# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Çeri Domates | 440 Gram | 79 Kalori |
2 | Yeşil Biber | 3 adet orta boy (75 Gram) | 15 Kalori |
3 | Salatalık | 2 salatalık (180 Gram) | 27 Kalori |
4 | Soğan | 1 Orta Boy (115 Gram) | 46 Kalori |
5 | Maydanoz | 1 su bardağı, doğranmış (60 Gram) | 22 Kalori |
6 | Zeytinyağ | 65 Gram | 575 Kalori |
7 | Limon Suyu | 4 1 yemek kaşığı (56 Gram) | 12 Kalori |
8 | Tuz | 1 tatlı kaşığı (6 Gram) | 0 Kalori |
100 gram çoban salata 78 kcal'dir.
Çoban Salata Tarifi için Malzemeler
Çoban Salata Tarifi için Malzemeler (4 Kişilik)
Çoban Salata Püf Noktaları: Limon suyu yerine elma veya üzüm sirkesi kullanabilir, zeytinyağı miktarını arttırabilirsiniz.
Salata tarifleri, salata tarifi, değişik salata tarifleri, salata çeşitleri:
Çoban salata kalori yağlı, çoban salata besin değeri ve kalorisi için tıklayın.
Çoban salata kalori yağsız, çoban salata besin değeri ve kalorisi için tıklayın.
Salatalar her zaman sağlıklı bir diyetin parçası olmuşturlar. Siz de sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atmak için online diyetisyenler tarafından sizin için hazırlanmış online diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz. Şimdi zayıflamaya başlamak için diyetisyenlerimiz tarafından sizin için hazırlanmış uygun online diyet ücreti ile online diyet satın alabilirsiniz. (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver