# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Kuzu Kuşbaşı, Çiğ | 500 Gram | 670 Kalori |
2 | Nohut Çiğ | 1 su bardağı (200 Gram) | 756 Kalori |
3 | Biber Salçası | 2 1 yemek kaşığı (116 Gram) | 130 Kalori |
4 | Sumak | 2 1 yemek kaşığı (16.4 Gram) | 46 Kalori |
5 | Kıyma Dana 7% Yağ Çiğ | 300 Gram | 438 Kalori |
6 | İnce Bulgur | 2 su bardağı (280 Gram) | 958 Kalori |
7 | Kara Biber | 1 1 çay kaşığı (0.4 Gram) | 1 Kalori |
8 | Pul Biber | 1 tatlı kaşığı (2.2 Gram) | 7 Kalori |
9 | Tuz | 1 tatlı kaşığı (6 Gram) | 0 Kalori |
10 | Su | 5 su bardağı (1000 Gram) | 0 Kalori |
11 | Kuru Nane | 2 1 yemek kaşığı (3.2 Gram) | 9 Kalori |
12 | Tereyağ | 1 1 yemek kaşığı (14.2 Gram) | 102 Kalori |
Kilo vermek için diyet listesi araştırıyor ve hızlı kilo verme yolları
deneyip duruyorsanız online diyetisyenlerimizden size özel online diyet
listesi satın almak için tıklayabilirsiniz (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
Antep yemekleri oldukça meşhur ve lezzetlidir. Peki Antep usulü Antep yuvalama nasıl yapılır? Yuvarlama çorbası tarifi için bloğumuzu okumaya devam edin.
Köftesi İçin;
Çorbası İçin;
Üzeri İçin;
Afiyet Olsun...
Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için online diyetisyenlerimizin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Hadi Zayıfla!).
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver