Sazan Füme Kaç Kalori

Sazan Füme kaç kaloridir, 100 gram Sazan Füme içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

198.00 kcal
(100 Gram)
2.31 Mg Çinko
(100 Gram)
Devamı →

Hurmalı Sağlıklı Bar Kaç Kalori

Hurmalı Sağlıklı Bar Kaç Kalori, 100 gram Hurmalı Sağlıklı Bar içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

441.88 kcal
(100 Gram)
2.59 Mg Çinko
(100 Gram)
Devamı →

Keşkek Kaç Kalori

Keşkek Kaç Kalori? 100 gram Keşkek içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

291.07 kcal
(100 Gram)
3.60 Mg Çinko
(100 Gram)
Devamı →

Bitter Çikolata 45- 59% Kakao Kaç Kalori

Bitter Çikolata 45- 59% Kakao kaç kaloridir, 100 gram Bitter Çikolata 45- 59% Kakao içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

546.00 kcal
(100 Gram)
2.01 Mg Çinko
(100 Gram)
Devamı →

Köfte Ekmek, Soğansız Kaç Kalori

Köfte Ekmek, Soğansız Kaç Kalori, 100 gram Köfte Ekmek, Soğansız içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

166.53 kcal
(100 Gram)
2.26 Mg Çinko
(100 Gram)
Devamı →

Sucuk Mangalda Pişmiş Kaç Kalori

Sucuk Mangalda Pişmiş kaç kaloridir? 100 gram Sucuk Mangalda Pişmiş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

337.00 kcal
(100 Gram)
1.53 Mg Çinko
(100 Gram)
Devamı →

Kolot Peyniri Kaç Kalori

Kolot Peyniri kaç kaloridir, 100 gram Kolot Peyniri içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

310.00 kcal
(100 Gram)
3.35 Mg Çinko
(100 Gram)
Devamı →

İskender Kebap, Soslu Kaç Kalori

İskender Kebap, Soslu Kaç Kalori? 100 gram İskender Kebap, Soslu içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

276.14 kcal
(100 Gram)
1.89 Mg Çinko
(100 Gram)
Devamı →

Kalamar Yağda Kızarmış Kaç Kalori

Kalamar Yağda Kızarmış kaç kaloridir, 100 gram Kalamar Yağda Kızarmış içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

175.00 kcal
(100 Gram)
1.74 Mg Çinko
(100 Gram)
Devamı →

Yarım Ekmek Kaşarlı Tost Kaç Kalori

Yarım Ekmek Kaşarlı Tost Kaç Kalori? Kaşarlı tost kalori, kaşarlı tost besin değeri, kaşarlı tost kalori yarım ekmek. 100 gram Yarım Ekmek Kaşarlı Tost içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

306.48 kcal
(100 Gram)
1.78 Mg Çinko
(100 Gram)
Devamı →

Günlük Besin İhtiyacı

Bu değerler yaşa, cinsiyete ve fiziksel aktiviteye göre değişir.
Orta ve Düşük Aktiviteli
Kalori
2000 kcal
Su
2000 Gram
Karbonhidrat
310 Gram
Lif
25 Gram
Şeker
25 Gram
Protein
50 Gram
Yağ
65 Gram
Doymus Yağ A.
20 Gram
Kolestrol
300 Gram
Sodyum
2400 Miligram
Potasyum
3500 Miligram
Kalsiyum
1000 Miligram
Vitamin A
5000 International Unit
Vitamin C
50 Miligram
Vitamin D
600 International Unit
Vitamin E
30 Miligram
Vitamin K
80 Mikrogram
Vitamin B6
2.0 Miligram
Vitamin B12
2.4 Mikrogram
Thiamin (B1)
1.5 Mikrogram
Riboflavin (B2)
1.7 Mikrogram
Niacin (B3)
20 Mikrogram
Demir
18 Miligram
Pantotenik Asit
10 Miligram
Fosfor
800 Miligram
Magnezyum
400 Miligram
Çinko
15 Miligram
Bakır
2.0 Miligram
Selenyum
70 Mikrogram
Mangan
2 Miligram

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle