# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | İnce Bulgur | 200 Gram | 684 Kalori |
2 | Dana Gerdan Yağsız Et Çiğ | 100 Gram | 117 Kalori |
3 | Soğan | 1 Orta Boy (115 Gram) | 46 Kalori |
4 | Sarımsak | 2 diş sarımsak (6 Gram) | 9 Kalori |
5 | İsot, Urfa Biberi | 2 1 yemek kaşığı (14 Gram) | 62 Kalori |
6 | Biber Salçası | 87 Gram | 97 Kalori |
7 | Domates Çiğ | 1 adet büyük (250 Gram) | 45 Kalori |
8 | Maydanoz | 11 Gram | 4 Kalori |
9 | Yeşil Soğan | 3 sap (36 Gram) | 10 Kalori |
10 | Kimyon | 1 tatlı kaşığı (2 Gram) | 7 Kalori |
11 | Kara Biber | 1 tatlı kaşığı (0.8 Gram) | 2 Kalori |
12 | Tuz | 2 tatlı kaşığı (12 Gram) | 0 Kalori |
13 | Taze Nane | 4 2 yemek kaşığı (12.8 Gram) | 9 Kalori |
14 | Su | 100 Gram | 0 Kalori |
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver