1. Ana Sayfa
  2. Çinko Açısından Zengin Besinler
Kaz Ciğeri Çiğ Kaç Kalori

Kaz Ciğeri Çiğ Kaç Kalori

Kaz Ciğeri Çiğ kaç kaloridir, 100 gram Kaz Ciğeri Çiğ içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

133.00 kcal
(100 Gram)
3.07 Mg Çinko
(100 Gram)
Devamı →
Hindi Boyun Haşlanmış Kaç Kalori

Hindi Boyun Haşlanmış Kaç Kalori

Hindi Boyun Haşlanmış kaç kaloridir, 100 gram Hindi Boyun Haşlanmış içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

162.00 kcal
(100 Gram)
4.03 Mg Çinko
(100 Gram)
Devamı →
Dana Salam Kaç Kalori

Dana Salam Kaç Kalori

Dana Salam kaç kaloridir, 100 gram Dana Salam içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

261.00 kcal
(100 Gram)
1.77 Mg Çinko
(100 Gram)
Devamı →
Hindi Salam Kaç Kalori

Hindi Salam Kaç Kalori

Hindi Salam kaç kaloridir, 100 gram Hindi Salam içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

172.00 kcal
(100 Gram)
2.32 Mg Çinko
(100 Gram)
Devamı →
Börülce Dondurulmuş Kaç Kalori

Börülce Dondurulmuş Kaç Kalori

Börülce Dondurulmuş kaç kaloridir, 100 gram Börülce Dondurulmuş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

139.00 kcal
(100 Gram)
1.58 Mg Çinko
(100 Gram)
Devamı →
Hindi Taşlık Haşlanmış Kaç Kalori

Hindi Taşlık Haşlanmış Kaç Kalori

Hindi Taşlık Haşlanmış kaç kaloridir, 100 gram Hindi Taşlık Haşlanmış içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

155.00 kcal
(100 Gram)
3.92 Mg Çinko
(100 Gram)
Devamı →
Tavuk Haşlanmış (Et ve Deri) Kaç Kalori

Tavuk Haşlanmış (Et ve Deri) Kaç Kalori

Tavuk Haşlanmış (Et ve Deri) kaç kaloridir, 100 gram Tavuk Haşlanmış (Et ve Deri) içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

219.00 kcal
(100 Gram)
1.76 Mg Çinko
(100 Gram)
Devamı →
Tavuk But Haşlanmış (Et ve Deri) Kaç Kalori

Tavuk But Haşlanmış (Et ve Deri) Kaç Kalori

Tavuk But Haşlanmış (Et ve Deri) kaç kaloridir, 100 gram Tavuk But Haşlanmış (Et ve Deri) içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

220.00 kcal
(100 Gram)
2.43 Mg Çinko
(100 Gram)
Devamı →
Tavuk Izgara Yağda (Sadece Et) Kaç Kalori

Tavuk Izgara Yağda (Sadece Et) Kaç Kalori

Tavuk Izgara Yağda (Sadece Et) kaç kaloridir, 100 gram Tavuk Izgara Yağda (Sadece Et) içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

219.00 kcal
(100 Gram)
2.24 Mg Çinko
(100 Gram)
Devamı →
Tavuk Kavrulmuş (Sadece Et) Kaç Kalori

Tavuk Kavrulmuş (Sadece Et) Kaç Kalori

Tavuk Kavrulmuş (Sadece Et) kaç kaloridir, 100 gram Tavuk Kavrulmuş (Sadece Et) içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

190.00 kcal
(100 Gram)
2.10 Mg Çinko
(100 Gram)
Devamı →

Günlük Besin İhtiyacı

Bu değerler yaşa, cinsiyete ve fiziksel aktiviteye göre değişir.
Orta ve Düşük Aktiviteli
Kalori
2000 kcal
Su
2000 Gram
Karbonhidrat
310 Gram
Lif
25 Gram
Şeker
25 Gram
Protein
50 Gram
Yağ
65 Gram
Doymus Yağ A.
20 Gram
Kolestrol
300 Gram
Sodyum
2400 Miligram
Potasyum
3500 Miligram
Kalsiyum
1000 Miligram
Vitamin A
5000 International Unit
Vitamin C
50 Miligram
Vitamin D
600 International Unit
Vitamin E
30 Miligram
Vitamin K
80 Mikrogram
Vitamin B6
2.0 Miligram
Vitamin B12
2.4 Mikrogram
Thiamin (B1)
1.5 Mikrogram
Riboflavin (B2)
1.7 Mikrogram
Niacin (B3)
20 Mikrogram
Demir
18 Miligram
Pantotenik Asit
10 Miligram
Fosfor
800 Miligram
Magnezyum
400 Miligram
Çinko
15 Miligram
Bakır
2.0 Miligram
Selenyum
70 Mikrogram
Mangan
2 Miligram

Beslenme Tipleri

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle

Son Makaleler