Dürüm, Et Döner Kaç Kalori

Dürüm Et Döner Kaç Kalori? Bir Dürüm Et Döner Kaç Kalori? Dürüm et döner kalori, dürüm et döner kalorisi, et döner dürüm kaç kalori? Et döner dürüm kalori, ekmek arası et döner kaç kalori? Et döner dürüm kaç kalori? Diyette et döner dürüm kalori.100 gram Dürüm Et Döner içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

190.23 kcal
(100 Gram)
1.63 Mg Çinko
(100 Gram)
Devamı →

Künefe Tatlısı Kaç Kalori

Künefe Tatlısı Kaç Kalori? Yuvarlak künefe kalori, 1 çatal künefe kaç kalori? Künefe kalori, künefe kalorisi, künefe kaç kalori? 100 gram Künefe Tatlısı içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

350.94 kcal
(100 Gram)
1.73 Mg Çinko
(100 Gram)
Devamı →

Tantuni Dürüm Kaç Kalori

Tantuni Dürüm Kalorisi, 1 lavaş tantuni kaç kalori? Tantuni Dürüm Kaç Kalori? Tantunu kaç kalori? Tantuni kalori, tantuni kalorisi. Tantuni dürüm kalori. Tantuni dürüm besin değeri. 100 gram Tantuni Dürüm içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

162.37 kcal
(100 Gram)
1.67 Mg Çinko
(100 Gram)
Devamı →

Tavuk Kanat Yağda Kızarmış Kaç Kalori

Kızarmış kanat kaç kalori? 1 porsiyon kanat kaç kalori? Tavuk kanat protein, Tavuk kızartması kalori, Kızarmış tavuk kalori, kanat kızartması kaç kalori? Kanat kızartma kalorisi. 100 gram Tavuk Kanat Yağda Kızarmış içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

211.00 kcal
(100 Gram)
2.12 Mg Çinko
(100 Gram)
Devamı →

Adana Dürüm Kaç Kalori

Adana Dürüm Kaç Kalori? Adana dürüm kalori, adana dürüm kalorisi, adana dürüm kalorisi nedir? Adana dürüm kaç kalori? Adana dürüm kaç kaloridir? Lavaş adana dürüm kaç kalori? Adana porsiyon kalori. 100 gram Adana Dürüm içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

209.08 kcal
(100 Gram)
1.73 Mg Çinko
(100 Gram)
Devamı →

Yarım Ekmek Et Döner Kaç Kalori

Yarım Ekmek Et Döner Kaç Kalori? et döner ekmek arası kaç kalori? Et döner kaç kalori? Yarım ekmek et döner kaç gram? 1 porsiyon et döner kaç kalori? Et döner kalori. Et döner kalorisi, et döner kalorisi nedir? 100 gram Yarım Ekmek Et Döner içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

225.67 kcal
(100 Gram)
1.68 Mg Çinko
(100 Gram)
Devamı →

Karışık Kuruyemiş, Tuzlu Kaç Kalori

Karışık Kuruyemiş kalori, karışık kuruyemiş kalorisi, karışık kuruyemiş kalorisi nedir? Karışık kuruyemiş kaç kaloridir? Karışık çerez kaç kalori? Kokteyl çerez kaç kalori? 1 kase kuruyemiş kaç kalori? Karışık kuruyemiş besin değeri.100 gram Karışık Kuruyemiş, Tuzlu içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

594.00 kcal
(100 Gram)
3.80 Mg Çinko
(100 Gram)
Devamı →

Kıymalı Kaşarlı Pide Kaç Kalori

Kıymalı Kaşarlı Pide Kaç Kalori? Kıymalı kaşarlı pide kalori, kıymalı kaşarlı pide kalorisi, kıymalı kaşarlı pide kaç kaloridir? Kıymalı kaşarlı pide besin değeri, 1 adet kıymalı kır pide kaç kalori? 1 adet kaşarlı pide kaç kalori? 1 kuşbaşılı pide kaç kalori? Kıymalı pide kalori, kaşarlı pide kalor,. 100 gram Kıymalı Kaşarlı Pide içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

212.10 kcal
(100 Gram)
1.81 Mg Çinko
(100 Gram)
Devamı →

Sütaş Süzme Peynir Kaç Kalori

Sütaş Süzme Peynir kaç kaloridir, Sütaş süzme peynir kalori, Sütaş süzme peynir kalorisi, Sütaş süzme peynir kalori değeri, Sütaş süzme peynir kalorisi nedir? 1 kibrit kutusu süzme peynir kaç kalori? Sütaş süzme peynir kalori. Süzme peynir kalori, süzme peynir kalorisi, süzme peynir protein, süzme peynir sütaş kalori. Sütaş süzme peynir besin değeri. 100 gram Sütaş Süzme Peynir içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

225.00 kcal
(100 Gram)
1.63 Mg Çinko
(100 Gram)
Devamı →

Peynirli Kroket Kaç Kalori, Kroket Tabağı Kaç Kalori

Kaşar peynirli kroket kalori, kaşar peynirli kroket kaç kalori? Peynirli kroket kaç kalori? Kroket tabağı kaç kalori? 100 gram kaşar peynirli kroketin içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

393.77 kcal
(100 Gram)
1.85 Mg Çinko
(100 Gram)
Devamı →

Günlük Besin İhtiyacı

Bu değerler yaşa, cinsiyete ve fiziksel aktiviteye göre değişir.
Orta ve Düşük Aktiviteli
Kalori
2000 kcal
Su
2000 Gram
Karbonhidrat
310 Gram
Lif
25 Gram
Şeker
25 Gram
Protein
50 Gram
Yağ
65 Gram
Doymus Yağ A.
20 Gram
Kolestrol
300 Gram
Sodyum
2400 Miligram
Potasyum
3500 Miligram
Kalsiyum
1000 Miligram
Vitamin A
5000 International Unit
Vitamin C
50 Miligram
Vitamin D
600 International Unit
Vitamin E
30 Miligram
Vitamin K
80 Mikrogram
Vitamin B6
2.0 Miligram
Vitamin B12
2.4 Mikrogram
Thiamin (B1)
1.5 Mikrogram
Riboflavin (B2)
1.7 Mikrogram
Niacin (B3)
20 Mikrogram
Demir
18 Miligram
Pantotenik Asit
10 Miligram
Fosfor
800 Miligram
Magnezyum
400 Miligram
Çinko
15 Miligram
Bakır
2.0 Miligram
Selenyum
70 Mikrogram
Mangan
2 Miligram

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle