El Artriti: Belirtileri, Tedavisi ve Daha Fazlası

Ellerin OA'sı eklem iltihabı ve kıkırdak kaybı nedeniyle ağrıya ve sınırlı hareketliliğe neden olan bir hastalıktır.

Genel Bakış

Osteoartrit (OA), eliniz de dahil olmak üzere vücudunuzdaki herhangi bir eklemi etkileyebilecek dejeneratif bir eklem hastalığıdır. El artriti yaygındır:

 

• bilek
• Baş parmağınızı ve bileğinizi birbirine bağlayan eklem
• parmak uçları (DIP eklemi)
• parmakların orta eklemleri (PIP eklemi)

 

OA'nız olduğunda, eklemleriniz arasındaki kıkırdak yıpranır ve kemiklerinizin birbirine sürtünmesine neden olur. Sürtünme hafif iltihaplanma, sertlik ve ağrıya neden olur.

El artritinin çeşitli nedenleri, tedavileri, risk faktörleri ve semptomları vardır.

El Artritinin Belirtileri Nelerdir?

El artritinin semptomları kişiden kişiye değişir. Çok şey, etkilenen belirli eklemlere veya kişinin yaptığı ortak faaliyetlere bağlıdır.

Çoğu insan yaşayacak:

 

• ellerini kullandıklarında bir ağrı
• sabahları daha belirgin olabilen eklem sertliği
• parmaklarını hareket ettirmede zorluk
• zayıf kavrama
• eklemlerde veya bileğin etrafında şişme ve hassasiyet

 

• El artriti nedir ve nasıl oluşur?
• El artriti belirtileri nelerdir?
• El artritinin farklı tipleri ve nedenleri nelerdir?
• El artriti tanısı nasıl konulur?
• El artriti tedavisi ve yönetimi nasıl yapılır?
• El artriti için kullanılan ilaçlar ve tedavi yöntemleri nelerdir?
• Heberden Düğümleri

Bazı insanlar için kemik çıkıntıları gelişmiş OA'nın bir işaretidir.

Kemik çıkıntısı, kendisini ekleme bağlayan sertleşmiş bir kemik alanıdır. Ayrıca, eklem etrafındaki kapsül kalınlaşabilir ve büyüyebilir.

El artritinde, genişlemiş kapsül ve kemik büyümeleri, parmak uçlarının yakınındaki eklemlerde meydana geldiğinde Heberden düğümleri olarak adlandırılır. Eklem çevresinde gelişen yuvarlak, sert, şişmiş bölgelerden oluşurlar.

Heberden düğümleri kalıcı bir durumdur ve genellikle parmaklarınızı şekilsiz gösterir.

Parmakların ortasındaki eklemlerde artrit olan insanlar ayrıca Bouchard düğümleri olarak adlandırılan şişlikler geliştirebilir.

El Artritinin Nedenleri Nelerdir?

El artritinin kesin nedeni bilinmemektedir. Durum genellikle zaman içinde yavaş yavaş ortaya çıkan eklemin yıpranması ve yırtılması nedeniyle gelişir.

OA'nın eline genetik bir bileşen de var. Aile üyeleri genel popülasyondan daha genç yaşta OA geliştirebilir ve daha şiddetli bir hastalığı olabilir.

Sağlıklı bir eklem, kemiğin ucunda yastıklayan ve pürüzsüz harekete izin veren kıkırdak içerir. OA'da, kıkırdak bozulur ve altta yatan kemiği ortaya çıkarır, bu da eklem ağrısını ve sertliğini tetikler.

El Artriti için Risk Faktörleri Nelerdir?

Aşağıdaki durumlarda OA riskiniz artar:

 

• Dejeneratif eklem ağrısı olan bir aile üyesine sahip olmak
• daha yaşlı olmak
• imalat gibi çok fazla el işi gerektiren bir işe sahip olmak
• el yaralanması

 

Ellerinizi ne kadar çok kullanırsanız, eklemlerin ve onları destekleyen kıkırdağın daha fazla aşınıp ve yıpranmasını sağlarsınız.

Kadınsanız, el artriti için daha yüksek bir risk faktörü vardır. Kadınlarda osteoartrit gelişmesi daha olasıdır.

Yanlış şekillendirilmiş eklemler veya kusurlu kıkırdak ile doğan insanların da bu durumu geliştirme olasılığı daha yüksektir.

El Artriti Nasıl Teşhis Edilir?

El artritinin teşhisi bir değerlendirme ve testleri içerir. Doktorunuz OA belirtileri için elinizdeki eklemleri kontrol edecektir.

İşaretler şunları içerir:

 

• el eklem hassasiyeti
• şişme
• bozukluk
• sınırlı hareket aralığı

 

Bazı durumlarda, doktorunuz kıkırdak kaybı ve diğer hasar belirtilerini aramak için bir röntgen isteyecektir. Bu, el artritini ve potansiyel kemik mahmuzlarını ve erozyonlarını aramaları gerektiğini gösterebilir.

Nadiren, doktorunuz MRG'ye kemiklerinize ve yumuşak dokularınıza daha yakından bakmasını isteyebilir.

El OA semptomları diğer eklem koşullarına benzer olabilir. Doktorunuz ayrıca, özellikle romatoid artrit gibi diğer artrit tiplerini dışlamak için kan testleri isteyebilir.

Bazı doktorlar bilek eklemlerinde iltihap belirtilerini kontrol etmek için eklem sıvısı analizini bile tamamlar. Bu testler doktorunuzun el artritinizin gut veya psödogout gibi kristal birikimi hastalıkları ile ilişkili olup olmadığını belirlemesine yardımcı olabilir.

El Artritini Nasıl Tedavi Edersiniz?

Ağrı Kesici İlaç

Ağrı kesici ilaçlar alevlenme sırasında biraz rahatlama sağlayabilir.

Birçokları için ibuprofen ve naproksen gibi reçetesiz satılan (OTC) steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) etkilidir. Şiddetli OA'lı olanlar daha güçlü bir reçete gerektirebilir.

NSAID'ler topikal formda da mevcuttur. FDA diklofenak (Voltaren) jeli osteoartrit tedavisi için onayladı.

Oral ilaçlar hile yapmıyorsa doktorunuz enjeksiyonları da reçete edebilir. Antienflamatuar ilaçların, genellikle steroid ve anesteziklerin enjeksiyonu, iltihaplı eklemleri hızlı bir şekilde sakinleştirebilir ve birkaç ay sürebilir.

Egzersizler

Sert, ağrılı parmaklar, ellerinizi kullanma şeklinizi etkileyerek günlük rutininizi daha zor hale getirebilir.

Ellerinde AE ​​olan insanlar hareket açıklığı egzersizlerini faydalı bulabilir.

Elinizdeki esnekliği korumaya yardımcı olmak için günde birkaç kez basit egzersizler yapın:

 

• Parmak eklemini kıvırmak: Orta parmak eklemlerinizi sanki elinizle pençe yapıyormuş gibi bükün. Sonra parmaklarınızı tekrar düzeltin.
• Yumruklar: Parmaklarınızla bir yumruk oluşturun ve sonra parmaklarınızı açın. Acıyı önlemek için yavaş çalışın.
• Parmak dokunuşları: Baş parmağınızı her parmak ucuna sırayla dokunun. Baş parmağınızı germek acıyorsa zorlamayın.
• Duvar yürüyüşü: Parmaklarınızı bir duvardan yukarı doğru yürütün ve sonra geri aşağı doğru yürütün.

 

Yaşam Tarzı Ayarlamaları

Birkaç basit yaşam tarzı değişikliği el OA'sının yönetilmesine yardımcı olabilir. Şunlarla rahatlama bulabilirsiniz:

 

• ağrı ve şişlik için sıcak ve soğuk kompresler
• destek için bileğinizde, baş parmağında veya parmaklarınızda ateller takmak
• kavramayı kolaylaştırmak için dolguya sahip artrit dostu araçlar
•  elleri ılık suya batırmak
• bir sünger veya lastik topunu hafifçe sıkmak

 

Bazı insanlar anti-artrit eldivenleri ile OA rahatlamasını bulmuştur. Bu eldivenler ağrıyı ve şişmeyi azaltmak için tasarlanmıştır ve ellerinizdeki hareketliliği yavaş yavaş artırabilir.

Ayrıca bireysel eklemleri desteklemek ve takı gibi görünmek için yapılmış halka atelleri de vardır.

Diyet

Artrit Vakfı, çok yönlü sağlıklı bir diyet önerir. Bu, bol miktarda taze meyve ve sebze, kepekli tahıllar ve yağsız etlerin yanı sıra şeker alımınızı en aza indirmeyi içerir.

Aranacak yiyecekler şunları içerir:

 

• kırmızı veya mor üzüm
• kırmızı soğan
• kırmızı elmalar
• çilek
• Brokoli
• yapraklı yeşillikler
• kirazlar
• Erik
• turunçgiller

 

Yüksek flavonoid içeren ürünler yemek de yardımcı olabilir. Koyu renkli meyveler ve sebzeler, vücuttaki iltihaplanmayı kontrol edebilen maddeler içerir.

Sizler de sağlığınız için en uygun beslenme biçimine sahip olmak ve kilo vermek için online diyetisyenlerin sizler için hazırladığı online diyet listesini satın almak isteyebilirsiniz (Hadi Zayıfla!).

Cerrahlık

OA'nız diyet, ilaç ve yaşam tarzı değişikliklerine yanıt vermezse ve günlük aktivitelere müdahale ediyorsa cerrahi başka bir seçenektir.

El artriti için cerrahi tedavi, artritik eklemin yanlarındaki kemiklerin birbirine kaynaşmasını veya eklemlerin yeniden yapılandırılmasını içerir.

Füzyon eklemin hareketini sınırlar, ancak ağrı ve sertliği azaltır. Rekonstrüksiyon, yıpranmış kıkırdağın yerini almak için vücudunuzdaki diğer yerlerden veya diğer inert materyallerden yumuşak doku kullanır.

El Artritinin Görünümü Nedir?

Elin OA ilerleyici bir hastalıktır. Bu yavaş başladığı ve yıllar geçtikçe kötüleştiği anlamına gelir. Tedavisi yok, ancak tedavi durumu yönetmeye yardımcı olabilir.

El artriti için erken teşhis ve tedavi, OA ile sağlıklı bir aktif yaşam sürdürmenin anahtarıdır.

El Artritini Nasıl Önleyebilirsiniz?

El artriti için olası nedenleri ve risk faktörlerini anlamak OA'nın önlenmesine veya yavaşlamasına yardımcı olur.

Uygulayabileceğiniz bazı adımlar şunlardır:

Diyabetinizi Yönetme

Diyabetiniz varsa, kan şekerinizi yönetmek riskinizi azaltır. Yüksek glikoz seviyesi, kıkırdağın strese nasıl tepki verdiğini etkiler.

Diyabet ayrıca kıkırdak kaybına neden olabilecek inflamasyonu tetikleyebilir.

Diyabet hastaları ne yemeli? Diyabet diyet listesi için blog yazımızı inceleyebilirsiniz (diyabet).

Fiziksel Olarak Aktif Kalmak

Haftada 5 kez en az 30 dakika egzersiz yapmayı hedefleyin.

Ek olarak, ellerinizde eklem yaralanmasını önlemek için spor yaparken veya spor yaparken ekstra önlemler alın. Kırıklar, çıkıklar ve bağ yırtığı, osteoartrit riskini artırır.

Uzun Lafın Kısası

Ellerin OA'sı eklem iltihabı ve kıkırdak kaybı nedeniyle ağrıya ve sınırlı hareketliliğe neden olan bir hastalıktır. Ellerin tedavi edilmemiş OA'sı ciddi el hareketliliğine ve anormal forma yol açabilir.

İyi haber şu ki, el OA tedavi edilebilir ve yönetilebilir bir durumdur. OA tedavisi ağrı kesici ilaçları, egzersizleri ve daha fazlasını içerir.

Önleyici tedbirler el artriti geliştirme olasılığını dışlamaz, ancak riskinizi azaltmaya yardımcı olabilir.

Doktorunuzla OA'nız veya onu geliştirme riskleriniz hakkında konuşun. Tedavi ile sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzı sürdürmek mümkündür.