Diyetisyen Nilgün Yıldız
Randevu oluşturmak ücretsizdir. Uygun bir tarih/saate tıklayarak randevu alabilirsiniz.
-
Nilgün Yıldız
Danışan Soruları (1)
Y...... Ş....... 19.7.2019
Bitki Çayları Kullanımı
Merhabalar
Ben metabolizma hızlandırma ya da yağ yakımı için kullanılan yeşil, beyaz vb. çayları sıcak içemiyorum genellikle soğutup içiyorum. Sizce sıcak mı içilmesi ideal yoksa soğukta aynı etkiyi verebilir mi?
Ayrıca yemekten kaç saat önce içilmesi daha iyidir?
kahvaltıdan ve öğle yemeğinden 15 dakika sonra içilen yeşil çay, yağ yakımını kolaylaştırır. Günde 2 fincandan fazla yeşil çay içmeyiniz. Sürekli yeşil çay içtiğinizde vücut buna alışır aynı tepkiyi vermez, bunu önlemek için 2 hafta yeşil çay içip bırakın ve 2 hafta beyaz çay için. Dönüşümlü olarak bunu yapın ve çayların her zaman etkili olmasını sağlayın. Akşama doğru yeşil çay içmeniz uyku kalitenizi olumsuz etkiler çünkü yeşil çayın içinde kafein vardır. Vücut yağ yakma işlemini gece siz uyurken yaptığı için ne kadar geç saatte uyursanız o kadar yağ yakma fırsatını kaçırmış olursunuz.
Hakkımda
Hakkımda
Mezun Olunan Okullar ve Alınan Eğitimler
- Medipol Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik İstanbul, 2019
- Medipol Üniversitesi Eczacılık
Danışan görüşleri
Hiç birşey bulunamadı.
