Süt Tozu Tereyağlı Kaç Kalori

Süt Tozu Tereyağlı kaç kaloridir, 100 gram Süt Tozu Tereyağlı içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

387.00 kcal
(100 Gram)
4.02 Mg Çinko
(100 Gram)
Devamı →

Yumurta Sarısı Kaç Kalori

Yumurta Sarısı kaç kaloridir, 100 gram Yumurta Sarısı içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

322.00 kcal
(100 Gram)
2.30 Mg Çinko
(100 Gram)
Devamı →

Kurutulmuş Yumurta Kaç Kalori

Kurutulmuş Yumurta kaç kaloridir, 100 gram Kurutulmuş Yumurta içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

605.00 kcal
(100 Gram)
3.15 Mg Çinko
(100 Gram)
Devamı →

Kurutulmuş Yumurta Sarısı Kaç Kalori

Kurutulmuş Yumurta Sarısı kaç kaloridir, 100 gram Kurutulmuş Yumurta Sarısı içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

679.00 kcal
(100 Gram)
7.73 Mg Çinko
(100 Gram)
Devamı →

Hindi Yumurtası Kaç Kalori

Hindi Yumurtası kaç kaloridir, 100 gram Hindi Yumurtası içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

171.00 kcal
(100 Gram)
1.58 Mg Çinko
(100 Gram)
Devamı →

Çedar Peyniri Düşük Yağlı Kaç Kalori

Çedar Peyniri Düşük Yağlı kaç kaloridir, 100 gram Çedar Peyniri Düşük Yağlı içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

173.00 kcal
(100 Gram)
1.82 Mg Çinko
(100 Gram)
Devamı →

Krem Peynir Yağsız Kaç Kalori

Krem Peynir Yağsız kaç kaloridir, 100 gram Krem Peynir Yağsız içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

105.00 kcal
(100 Gram)
1.50 Mg Çinko
(100 Gram)
Devamı →

Tavuk Baget Çiğ Kaç Kalori

Tavuk Baget Çiğ kaç kaloridir, 100 gram Tavuk Baget Çiğ içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

116.00 kcal
(100 Gram)
2.05 Mg Çinko
(100 Gram)
Devamı →

Tavuk Baget Kavrulmuş Kaç Kalori

Tavuk Baget Kavrulmuş kaç kaloridir, 100 gram Tavuk Baget Kavrulmuş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

155.00 kcal
(100 Gram)
2.56 Mg Çinko
(100 Gram)
Devamı →

Kaz Ciğeri Çiğ Kaç Kalori

Kaz Ciğeri Çiğ kaç kaloridir, 100 gram Kaz Ciğeri Çiğ içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

133.00 kcal
(100 Gram)
3.07 Mg Çinko
(100 Gram)
Devamı →

Günlük Besin İhtiyacı

Bu değerler yaşa, cinsiyete ve fiziksel aktiviteye göre değişir.
Orta ve Düşük Aktiviteli
Kalori
2000 kcal
Su
2000 Gram
Karbonhidrat
310 Gram
Lif
25 Gram
Şeker
25 Gram
Protein
50 Gram
Yağ
65 Gram
Doymus Yağ A.
20 Gram
Kolestrol
300 Gram
Sodyum
2400 Miligram
Potasyum
3500 Miligram
Kalsiyum
1000 Miligram
Vitamin A
5000 International Unit
Vitamin C
50 Miligram
Vitamin D
600 International Unit
Vitamin E
30 Miligram
Vitamin K
80 Mikrogram
Vitamin B6
2.0 Miligram
Vitamin B12
2.4 Mikrogram
Thiamin (B1)
1.5 Mikrogram
Riboflavin (B2)
1.7 Mikrogram
Niacin (B3)
20 Mikrogram
Demir
18 Miligram
Pantotenik Asit
10 Miligram
Fosfor
800 Miligram
Magnezyum
400 Miligram
Çinko
15 Miligram
Bakır
2.0 Miligram
Selenyum
70 Mikrogram
Mangan
2 Miligram

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle