# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | İnce Bulgur | 2 su bardağı (280 Gram) | 958 Kalori |
2 | Soğan | 1 büyük boy (230 Gram) | 92 Kalori |
3 | Biber Salçası | 2 1 yemek kaşığı (116 Gram) | 130 Kalori |
4 | Domates Salçası | 2 1 yemek kaşığı (116 Gram) | 95 Kalori |
5 | İsot, Urfa Biberi | 2 1 yemek kaşığı (14 Gram) | 62 Kalori |
6 | Kimyon | 1 tatlı kaşığı (2 Gram) | 7 Kalori |
7 | Pul Biber | 2 1 çay kaşığı (2 Gram) | 6 Kalori |
8 | Sarımsak | 2 diş sarımsak (6 Gram) | 9 Kalori |
9 | Limon Tuzu | 6 Gram | 0 Kalori |
10 | Tuz | 2 tatlı kaşığı (12 Gram) | 0 Kalori |
11 | Nar Ekşisi | 3 1 yemek kaşığı (60 Gram) | 161 Kalori |
Kilo vermek için diyet yapıyorsanız hızlı kilo verdiren diyetlerin ne kadar kısıtlayıcı olduğunu bilirsiniz. Sevdiğiniz yiyeceklerden uzak zorunda kalmadığınız sağlıklı ve dengeli beslenerek zayıflamak için diyetisyenlerimizin size özel hazırladığı online diyet listesini satın almak için tıklayın (Zayıflamak Tek Tık Uzağında!)
Çiğ köfte baharatı:
Çiğ köfte tarifi etli de yapılabilmektedir. Siz damak zevkinize en uygun olanı hazırlayabilirsiniz.
Çiğ Köfte için Püf Nokta: Çiğ köfte harcının kıvamı koyu olursa zeytinyağı ekleyin. Acılık ve ekşilik seviyesini de damak zevkine göre ayarlayabilirsiniz. Yanında marul, maydanoz gibi yeşillikler ile çiğ köfte tepsisinde servis edebilirsiniz.
Afiyet Olsun :)
Çiğ köftecilerin kapısında kuyruk olmaya son!!! Evinizde de oldukça lezzetli çiğ köfteler hazırlayabileceğiniz bu tarifi umarım beğenirsiniz.
Dilerseniz lavaşa sarıp çiğköfte dürüm şeklinde de tüketebilirsiniz. Çiğ köfte kalorisi dürüm yaparsanız artacaktır, unutmayın. Çiğ köfte dürüm kaç kalori sayfamızı ziyaret ederek çiğ köfte dürüm kalorisini de öğrenebilirsiniz.
Bütün bunların yanı sıra kilo vermek ve sağlıklı bir bedene kavuşmak için kendinize sağlıklı beslenme programı oluşturmak isteyebilirsiniz. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atmak için diyetisyenlerimiz tarafından sizin için hazırlanmış online diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz. Şimdi zayıflamaya başlamak için size özel hazırlanmış uygun online diyet ücreti ile online diyet satın alabilirsiniz. (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver