Diyetisyen Evin Bölüm

Diyetisyen Evin Bölüm

Özel Yüzyıl Hastanesi Fevzi Çakmak Mah. Tevfik İleri Cad. No:105 E-5 Yanyol Üstkaynarca

Randevu ve bilgi için bizi arayın: 0216397... numarayı göster

Online Diyet Paketleri

Danışan Soruları (2)

e.. 27.3.2019

Yoğurt Kürü

Yoğurt, yarim limon ve pul biberli kür işe yariyor mu? Yarıyorsa illa yatmadan yarim saat önce mi yenmeli? Teşekkürler.....

Merhabalar,
Yoğurt; kalsiyum ve protein içeriği sayesinde yağ yakımını teşvik ediyor, tokluk hissi veriyor ve kan şekerini dengeliyor, limon; içerdiği birçok vitamin ve mineraller ile vücuttaki toksinleri atmayı sağlıyor, pul biber ise acı özelliği sayesinde mide ve bağırsakları aktif bir hale getirerek metabolizmayı hızlandırıyor. Yani bahsettiğiniz üç besin de zayıflamada etkilidir. Bu kür tek başına olmasa da gün içinde uyguladığınız sağlıklı bir diyet programına eşlik ettiği zaman zayıflama etkisini arttırmaktadır.
Gece ara öğünü olarak uyumadan yarım saat değil en az 3 saat önce tüketmeniz gerekmektedir.

E... Ö....... 16.3.2019

Kahvaltı sevmiyorum

Kahvaltı yapmaktan hoşlanmıyorum. Yumurta peynir zeytin vs. Sabah 8 de okula gidiyorum. Kahvaltı yerine alternatif ne yenilebilir?

Merhabalar,
Öncelikle uyurken bile çalışmaya devam eden vücudumuz gün içinde aldığımız tüm enerjiyi sabah uyandığımızda tüketmiş olacağı için güne kahvaltısız başlamak bir seçenek olamaz.
Günün en önemli öğünü olan kahvaltıda anne sütünden sonra en kaliteli protein kaynağı olan yumurta tüketimi en iyisi olacaktır.
Süt/yoğurt, yulaf, meyve ve ceviz karışımı alternatif olarak kullanılabilse de özellikle okul çağında olduğunuz için daha verimli bir gün geçirmeniz adına en az üç gün yumurtaya yer vermenizi tavsiye ederim :)

Hakkımda

Hakkımda
Uzmanlıklar
  • Obezite ve Beslenme Programları
  • Diyabet, Prediyabet, Gestasyonel Diyabet Hastalıklarında Beslenme
  • Çocukluk ve Ergenlik Döneminde Beslenme
  • Gebelikte Beslenme Programları
  • Emzirme Döneminde Beslenme Programları
  • Beslenme Bozukluğu
Mezun Olunan Okullar ve Alınan Eğitimler
  • Bahçeşehir Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik
Deneyimler
  • Özel Yüzyıl Hastanesi (Halen Çalışıyor)
  • Göztepe Medical Park Hastanesi
  • Hisar İntercontinental Hospital
  • Academic Hospital
  • Anadolu Sağlık Merkezi-Johns Hopkins Medicine
Mesleki Eğitimler, Kurslar ve Konferanslar
  • Acıbadem Üniverstesi / Obeziteden Anoreksiyaya Yeme Bozuklukları Sempozyumu
  • Başkent Üniversitesi / Beslenme ve Diyetetik Öğrenci Kolokyumu
  • Acıbadem Üniversitesi / 5. Ulusal Sağlıklı Yaşam Sempozyumu
Yabancı Diller
  • İngilizce

Yazılarım

Danışan görüşleri

Hiç birşey bulunamadı.