# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Kağıt Helva | 1 3 kat (45 Gram) | 174 Kalori |
2 | Çilekli Dondurma | 1 top (58 Gram) | 111 Kalori |
3 | Vanilyalı Dondurma | 1 porsiyon, 1/2 su bardağı (66 Gram) | 137 Kalori |
Yapılışı:
Kağıt helva arası dondurmanızı hemen servis yapabilirsiniz veya buzdolabında bir süre daha sertleştirebilirsiniz.
İsteğe bağlı olarak üzerini çikolata sosu dökebilir veya taze çilek dilimleri ile süsleyebilirsiniz.
Not: Eğer dondurmayı daha sıkı bir şekilde kağıt helva arasına yerleştirmek istiyorsanız, dondurmayı küçük bir kapta veya kapaklı bir kutuda sıkıştırıp dondurucuda bir süre daha sertleştirebilirsiniz.
Afiyet olsun!
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver