaranın güvenliğiyle ilgili daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir. Çoğu araştırmacı, elektronik sigaranın kalp için hala sigara içmekten daha güvenli olduğu konusunda hemfikirdir, ancak elektronik sigara hala risk oluşturmaktadır.
''Sigara içen kan bağışı yapabilir mi?'' Merak ediyorsanız tıklayıp makalemize göz atabilirsiniz.
Akciğerler
Genel olarak, elektronik sigara bir kişinin akciğerleri için sigara içmekten daha iyi olabilir. Bununla birlikte, araştırmacılar, elektronik sigaranın akciğer sağlığı üzerindeki kısa ve uzun vadeli etkilerini tanımlamak için daha fazla çalışma yapmalıdır. Şimdiye kadar kanıtlar karışık.
2019'da yayınlanan küçük bir çalışma, sadece vape olan ve sigara içmeyen veya vape olmayanlar arasında akciğer sağlığı riskinde önemli bir artış olmadığını buldu.
Bir 2018 çalışması, elektronik sigaranın dolaşım sistemini etkileyebileceğine dair bazı kanıtlar olduğunu gösterdi. Bununla birlikte, yazarlar elektronik sigaranın akciğer sağlığı üzerindeki etkisini belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu önermektedir.
Bununla birlikte, sıçanları kullanan bir 2018 çalışması, elektronik sigaraların akciğerler için sigara içmek kadar kötü olduğunu ve uzun süreli maruz kalmanın önemli akciğer hasarına neden olma potansiyeline sahip olduğunu buldu. Ancak araştırmacılar, sadece bir tür elektronik sigara üzerinde çalıştıklarını belirttiler.
Diş ve Diş Eti Sağlığı
Elektronik sigara diş ve diş eti sağlığı ile ilgili sorunlara neden olabilir. Çeşitli çalışmalar, elektronik sigaranın diş etlerini ve boğazı tahriş edebileceğini ve bir kişiyi diş çürümesine daha yatkın hale getirebileceğini göstermiştir.
Örneğin, 2016 yılında yapılan bir araştırma, vaped kişilerin periodontal hastalık geliştirme riskinin arttığını buldu.
Elektronik sigaranın sağlık üzerindeki etkileri hakkındaki 44 makaleyi analiz eden 2014 tarihli bir derleme, elektronik sigaranın diş etlerini ve boğazı tahriş edebileceğini de buldu.
2018'den sonraki bir araştırma, tatlı aromalı likitlerle elektronik sigaranın, bir kişinin artan bakteriyel büyüme nedeniyle diş çürümesi olasılığını arttırdığını buldu.
Kaçınılması Gerekenler
Bir kişi sigarayı bırakmak için elektronik sigara kullanmamalıdır. Amerikan Kalp Derneği (AHA)’ne göre başarı şansını artırmak için kanıtlanmış bir yöntem kullanmalıdır. Sigarayı bırakmak için çalışıyor herkese tavsiye ederiz.
AHA ayrıca sigara içmeyen kişilerin elektronik sigaraya başlamamasını tavsiye eder. Bu özellikle hamile olanlar ve çocuklar için geçerlidir.
İnsanlar ayrıca buharlaştırıcılarını değiştirmekten de kaçınmalıdır. Değişiklikler yanıklara ve olası patlamalara yol açabilir.
İnsanlar üreticinin önermediği likitleri kullanmamalıdır. Ayrıca, insanlar elektronik sigara servislerinin içerdiği likit ile içmekten veya temas etmekten kaçınmalıdır.
Sigaraya Karşı Elektronik Sigara
Çoğu ön araştırma, sigara içmenin elektronik sigaradan daha önemli riskler taşıdığını gösteriyor. Bununla birlikte, bazı çalışmalar eşit derecede zararlı olduğunu bulmuştur.
Elektronik sigaranın sağlık üzerindeki etkileriyle ilgili araştırmaların hala devam ettiğini hatırlamak önemlidir. Araştırmacılar, önümüzdeki yıllarda elektronik sigara ile ilgili ek kısa ve uzun vadeli sağlık endişelerini belirleyebilirler.
Uzun Lafın Kısası
Elektronik sigara mutlaka sigara içmeye güvenli bir alternatif değildir.
Birçok araştırmacı, sigara içmenin bir kişinin sağlığı için muhtemelen elektronik sigaradan daha kötü olduğu konusunda hemfikir olsa da, araştırma hala başlangıç aşamasındadır.
Bununla birlikte, elektronik sigaranın kalp, akciğerler ve ağız üzerinde eşit derecede kötü etkileri olabileceğine dair artan kanıtlar vardır.
Elektronik sigaranın uzun ve kısa vadeli etkilerini belirlemek için ek araştırmalar gereklidir.
Hamile olan insanlar, sigarayı bırakmak isteyen insanlar ve çocuklar vape kullanmamalıdır.
Herkes elektronik sigaraya başlamadan önce dikkatli olmalıdır.
Sigarayı bırakmak, spor yapmak ve hızlı kilo verdiren diyetler yapmak yerine sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atarak zayıflamak istiyorum diyorsanız online diyetisyenler tarafından size özel hazırlanan online diyetleri satın alabilirsiniz (Hadi Zayıfla!)
