Diyetisyen Makbule PARLAKYILDIZ

Diyetisyen Makbule PARLAKYILDIZ

Gürsel Mahallesi Eski Beşiktaş Caddesi no:95/6

Randevu ve bilgi için bizi arayın: 0537840... numarayı göster

Randevu Al

Randevu oluşturmak ücretsizdir. Uygun bir tarih/saate tıklayarak randevu alabilirsiniz.

Danışan Soruları (1)

B......... A....... 17.7.2019

Yemem gereken besinler nelerdir?

Haftanın 4 gunu spor yapıyorum ardında 10km yürüyüş yapmıştım yediklerime de dikkat ettim ama kilo aldım sebebini bilmiyorum bunun yüzünden moral bozuklugu yaşadım tip 2 diyabet hastasıyım. Spora devam ediyorum yediklerimede dikkat etmek istiyorum fakat ne yiyeceğimi tam olarak anlayamadım ne yemem gerekiyor lütfen güzel bir liste hazırlayıp bana yardımcı olur musunuz ? ( bel çevresini ölçemedim doğru değil )

Diyetisyen Makbule PARLAKYILDIZ
Diyetisyen Makbule PARLAKYILDIZ
Gürsel Mahallesi Eski Beşiktaş Caddesi no:95/6 Kağıthane / İstanbul
Merhaba, hedef ağırlığınıza ulaşmanız için yaklaşık 22 kg kayıp yaşamalısınız. sadece spor destekli bir yaşam tarzı yapmak ne yazık ki sizi hedefinize ulaştırmayacaktır. Spora başladıktan sonra kilo kazanımı olduğunu belirtmişsiniz, 'nasılsa spor yapıyorum istediğimi yerim' ya da 'spor yaptım bunu da yiyeyim nasıl olsa yakarım' düşünceleri ile haraek etmiş olabilirsiniz. Mevcut olarak tip2 hastalığınız önemli bir rahatsızlık olup, spor öncesi ve sonrası karbonhidrat alımlarınıza dikkat etmeniz gerekmektedir. Diyetisyen desteği ile hedef ağırlığınıza ulaşmanız sağlıklı olacaktır. zayıflama programınıza başlamadan önce kan tahlillerinizi yaptırıp, sağlık durumunuzu kontrol etmenizi önerebilirim. ne yemeniz gerektiği tamamen bireysel tercihlere göre değişir, şunu yiyin bunu yemeyin diyemem. ama su içmeyi ihmal etmeyin diyebilirim. en yakın zamanda hedefinize sağlık ile ulaşmanızı dilerim.

Hakkımda

Hakkımda
Mezun Olunan Okullar ve Alınan Eğitimler
  • istanbul Medipol Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik İstanbul, 2019

Danışan görüşleri

Hiç birşey bulunamadı.