Diyetisyen Billur Kuzudişli

Diyetisyen Billur Kuzudişli

Fetih Mah, Düzgün Sk, Tahralı St, Seheryeli Apt, 6A NO 13

Randevu ve bilgi için bizi arayın: - 0536... numarayı göster

Merhaba, şuan hem diyetisyen hem de psikolog adayı ile birliktesiniz. Sizin ruh halinizi de anlayarak günlük hayatta hem motivasyonunuzu destekleyecek hem de kolay uygulayabileceğiniz gerçekçi ve size özel diyetler hazırlamak için sizi bekliyorum. Mesleğimde hem özel klinikler hem de ÇAPA, Onkoloji Hastanesi gibi hastanelerde yaptığım toplam 9 staj ve mezun olurken aldığım yüksek onur belgesi ile sizin için faydalı olmayı umuyorum.

Randevu Al

Randevu oluşturmak ücretsizdir. Uygun bir tarih/saate tıklayarak randevu alabilirsiniz.

Online Diyet Paketleri

Danışan Soruları (5)

S..... H....... 22.7.2019

Bacak ve basenden zayiflayamiyorum?

Merhabalar.ben diet sağlikli beslenme yapiyorum.ama bacakdan zayiflayamiyorum. Ne yapmalıyım?

Diyetisyen Billur Kuzudişli
Diyetisyen Billur Kuzudişli
Fetih Mah, Düzgün Sk, Tahralı St, Seheryeli Apt, 6A NO 13 Ataşehir / İstanbul
Merhabalar Sevinç Hanım, sağlıklı beslenme ile belli kilo aralıklarında gelip vücut proporsiyonunu ve sağlığını iyi bir hale getirebilirsiniz fakat bölgesel zayıflama internetteki bilgilerin aksine diyet ile yapılamamaktadır. Size tavsiyem sağlıklı beslenme ile sporu birleştirmeniz, örneğin açık havada her gün 45 dakika yürüyüş veya koşu yapabilirsiniz, spor salonuna gidip kardiyo egzersizlerine ilave küçük ağırlıklarla çok set yaparak bacak antrenmanı çalışabilirsiniz. Antrenmana başlarsanız diyetinizi biraz revize etmenizi öneririm. İyi günler.

D.... G....... 19.7.2019

Kilo Vermek İstiyorum?

Merhaba benım boyum 155 ve kilom 64 kilo vermek istiyorum tatlı ve ekmegı hayatımdan cıkardım onun haricinde ne yapmalıyım 1 ay ıcınde 5 6 kılo vermek istiyorum.

Diyetisyen Billur Kuzudişli
Diyetisyen Billur Kuzudişli
Fetih Mah, Düzgün Sk, Tahralı St, Seheryeli Apt, 6A NO 13 Ataşehir / İstanbul
Merhaba Deniz Hanım,
Öncelikle bir ayda 5 6 kilo vermeniz tabiki mümkün ve tatlıyı kesmeniz sizin için ideal olsa da ekmeği kesmeği çok doğru bulmuyorum. Ekmeğin doğru oranda ve doğru öğünde kullanılması ile tokluk hissiyatı ve çorba gibi masum görünen ama yağ içeriği olan besinleri daha az tüketip, diğer öğünde daha az acıkmayı sağladığını düşünüyorum. Her öğünde sağlıklı ve doğru miktarda hem protein hem karbonhidrat hem de yağınızı yeterli ama kilo verecek şekilde aldığınızda kilo vermeniz kolaylaşıcaktır. Öğün sayısını azaltmak yerine öğün yükünü dengelemenizi ve kendinizi aç bırakmamanızı öneririm. Aç kalarak verilen hızlı kilolara yağın haricinde kasta çok hızlı bir şekilde kaybedilir dolayısıyla zayıflamış gözüksenizde kaybedilen kas oranı size ve metabolizmanızı negatif yansıyacaktır. Ek olarak, hızlı verilen kilolar daha sonra hızlıca alınıp üstüne kilo ekleyerek devam etmektedir. Haftada 1.5 kilo civarına baz almanızı öneririm. Beslenmenizi sporla destekleyerek daha iyi kilo verebilirsiniz. Günde veya gün aşırı 40 45 dakika yaptığınız tempolu yürüyüşler size çok destek olacaktır. İyi günler dilerim.

Hakkımda

Hakkımda
Merhaba, şuan hem diyetisyen hem de psikolog adayı ile birliktesiniz. Sizin ruh halinizi de anlayarak günlük hayatta hem motivasyonunuzu destekleyecek hem de kolay uygulayabileceğiniz gerçekçi ve size özel diyetler hazırlamak için sizi bekliyorum. Mesleğimde hem özel klinikler hem de ÇAPA, Onkoloji Hastanesi gibi hastanelerde yaptığım toplam 9 staj ve mezun olurken aldığım yüksek onur belgesi ile sizin için faydalı olmayı umuyorum.
Mezun Olunan Okullar ve Alınan Eğitimler
  • Yeditepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik 2019
Deneyimler
  • Maltepe Onkoloji Hastanesi (Staj)
  • Dyt. Nurdan Balakçı (Staj)
  • Sancaktepe Tsm (Staj)
  • Dyt. Rotinda Çağdaş (Staj)
  • Özel Ekotom (Staj)
  • Çapa Tıp Fakültesi (Staj)
  • Yeditepe Üniversitesi (Staj)
  • Ataşehir Tsm (Staj)
  • Medicana Ümraniye (Staj)
Yabancı Diller
  • İngilizce

Danışan görüşleri

Hiç birşey bulunamadı.