Karışık Kuruyemiş, Tuzlu Kaç Kalori

Karışık Kuruyemiş kalori, karışık kuruyemiş kalorisi, karışık kuruyemiş kalorisi nedir? Karışık kuruyemiş kaç kaloridir? Karışık çerez kaç kalori? Kokteyl çerez kaç kalori? 1 kase kuruyemiş kaç kalori? Karışık kuruyemiş besin değeri.100 gram Karışık Kuruyemiş, Tuzlu içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

594.00 kcal
(100 Gram)
3.80 Mg Çinko
(100 Gram)
Devamı →

Kıymalı Kaşarlı Pide Kaç Kalori

Kıymalı Kaşarlı Pide Kaç Kalori? Kıymalı kaşarlı pide kalori, kıymalı kaşarlı pide kalorisi, kıymalı kaşarlı pide kaç kaloridir? Kıymalı kaşarlı pide besin değeri, 1 adet kıymalı kır pide kaç kalori? 1 adet kaşarlı pide kaç kalori? 1 kuşbaşılı pide kaç kalori? Kıymalı pide kalori, kaşarlı pide kalor,. 100 gram Kıymalı Kaşarlı Pide içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

212.10 kcal
(100 Gram)
1.81 Mg Çinko
(100 Gram)
Devamı →

Sütaş Süzme Peynir Kaç Kalori

Sütaş Süzme Peynir kaç kaloridir, Sütaş süzme peynir kalori, Sütaş süzme peynir kalorisi, Sütaş süzme peynir kalori değeri, Sütaş süzme peynir kalorisi nedir? 1 kibrit kutusu süzme peynir kaç kalori? Sütaş süzme peynir kalori. Süzme peynir kalori, süzme peynir kalorisi, süzme peynir protein, süzme peynir sütaş kalori. Sütaş süzme peynir besin değeri. 100 gram Sütaş Süzme Peynir içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

225.00 kcal
(100 Gram)
1.63 Mg Çinko
(100 Gram)
Devamı →

Peynirli Kroket Kaç Kalori, Kroket Tabağı Kaç Kalori

Kaşar peynirli kroket kalori, kaşar peynirli kroket kaç kalori? Peynirli kroket kaç kalori? Kroket tabağı kaç kalori? 100 gram kaşar peynirli kroketin içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

393.77 kcal
(100 Gram)
1.85 Mg Çinko
(100 Gram)
Devamı →

Fırında Dana Fileto Kaç Kalori

Fırında dana fileto kaç kalori? 100 gram fırında dana filetonun içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

227.89 kcal
(100 Gram)
3.60 Mg Çinko
(100 Gram)
Devamı →

Soslu Mısır Kaç Kalori

Soslu Mısır kaç kaloridir? Soslu mısır kalori, soslu mısır kalorisi, soslu mısır kaç kaloridir? 1 adet soslu mısır kaç kalori? 1 avuç soslu mısır kaç kalori? soslu mısır kalori 1 avuç. 100 gram Soslu Mısır içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

436.00 kcal
(100 Gram)
1.88 Mg Çinko
(100 Gram)
Devamı →

Kuzu Kavurma Kaç Kalori

Kuzu Kavurma Kaç Kalori, kuzu kavurma kalori, kuzu kavurma kalorisi, kuzu saç kavurma kaç kalori? 1 porsiyon kuzu kavurma kaç kalori? Bir yemek kaşığı kavurma kaç kalori? 1 dilim kavurma kaç kalori? Sulu kavurma kaç kalori? 100 gram Kuzu Kavurma içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

140.12 kcal
(100 Gram)
3.18 Mg Çinko
(100 Gram)
Devamı →

Pilav Üstü Et Döner Kaç Kalori

Pilav Üstü Et Döner Kaç Kalori? Pilav üstü et döner kalori, pilav üstü et döner kalorisi nedir? Pilav üstü et döner kaç kalori? Pilav üstü döner kalori, pilav üstü et döner tarifi kalori, 100 gram Pilav Üstü Et Döner içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

212.20 kcal
(100 Gram)
1.72 Mg Çinko
(100 Gram)
Devamı →

Kuzu Ciğer, Çiğ Kaç Kalori

Kuzu Ciğer, Çiğ kaç kaloridir, kuzu ciğer kalori, kuzu ciğer kalorisi, kuzu ciğer kaç kaloridir? Kuzu ciğer besin değeri, kuzu ciğer kalori, ciğer porsiyon kaç kalori? Ciğerde kaç kalori var? 100 gram Kuzu Ciğer, Çiğ içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

139.00 kcal
(100 Gram)
4.66 Mg Çinko
(100 Gram)
Devamı →

Kıyma Yağlı, Çiğ Kaç Kalori

Kıyma %20 Yağlı, Çiğ kaç kaloridir, Kıyma kalori kıyma kalorisi, kıyma kaç kalori? 1 yemek kaşığı kıyma kaç kalori? Çiğ kıyma kalori, çiğ kıyma kalorisi, 1 kaşık kıyma kaç gram kalori? Dana kıyma kaç kalori? 100 gram Kıyma %20 Yağlı, Çiğ içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

254.00 kcal
(100 Gram)
4.18 Mg Çinko
(100 Gram)
Devamı →

Günlük Besin İhtiyacı

Bu değerler yaşa, cinsiyete ve fiziksel aktiviteye göre değişir.
Orta ve Düşük Aktiviteli
Kalori
2000 kcal
Su
2000 Gram
Karbonhidrat
310 Gram
Lif
25 Gram
Şeker
25 Gram
Protein
50 Gram
Yağ
65 Gram
Doymus Yağ A.
20 Gram
Kolestrol
300 Gram
Sodyum
2400 Miligram
Potasyum
3500 Miligram
Kalsiyum
1000 Miligram
Vitamin A
5000 International Unit
Vitamin C
50 Miligram
Vitamin D
600 International Unit
Vitamin E
30 Miligram
Vitamin K
80 Mikrogram
Vitamin B6
2.0 Miligram
Vitamin B12
2.4 Mikrogram
Thiamin (B1)
1.5 Mikrogram
Riboflavin (B2)
1.7 Mikrogram
Niacin (B3)
20 Mikrogram
Demir
18 Miligram
Pantotenik Asit
10 Miligram
Fosfor
800 Miligram
Magnezyum
400 Miligram
Çinko
15 Miligram
Bakır
2.0 Miligram
Selenyum
70 Mikrogram
Mangan
2 Miligram

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle