Diyetisyen Billur Kuzudişli

Diyetisyen Billur Kuzudişli

Fetih Mah, Düzgün Sk, Tahralı St, Seheryeli Apt, 6A NO 13

Randevu ve bilgi için bizi arayın: - 0536... numarayı göster

Merhaba, şuan hem diyetisyen hem de psikolog adayı ile birliktesiniz. Sizin ruh halinizi de anlayarak günlük hayatta hem motivasyonunuzu destekleyecek hem de kolay uygulayabileceğiniz gerçekçi ve size özel diyetler hazırlamak için sizi bekliyorum. Mesleğimde hem özel klinikler hem de ÇAPA, Onkoloji Hastanesi gibi hastanelerde yaptığım toplam 9 staj ve mezun olurken aldığım yüksek onur belgesi ile sizin için faydalı olmayı umuyorum.

Randevu Al

Randevu oluşturmak ücretsizdir. Uygun bir tarih/saate tıklayarak randevu alabilirsiniz.

Online Diyet Paketleri

Danışan Soruları (3)

K..... 28.6.2019

Kilo Verme

Bir kaç gün dikkat ediyorum az yiyorum ama 3 gün vücudum patlak verip çok fazla tatlı karbonhidrat tüketiyorum günlük 2. 5 saat spor yapan ve sürekli hareket halinde olan biriyim ne yapabilirim yardımcı olur musunuz.

Diyetisyen Billur Kuzudişli
Diyetisyen Billur Kuzudişli
Fetih Mah, Düzgün Sk, Tahralı St, Seheryeli Apt, 6A NO 13 Ataşehir / İstanbul
Merhaba Kübra Hanım, öncelikle dikkat etmek ve az yemek kavramlarının farklı değerlendirmenizin sizin için daha sağlıklı olacağını belirtmek isterim. Kilonuzun 54 olduğunu göz önünde bulundurarak sizin için en doğru olan karbonhidrat, yağ ve proteinden oldukça dengeli bir beslenme düzeni oluşturup ideal vücut görüntünüze doğru spor ile ulaşmanızı sağlamak olacaktır. Az yediğiniz günlerde karbonhidratınızı olması gerekenden daha düşük tuttuğunuz için vücudunuz karbonhidrata saldırıyor olabilir. Unutmayın ki doğru miktar ve doğru karbonhidratlar bizim için oldukça gerekli ve önemlidir. Günlük hayatınızda sizin için uygun bir dengeyi yakaladığınızda genel anlamda dengeli beslendiğiniz için normal beslenme düzeninize istediğiniz tatlıları zaman zaman ve porsiyon kontrolü ile ekleyebilirsiniz. Aynı zamanda bir psikolog olarak zaten diyetten insana keyif veren aktivitelere eşlik eden yiyeceklerin çıkarılmasını doğru bulmuyorum fakat bunun bir sağlık dengesinde olması gerektiğini savunuyorum. Spor kısmına geldiğimizde ise günlük 2.5 saat sporun normalin çok üstünde olduğunu söyleyebilirim. Bunu daha makul bir seviyeye çekip , doğru hareketler yapmanızı ve kas gelişiminizi de beslenme ile desteklemenizi öneririm.

s.......... 17.6.2019

72 Kiloyum 55 Kiloya Düşmek İstiyorum!

Merhabalar 72 kiloyum 55 kiloya düşmek istiyorum 17 kilo vermek istiyorum kaç ayda verebilirim lütfen bana yardımcı olun.

Diyetisyen Billur Kuzudişli
Diyetisyen Billur Kuzudişli
Fetih Mah, Düzgün Sk, Tahralı St, Seheryeli Apt, 6A NO 13 Ataşehir / İstanbul
Merhabalar, 4-5 ay da rahatlıkla sağlıklı bir şekilde verebileceğiniz bir kilo olduğunu düşünüyorum, haftada 2 3 kilo vererek daha hızlı da hedefe gidilebilir fakat bunun gerçekçi olduğuna inanmıyorum. Hem bir noktada motivasyonunuz çok sıkı bir diyet sebebi ile kırılacaktır hem de bu hızla verdiğiniz her kilo size aynı hızla geri dönecektir. Kilo verme sürecinde kişilerin kaybettiği hızlı kilolar tartıda eksi olarak gözükse bile sıkı diyete bağlı olarak kas kayıpları ve sağlıklı olan organ içi yağlardan olabilmektedir. Bizim istediğimiz göbek çevresi, basen gibi çevresel yağları sağlıklı bir şekilde verebilmek için kilo verme sürecini yavaş ve etkili yapmak gerekmektedir. Burada asıl önemli olan sağlıklı beslenirken canınızın çektiği şeyleri zaman zaman beslenmenize nasıl ekleyebileceğinizi öğrenmektedir. Bunu başardığınızda 4 5 ayın sonunda hedef kilonuza ulaşır ve bu kiloda süreklilik sağlarsınız. Bu süreci sporla desteklediğiniz de doğru besinlerin tüketimiyle de kas kazanımı ve yağ kaybı ile vücudunuzu çok daha sağlıklı bir noktaya getirmiş olursunuz.

Hakkımda

Hakkımda
Merhaba, şuan hem diyetisyen hem de psikolog adayı ile birliktesiniz. Sizin ruh halinizi de anlayarak günlük hayatta hem motivasyonunuzu destekleyecek hem de kolay uygulayabileceğiniz gerçekçi ve size özel diyetler hazırlamak için sizi bekliyorum. Mesleğimde hem özel klinikler hem de ÇAPA, Onkoloji Hastanesi gibi hastanelerde yaptığım toplam 9 staj ve mezun olurken aldığım yüksek onur belgesi ile sizin için faydalı olmayı umuyorum.
Mezun Olunan Okullar ve Alınan Eğitimler
  • Yeditepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik 2019
Deneyimler
  • Maltepe Onkoloji Hastanesi (Staj)
  • Dyt. Nurdan Balakçı (Staj)
  • Sancaktepe Tsm (Staj)
  • Dyt. Rotinda Çağdaş (Staj)
  • Özel Ekotom (Staj)
  • Çapa Tıp Fakültesi (Staj)
  • Yeditepe Üniversitesi (Staj)
  • Ataşehir Tsm (Staj)
  • Medicana Ümraniye (Staj)
Yabancı Diller
  • İngilizce

Danışan görüşleri

Hiç birşey bulunamadı.